贰

性别男爱好女，搞基勿扰

[奶白樱桃酱 @NaiBaiYingTao]

这才是真正的水流成河吧！

天生敏感体质🥵堵都堵不上，只好用盆接住啦～

[口舌女神悦悦 @FunGrandmother]

第一视角近超进距离，教你怎么舔穴
@SNZluffy
@SNZvivi
@SNZsanji
@SNZHancock

[小牛 @Xiaoniu6161]

乱世先杀圣母。

[伊伊吖 @Y_yijiang]

男同学们学起来！
被哥哥舔到水花四溅
水流不止，高潮叠起爽到翻白眼！

[胡大掌贵 @hudazg_S]

【调教技巧】在调教母狗时，多使用一些文本工具，尤其是线上网调中，这是既方便效果又好的羞辱调教方式之一。在文本的选择上，挑选更具有仪式感的应用文体，比如合同契约、承诺声明、信函邀请、报告证书、请示申请等等。将下流的内容和正式的文体结合，营造更极致的反差感，同时兼具日常场景所带来的真实感，让母狗不论是亲笔书写或者朗读，指挥命令母狗执行特殊的姿态和行为动作以及简单的任务，从而共同制造强烈的羞辱力度，让母狗在身体和心理双重层面完美结合获得羞耻的快感，并且这种调教方式能够因为严肃性和正式性更多地对母狗的潜意识施加有效改造。

[棋局 @qiju2030]

想靠锻炼重新找回男人的雄风、精力、状态、硬度、持久度、自信，完全可行，我给你一套不用器械、在家就能做、见效快的实战方案，直接照练就行。

一、核心目标（练对地方才有用）

1. 提升睾酮（男人根本）
2. 强化盆底肌（硬度、控制力）
3. 改善气血循环（不疲软、不早泻）
4. 增强体能、腰力、耐力

二、每天10分钟 · 雄风恢复训练

1）凯格尔运动（最关键：练硬度、持久）

做法：

- 像憋尿、憋住不放屁的肌肉收缩
- 收紧 5 秒 → 放松 5 秒
- 一组 15 次，每天 3～5 组

效果：
硬度提升、控制力变强、时间明显延长。

2）深蹲（提升睾酮之王）

- 徒手深蹲 20 次 × 3 组
- 腰挺直，屁股往下坐

效果：
提高睾酮、改善下肢供血、精力暴涨。

3）臀桥（强腰、强肾感、提升硬度）

- 平躺，屈膝，脚踩地
- 臀部用力顶起，身体成一条直线
- 保持 2 秒，放下
- 15 次 × 3 组

4）平板支撑（强核心、稳状态、不早泻）

- 30 秒 × 3 组
强化腰腹，延长时间非常明显。

三、提升“雄风”的关键习惯（比锻炼还重要）

1. 早睡 23:00 前（睾酮主要夜间分泌）
2. 每周至少3次运动
3. 少酒、少久坐、少熬夜
4. 每天喝水1.5L–2L
5. 控制手淫/房事频率，不连续透支

四、多久能看到效果？

- 7天： 精力变好、晨勃恢复
- 15天： 硬度明显提升、控制力变强
- 30天： 整体状态像换一个人

如果你愿意，我可以根据你的
年龄、体重、有没有腰伤、作息
给你定制一套专属雄风恢复计划，更精准、更快见效。

[老猫来了 @CHWu]

更强悍的持久训练，让她直接飞起来

[深圳黄先生（小号） @Huang0755_2]

做一个快乐的吃逼达人
每次都能吃上半个小时
时而舌头伸进阴道深处搅拌粉嫩的肉壁
时而舔舐肥美的大阴唇
时而舌尖拨弄阴蒂
爽的她不亦乐乎
舔的我乐此不彼