Maria Ligia Bernardinho

🏃🏼‍♀️Sharing my journey of health, wellness, and mindfulness.🧘🏼‍♀️
UFO, Consciousness Expansion, Quantum Mechanics

[Maria Ligia Bernardinho @Calmariagreen]

This video is amazingly explained. 🥰🌟

[Wonder of Science @wonderofscience]

This is how an Aurora is created.

Credit: Per Byhring/UiO

[Maria Ligia Bernardinho @Calmariagreen]

Jantar aconchegante sem complicação: sopa cremosa de abóbora e lentilha vermelha.🎃Quer que eu traga uma receita completa com quantidades e modo de preparo? Comenta “sopa” aqui embaixo.
#ReceitaPlantBased #Calmariagreen

[Maria Ligia Bernardinho @Calmariagreen]

Comida caseira, ingredientes simples e uma mesa sem pressa.
Abóbora assada, feijão branco, folhas verdes e grãos formam uma combinação acolhedora para o jantar.
#JantarPlantBased #AlimentaçãoVegetal #ComidaCaseira #Calmariagreen

[Maria Ligia Bernardinho @Calmariagreen]

Lentilhas são versáteis, acessíveis e podem entrar em sopas, saladas, molhos e bolinhos. Cozinhe uma porção maior e aproveite em outras refeições. Qual ingrediente vegetal você sempre tem na despensa? #CozinhaPlantBased #Lentilhas #ReceitasFáceis #Calmariagreen

[Maria Ligia Bernardinho @Calmariagreen]

Nem todo treino precisa ser rápido, longo ou perfeito. Às vezes, sair, respirar o ar fresco e respeitar o ritmo do corpo já é uma vitória. Você prefere correr ouvindo música ou escutando os sons da natureza? #Corrida #MulheresQueCorrem #MovimentoÉSaúde #Calmariagreen

[Maria Ligia Bernardinho @Calmariagreen]

Um café da manhã simples também pode ser cheio de cor, sabor e ingredientes de verdade. Aveia, banana, frutas vermelhas e sementes: uma combinação prática para começar o dia com carinho e energia. #PlantBased #AlimentaçãoPlantBased #Cafedamanha #Calmariagreen

[Maria Ligia Bernardinho @Calmariagreen]

Nem todo cuidado precisa ser grandioso. Às vezes, começa com uma pausa, um chá... Hoje, pergunte-se:do que eu preciso neste momento? Respire e escute, não é preciso resolver tudo de uma vez.
#Autocuidado #VivendoComPresença #BemEstar #Calmariagreen

[Maria Ligia Bernardinho @Calmariagreen]

Seu corpo agradece o que está no seu prato 🌱 Alimentos 100% vegetais para fortalecer ossos e memória, desinflamar o intestino e apoiar o fígado. Siga @calmariagreen no Instagram para ver mais 💚 #veganismo #plantbased

[Maria Ligia Bernardinho @Calmariagreen]

🌱 Novo estudo (846 mil pessoas!) mostra: dieta plant-based de qualidade reduz em até 17% o risco de doenças cardiovasculares. Comida de verdade > ultraprocessados vegetais. Seu coração agradece 💚 #plantbased #saude

[Maria Ligia Bernardinho @Calmariagreen]

🧠 Estudo com quase 93 mil pessoas ao longo de 11 anos mostra: dieta plant-based de qualidade pode reduzir o risco de Alzheimer e demência. Não basta ser vegetal, precisa ser nutritivo 🌿 #plantbased #saudedamente

[Maria Ligia Bernardinho @Calmariagreen]

🌱 Novo estudo (846 mil pessoas!) mostra: dieta plant-based de qualidade reduz em até 17% o risco de doenças cardiovasculares. Comida de verdade > ultraprocessados vegetais. Seu coração agradece 💚 #plantbased #saude

[Science girl @sciencegirl]

The most detailed image of human cell

For perspective, the human body contains approximately 37 trillion cells,

Life is a miracle

[Maria Ligia Bernardinho @Calmariagreen]

@ThisIsIreland3 Is it possible to see like this in naked eye?

[World's Amazing Things @Hana_b30]

400 Years old yew tree in Muckross Abbey, Ireland 🇮🇪

[Maria Ligia Bernardinho @Calmariagreen]

O tipo de vídeo que me encanta.

[.RW🦦 @wel0verw]

Best video I've seen in a long while. 🥺❤️

[Maria Ligia Bernardinho @Calmariagreen]

Thanks @SamsungBrasil meu Samsung Ring viajou comigo, porque chegou a tempo. ❤️🥳

[Love Ireland @LoveIreland3]

We could stare at this view all day long! 😍

📍 Classiebawn Castle & Ben Bulben, County Sligo

[Diana ❤️🇺🇸🙏🐸 @DianaT192]

Only people ascending will feel symptoms.
Common Physical & Energetic Symptoms
•Extreme Fatigue/Sleep Issues: Intense exhaustion, frequent naps, or waking up between 2-4 a.m..
•Physical Aches & Pains: General stiffness, especially in the neck, shoulders, and back, often without a physical cause.
•Sensory Changes: Ringing in the ears (tinnitus), blurred vision, or heightened sensitivity to light and sound.
•Energy Shifts: Random vibrations, buzzing sensations, tremors, or electric shocks.
•Heart Palpitations/Chest Pain: Rapid, fluttering, or irregular heartbeats.
•Temperature Fluctuations: Sudden hot flashes or feelings of being cold.
•Head/Face Pain: Headaches, pressure behind the eyes, sinus pain, or jaw pain, as described on this Suzanne Worthley website.
•Digestive Changes: Increased food sensitivities or drastic changes in appetite. 
Emotional & Cognitive Shifts
•Emotional Rollercoaster: Experiencing intense waves of grief, anxiety, sadness, or joy suddenly, as described in [this YouTube video https://t.co/p29Dc5OcuW].
•Vivid/Lucid Dreams: Intense or prophetic dreams, as discussed in [this Scribd document https://t.co/UeEQGfGj7y].
•Mental Confusion: Feeling foggy, forgetful, or a sense of "not knowing who I am," according to [this Medium post https://t.co/Sp4mZa8esZ].
•Reduced Tolerance: Lower tolerance for shallow conversation, inauthentic behavior, or toxic environments, as described on this wikiHow page.

[Elon Musk @elonmusk]

Try it!

[Maria Ligia Bernardinho @Calmariagreen]

@SamsungBrasil É uma mistura de decepção com tristeza.

[Maria Ligia Bernardinho @Calmariagreen]

@SamsungBrasil me ajuda a receber meu ring?! 🙏
Chat não ajudou

[Maria Ligia Bernardinho @Calmariagreen]

@SamsungBrasil Já fiz isto. E não resolve. Infelizmente a Samsung não me deu opção de frete. Eu poderia pagar para entregar mais rápido