Osman Can Şenyer

[Daily Fitness @DailyFitHQ]

Plank the right way 💯

[Spor Rehberi @sagIikIiyasam]

NEDEN HER GÜN PLANK HAREKETİ YAPMANIZ GEREKİYOR?

•Sağlam karın kası gücü oluşturur.
•Duruş şeklini önemli ölçüde iyileştirir
•Bel ağrısını azaltır
•Tüm karın bölgesini güçlendirir
•Daha iyi denge ve istikrar
•Ağır kaldırma sırasında omurgayı korur
•Vücut genel gerginliğini artırır
•Atletik performansı artırır
•Karın kaslarını sıkılaştırır ve şekillendirir
•Yaralanmaları önler
•Omuz ve kalça kaslarını güçlendirir
•Her yerde, ekipmana gerek kalmadan yapılabilir.

30 saniye ile başlayın. Süreyi 2 dakikaya kadar çıkarın.

[GaGa Haber @gagahaberyeni]

Gittiği pilavcıda özenle ağırlanan kedinin, bir tabak dolusu tavuk yediği anlar.

[The Pets 𝕏 @ThePetsX]

He knows how to protest 😂

[Erkekler nasıl giyinsin? @nasiIgiyinsinIr]

Beyler kaydedin lazım olur 👍🏻

[merlin @merlinaively]

baska yerde olsalar da gönülleri bizimle

[İzafiyet @Statikoo]

Arkadaşlar kadın erkek farketmez şu seriyi kaydedin 5-10 gün 20 gün 50 gün ne zaman tam anlamı ile yapabilirseniz yapın 24 saniyede vücuttaki her kasınızı çalıştırır sizi makina yapar

[Aykırı @aykiri]

Yapay zeka değildir.

Köyde yaşayan vatandaşın “Sabah şekerlerim” paylaşımı…

[Kediler ve Köpekler @PatilerKulubu]

Fırça yiyen kedinin gerildiği anlar.

[Kişisel Savunma @korunmakilavuzu]

4 sette yüzünüzü dönüştüren 7 egzersiz

[Denge+ @dengeplus]

Bugün Dünya Kedi Günü.

[Anında @anindanet]

Bugün, 17 Şubat Dünya Kedi Günü.

[Biliyor Muydunuz @bilio_muydunuz]

Kötü duruş, yaşam kalitenizi engelliyor. Günde sadece 5 dakika ayırarak düzeltebilirsiniz…

[NE BU? @nebuhaber]

♦️Sokak kedisinin, sevgiyle okşandığında verdiği tepki.

[Kedilikler / Funny Cat Moments @kedilikler]

1 dakikada kedileri anlayamama kılavuzu

[deftersanat @deftersanat]

Marcus Aurelius.

[Osman Can Şenyer @can_senyer]

Herhangi bir kişi tarafından söylenen bir şeyin duyarını kasmasak rahat rahat yaşasak olmaz mı?

[Boşuna Tıklama @bosunatiklama]

Cem Yılmaz'ın yeni gösterisi CMXXIV, Netflix'te yayınlandı.

[kaan sezyum @kaansezyum]

Hakkı'yı getirin şu çocuğa.

[İzafiyet @Statikoo]

Deneyebilirsiniz Çalışıyor

[Osman Can Şenyer @can_senyer]

Kadın Doğru söylüyor

Olay kurgu değil

Ben oradaki medeni kanunum

[Bayrak Medya @bayrakmedya]

Anlaşmalı boşanma protokolü hazırlatmak için bir avukata gelen çift tam protokolü imzalayacakları sırada avukatın kapısı çalıyor ve içeri boşanmalarına sebep olan kişi giriyor.