のん

沖縄 裏垢女子 20代前半 暖かく見守ってください☺️ 通話×LINE×カカオ×わがままボディ^ - ^

[になに @ninani_channel]

体型維持方法を聞かれるんですが
20歳前後まではMAX164cm65kgありました。
無理ない範囲でダイエットして
今は53〜55kgをキープしてます。
維持方法は
・炭水化物は基本的に米(1食で150〜180g)
・魚、卵、納豆、米が主食
・週2〜3で1時間ウォーキング
・食べてすぐ寝ない
本当にやってるのこれくらい

[のん @C77mP]

@hiroto_kamituki 元気でしたよー！でも頭痛が🤕

[なつまる🐧-シャロンの虜- @tw_minatsu3725]

流石にCDやん
歌上手すぎてTWICEさんすごい
ミナちゃんかわいい

[𝕄𝕚𝕠 @Miochan1110]

睡眠不足は美容の天敵。誰でものび太くんのように0.93秒で寝れる快眠アイテムまとめました⤵︎ ︎⤵︎ ︎

[のん @C77mP]

@Ulo_dime 25

[のん @C77mP]

@batsumaru_69 して欲しいです🥺
潮吹きできなくて悩んでます🥺

[こうじ @tdnomdk]

同棲に憧れてる人はこの動画を見て同棲の現実を知って下さい

[のん @C77mP]

@fQG37D8KBGbkxyL もらってくれますか🥺

[のん @C77mP]

@vsLonF PayPayでお願いします

[のん @C77mP]

@vsLonF PayPayでお願いします！

[のん @C77mP]

@vsLonF 現金

[THIRD 石垣島【公式】 @hotel_THIRD]

＼拡散ご協力ください🙇‍♂️／
THIRD石垣島は開業から2年が経ちますが、想定外のコロナでホテルで使ってる約650ℓのシャンプーなどの使用期限が迫っています…
すてきな香りのする沖縄の地元企業さまの首里石鹸を破棄にしたくないので、フォロワーさまの中でもらっていただける方いらっしゃいませんか？😭

[のん @C77mP]

@nahaponpon はい！

[ゆちゃん｜食欲の研究家 @yuchaos_m]

脚太いのは遺伝だからって学生の頃絶望してたけど昔から歯磨き中この脚トレとストレッチしてたら本当に細くなった。。みん���騙されたと思って続けてみて、、動画のフルはリプ欄貼っとくね↓

[ɴᴀᴘᴘᴀ @__mogn]

チーズ好きな人絶対食べて❕
3層になってて塩気のある濃厚なチーズソースとアイス底にはチーズケーキが入ってて最高

[suya @neko_jalasi]

無印の抹茶ラテに
アーモンドミルクを入れると
スタバを超えます🎍

[のん @C77mP]

@kuro_scout098 えー！そうなんですね😳
私も飼いた��けど家が…🥺

[のん @C77mP]

@nahaponpon ありがとうございます😭

[のん @C77mP]

@sg_t0pe ありがとうございます😭