@n21oto@drfawazalrashed عندي سوال معليش كم كان وزنك قبل وكم وزنك الحين وش تسوين رياضه؟ فيه نادي والا لا ؟ لاني سويت عند نفس الدكتور ومعليش على كثرة الاسئله
صباح الخير اليوم صار لي شهر و١٠ ايام ودخلت مرحلة الاكل الطبيعي من فتره ولا كنت اشتكي من شي والحمدلله بس اليوم غير قمت وانا حاسه بشد بالمعده وانقباضات غريبه واحس مو المعده لا برا وش ممكن تصير !! #رابطة_المتكممين
صباح الخير عندي سوال لاهل الخبره انا دخلت بمرحلة الاكل الطبيعي وفطوري بيض مسلوق وجبن فيتا واشرب بروتين ٣٠ قرام جاهز بنكهة القهوه والغدا نص علبة تونه مع ملعقتين رز مصري وبعده اشرب بروتين ندى والعشاء بالغالب يكون سلطه معها قطع دجاج ماشيه صح؟ #رابطة_المتكممين
@no00ra جربي كذا نوع واستقري على نوع يريحك انا جربت السنترم بس ما تقبلته معدتي ابدا استفراغ اكرمكم الله ناسبني فيتامين فيروجلوبين خفيف وفوايده حلوه حتى للدم