Ato｜ボディメイク｜筋トレ×習慣化で理想の体へ

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今年は、もう少しサイズアップできると良いな😊

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選曲もタイミングも良すぎて、最高だった🙌

[Rafas ☭ @ApenasRafas]

troquei a música de encerramento desse último episódio pela música da primeira abertura de Bleach, e se encaixou tão bem, cinema absoluto.

#Bleach #BLEACH_anime

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@Rodychan92 なるほど！
フォロワーが増えるのは嬉しいですよね😊

自分もいろんな方と交流しながら、情報交換できたらと思っています！

こちらこそよろしくお願いします🙌

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ブルーバッチの方に質問なんですが、

バッチ付けて1年ぐらい経つけど、特に活用してないんですよね🤔
付けて良かった！っていうメリットありました？
#ブルバ #ブルバ100

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@urushisan2 なるほど！
色々調べながら、発信していきたいと思います🙌

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@_Momoka_beauty そうですね！
色々気になるところです🤔

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@kitanosimaenaga フォローありがとうございます😊

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@ap_patek_ あまりポストなどもしてきてなかったので、気にしてませんでさた😂

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@kuronekotohosi 貴重なご意見ありがとうございます😊

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おそようございます☀️

いよいよ秋にはあったなーって気温で過ごしやすいです🍂

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@CEOMemoryBucket ありがとうございます😊

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もっと、ハードに🔥

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@youmi813 基本色白です

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@c3po_kei ありがとうございます😊

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おはようございます☔️

今週も…
頑張りましょうー💪

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@StellaVolans ありがとうございます😊

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おはようございます☀

せっかくの休みなのに、なんでこんなに寒いんだ…

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雨だし、おとなしく筋トレ行って筋肉育ててきます

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おはようございます☀

最近、ボチボチいい感じにトレーニングの感度が良くなってきました🙌

今日は華金！
今週もラストスパートです！
頑張りましょう！

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#青ブタ

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青ブタ面白かった🙌