Canan Ramadan

[Canan Ramadan @cananramadan]

@muhendisyenn Duydum ki ortamlarda benim adımı kullanıyormuşsun?

[M. Hakan Türkçapar @HTurkcapar]

"Aşk bir kişiyle bütün diğer insanlar arasındaki farkın çok aşırı biçimde abartılmasıdır." George Bernard Shaw

[Canan Ramadan @cananramadan]

Aslında mutlu olmayı arzulamamız, şu an mutsuz olduğumuzu kendimize itiraf etme şeklimizdir.

[Canan Ramadan @cananramadan]

Hepimiz geçmişimizin çocuğu, geleceğimizin yetişkiniyiz. Çocuk olarak edilgendik ve belli bir şekilde biçimlendik ama yetişkin olarak etken olabilir ve kendi geleceğimizi biz şekillendirebiliriz. Bunu yapabilmenin ilk koşulu bunu yapabileceğimize inanarak bunu yapmayı seçmektir.

[Canan Ramadan @cananramadan]

Hazır Pazar gününe daha varken planlar yapılabilir diye düşünerek bu geceye bu paylaşımı bırakıyor ve hepimize iyi geceler diliyorum ✨🤍

[Canan Ramadan @cananramadan]

O gün, bugün olabilir! 🌞

[M. Hakan Türkçapar @HTurkcapar]

Bir konunun akla gelmesi ile akılda kalmaya devam etmesi ayrı şeylerdir. Düşünceler, düşünüldükçe kalır ve bizi etkilerler. Onları düşünmeye devam edip etmemek, yani kalsınlar mı, yoksa gitsinler mi, kararını ise, farkında olalım ya da olmayalım aslında biz veririz.

[Canan Ramadan @cananramadan]

Psikolojik sağlığı olumsuz etkileyen şeyler:
-Hayır diyememek
-İyi gelmeyen insanları hayatından çıkaramamak
-Geçmişi sürekli düşünmek
-Onlar ne der düşüncesiyle yaşamak
-Kendi kendine vakit geçirememek

[Canan Ramadan @cananramadan]

Hayatı, ne istemediğimize odaklı yaşadığımız sürece istediklerimizden uzaklaşmaya başlıyoruz. Olumluya odaklanmak dediğimiz şey bu yüzden önemli.

[Canan Ramadan @cananramadan]

“Bağlanma açısından bakıldığında bir ilişki size kendinizi daha özgüvenli hissettirmeli ve huzur vermelidir. Öyle değilse bu bir uyarıdır.”

[Türk PDR Der- Psikolojik Danışma ve Rehberlik @turkpdrdernegi]

Merkez üssü Kahramanmaraş olan ve çevre illerde de hissedilen depremden etkilenen tüm vatandaşlarımıza geçmiş olsun diyor, yaralanan vatandaşlarımıza acil şifalar diliyoruz.

Türk PDR Derneği Genel Merkez Yönetim Kurulu

[Canan Ramadan @cananramadan]

#deprem #Gaziantep #Hatay #iskenderun #AFAD #ACİL #mersindeprem #PAZARCIK #adanadeprem #MARAS #iskenderun #Hatay #Turkey #Hatay

[Canan Ramadan @cananramadan]

Yaşadığımız olayın olumsuz bir yönüne odaklanmamız, onunla ilişkili olumsuz bir düşünceyi harekete geçirir; bu düşünce başka bir olumsuz düşünceyi, o da başka birini… Söz konusu dırdırcı o iç sesimiz nasıl da bir domino taşı etkisi yaratıyor zihnimizde. Hiç fark etmiş miydiniz?

[Canan Ramadan @cananramadan]

İyi geceler ✨

[Canan Ramadan @cananramadan]

Gerçek sen, ne istediğini gerçekten biliyor mu? Yoksa sadece uyum sağlamaya mı çalışıyor?

[Canan Ramadan @cananramadan]

Gerçekçi beklentiler:
+Aynı düşünmeyip hissetmediğimiz alanlar olabilir ve bunlarla ilgili tartışabiliriz
+Partnerime kendimi ifade etmezsem beni anlayamaz
+Sevginin yanında saygı, emek, değer ve özveri de gerekli
+Mutsuz hissetmem ilişkimizde sevgi kalmadığı anlamına gelmez

[Canan Ramadan @cananramadan]

Gerçek dışı beklentiler:
-Hiç kavga etmemeliyiz
-Seven asla incitmez
-Sevgi her zaman mutlu olmaya yeter, yetmeli
-İyi bir ilişki zamanla kendiliğinden oturur
-Partnerim leb demeden leblebiyi anlamalı

[Canan Ramadan @cananramadan]

Kendini sevmene engel olan 5 durum:
-Sadece kusurlarına odaklanman
-Sadece her alanda mükemmel olanların sevilebileceğini düşünmen
-Kendini sürekli eleştirmen
-Kendini başkalarıyla kıyaslaman
-Spor veya diyeti kendini cezaland��rmak için yapman

[Canan Ramadan @cananramadan]

Zarar verici insanların özellikleri:
-Suçlu hissettirerek seni kontrol etmeye çalışır.
-İsteklerini elde etmek için tehdit eder.(giderim vb)
-Onunla vakit geçirdikçe kendini duygusal olarak tükenmiş hissedersin.
-Senin iyiliğini düşündüğünü söyleyerek, yıkıcı eleştiriler yapar.