コチ。こころの庭

コチ。自死遺族。言えなかった本音を、ここで少しずつ。🌱ココナラでチャット＆電話相談受付中（↓プロフィール下リンク）

[コチ。こころの庭 @c_cochimi]

ふみちゃん、そっちの世界はどうですか？

君を守れなかった。

本当に申し訳なかった。

君がいなくなってからの時間は、
とてつもなく長く、
とてつもなく暗い世界です。

君の世界と僕の世界になっても、君が僕の全てだ。

どうか、君の世界が嘘のない優しい世界であれ。

#自死遺族

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自分の人生を、心から喜びたい。

今夜、あなたの心にそっと届けたい一通です。

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誰かのために笑うあなたが、自分自身にも優しくなれますように。

[コチ。こころの庭 @c_cochimi]

あの人は成功した。
あの人は愛されている。

それを見て、自分には価値がないと思っていませんか？

他人の花が咲く時期と、あなたの花が咲く時期は違います。

他人を見つめすぎて、自分を育てることを忘れないで。

[コチ。こころの庭 @c_cochimi]

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人から言われた言葉が自分の評価になってしまう苦しさ → その思い込みに気づく →「私は大丈夫」と自分に声をかける → 自分の評価を取り戻す

楽に生きよう。

[コチ。こころの庭 @c_cochimi]

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誰かのために頑張ることも大切だけど、自分の今も同じくらい大切なんだから。

何もかも完璧にしようとしなくていい。

あなたの歩幅で、一つずつ進んでいこう。

心を込めて。

[コチ。こころの庭 @c_cochimi]

焦っているときほど、何かを決めたくなる。

でも、焦りの中では見えなくなるものもあります。

一度立ち止まり、ゆっくり息を吐いてみる。

答えを探す前に、今の自分を落ち着かせる。

その数秒を、自分に与えてみてください。

[コチ。こころの庭 @c_cochimi]

何が好きで、何が苦手で、何に傷つくのか。

自分の心を知らないまま、誰かの正解を追いかけていませんか？

幸せの形は、人それぞれ違います。

まずは自分の本音に耳を傾けることから始めてみましょう。

[コチ。こころの庭 @c_cochimi]

誰かの人生が輝いて見える日があります。

あの人は成功している。
あの人は愛されている。
それなのに、自分は……。

けれど、あなたが見ているのは、
その人の人生の一部分です。

他人の歩幅で、
自分の人生を採点しなくていい。

今日、ひとつのことに向き合う。

その小さな歩みが大事。

[コチ。こころの庭 @c_cochimi]

怒りも、悲しみも、喜びも。

感情を押し殺す前に、
一度、文字にしてみてほしい。

「なぜ腹が立ったのか」
「本当は何が悲しかったのか」
「何があんなに嬉しかったのか」

書くことで、見えてくる本音。

感情を言葉にすることは、
自分の心を理解する第一歩。

まずは自分の気持ちに味方する。

[コチ。こころの庭 @c_cochimi]

過去から学ぶことはできる。

けれど、過去の自分を憎み続けても、今日の自分は救われません。

誰かを許すことより先に、自分自身をこれ以上、責めなくてもいいのだと思います。

誰にも言えない思いや、心の中に抱えていること。

あなたのお話を聴く小さな窓口置いてあります。

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[コチ。こころの庭 @c_cochimi]

失敗した自分を、いつまで罰し続けるのですか？

この言葉に触れたとき、私は自分の中に、今も消えずに残っている気持ちについて考えました。

私はこれまで、夫の借金や薬物依存、義理の両親との関係に悩み、苦しんできました。

➡️夫がなくなったあとも、、、

[コチ。こころの庭 @c_cochimi]

まずは、自分が何を感じてきたのか、その気持ちを否定せずに受け止めることから。

反省することと、自分を傷つけ続けることは違います。

➡️過去から学ぶ、、、