@KirmiziKoseMMA adam agır siklette bir macta vurulan en fazla vurusu kaydetti,fesatlıgına bak aq,bence ciryl o kadar abanmadı tempoyu ortaladı...istese hokiti rulo pasta sekline getirirdi😂
1. İnsan sadece hurma ve su ile hayatta kalabilir.
2. Hurma, etten daha fazla demir içerir.
3. Şeker yemek yerine hurma tüketmek, tatlı ihtiyacını karşılamaya yardımcı olabilir.
4. Hurma potasyum, magnezyum ve lif içerir.
5. Doğal bir enerji kaynağıdır ve sinir sisteminin normal çalışmasını destekleyen mineraller içerir.
6. Hurma, doğal şeker içeriği sayesinde enerji verir.
7. Sabah bir hurma tüketmek, tatlı ve kahve isteğini azaltmaya yardımcı olabilir.
8. Lif içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler.
9. Demir içerir ve normal kan yapımına katkıda bulunur.
10. Potasyum içeriği sayesinde kas ve sinir fonksiyonlarını destekler.
11. Magnezyum içeriği sayesinde kasların normal çalışmasına katkıda bulunur.
12. Hurma ve su, kısa süreli enerji ve sıvı ihtiyacını karşılamaya yardımcı olabilir.
🚨 Usman Nurmagomedov’un 6 aylık hapis cezasını çekmesi muhtemel olan Al Wathba Cezaevi’nde yaşam koşulları şöyle:
• Hücrelerde genellikle 8 yatak, bazı koğuşlarda 30’a kadar mahkûm bulunabiliyor.
• Ortak tuvalet ve duş kullanılıyor.
• Günde 3 öğün yemek veriliyor.
• Kişisel cep telefonu ve internet erişimi bulunmuyor.
• Telefon görüşmeleri belirli gün ve sürelerle sınırlandırılıyor.
• Bazı BAE cezaevlerinde açık havaya çıkış haftada 1-2 kezle sınırlı olabiliyor.
• Televizyon, kantin ve sınırlı spor imkânları bulunuyor.