المشاعر موجودة بكل الحالات، لكن تأثيرها يختلف خصوصاً السلبية. تقبلوها، عيشوها بوقتها بدون خوف أو كبت، حتى تتجاوزوها. الهروب منها يخليها ترجع أقوى. الدنيا لحظة، لا تضيعوها.
تكريمي من مؤسسة «صحفيون من أجل حقوق الإنسان» بعد اختيار تقريري ضمن أفضل 4 من أصل 60 تقريراً، في مبادرة مدعومة من صندوق الأمم المتحدة للديمقراطية. كل الامتنان للأستاذ محمد الباسم لدعمه ومبارك له هذا الإنجاز.
Sleep is one of the most underrated drivers of progress. Train hard and eat well, but neglect recovery and results suffer. Summer can disrupt sleep, but small changes can improve recovery, energy and performance. Which tip will you try first?
Healthy” packaging doesn’t always mean a healthy product. That “fresh” smoothie may contain processed sugars, concentrates, and ingredients that don’t support your energy, focus, or recovery. Real growth starts with reading the label and knowing