life got so better doing this💌
- เลิกเป็น people pleaser
- เลิกนอนหลังเที่ยงคืน (ยังทำไม่ได้ 100%) แต่จิตดีขึ้นสุดๆ สมองดูดีใจ
- เลิกตั้งเป้า to do list ในแต่ละวันเยอะเกินความจำเป็น แล้วเอามากดดันตัวเองตอนทำได้ไม่ครบ
- ทำความเข้าใจว่าไม่ใช่ทุกเรื่องที่เกี่ยวกับเรา
- เลิกคิดว่าคนอื่นสนใจเราขนาดนั้น ทุกคนสนใจชีวิตตัวเอง เพราะงั้นเราก็ควรสนใจชีวิตตัวเองที่สุด
- เรียนรู้ที่จะ say no แล้วสบายใจขึ้นมาก
- หยุดเอาชีวิตใครมาเปรียบเทียบกับตัวเองเพราะเราเห็นแค่ด้านที่ที่เขาให้เห็น
- เลิกทำบางอย่างเพื่อ fit in แล้วต้องมานั่งเสียดายทีหลัง ถ้าเราไม่ได้อยากทำจริงๆ