แคปชั่น มันโดน

อยากแชร์ความรู้สึก คำพูด เรื่องราว ทั้งสุขทุกข์ เศร้า เหงา เซ็ง สามารถส่งข้อความ คำคมโดนๆ แชร์ความรู้สึก ส่งDM กันเข้ามาได้เลย ^^ #ติดต่อลงโฆษณา DM

[ฮันนต.: Saw Green Day&Lady Gaga @lalalunable]

How to นั่งรถไฟจาก บางซื่อ ไป ฉงชิ่ง

เดินทางผ่านสองเมือง เวียงจันทน์​ -​ คุนหมิง

งบเฉพาะค่าเดินทางไปด้วยรถไฟ 6,647 บาท/คน
(ตคบ.กลับฉงชิ่ง-กทม 3-4000
โรงแรมเฉลี่ยคืนละ 300/คืน/คน)

วีซ่าไม่ต้อง พาสปอร์ตเล่มเดียวก็พอ
(1)

[AhMad 𝕏 Ansari @Ahmadansari2233]

iOS Set-up details ⬇️⬇️⬇️

Widgets ➡️ #iceoswidgets

https://t.co/BCheFC2hZm

Wallpaper ➡️ https://t.co/EIbZyWY9zq

Icon theme from Apple default

Mock-up ➡️ animockup

#iOS17 #iOS1702 #iOS16 #iOS165 #iOS175 #iPhone15ProMax #iPhone15Plus #iPhone15Series #iPhone14 #widgy #widgets #iPhone16 #iPhone16ProMax #iPhone16Pro #iPhone16Plus #wallpapers

[kafaak ®️ (นายกาฝาก)  @kafaak]

Dime! แยกพอร์ตได้แล้วเว้ยยยยยยย ดีงาม

ถ้ามันทำได้เร็วกว่านี้ จะได้ไม่ต้องไปเปิด Webull แง่มๆ แต่ตอนนี้ชักลังเล ว่าจะยังไงดีกับพอร์ต Webull ที่ไปเปิดไว้

[🍚뽀리🌾 @kkstrykds]

มีเรื่องมาเล่าให้ฟัง ปสก.การโดนโกงเงินหลักหมื่น รวมกับเพื่อนอีกคนก็เกือบแสน แต่ปัจจุบันได้เงินคืนแล้วทุกบาททุกสตางค์พร้อมดอกเบี้ย ไม่เสียเงินค่าทนายสักบาท เพราะไม่ได้ฟ้องเอง อัยการเป็นคนส่งฟ้อง ที่ทุกอย่างเกิดขึ้นได้เพราะตำรวจที่รับแจ้งดำเนินงานจริงและส่งเรื่องตามกระบวนการ

[ซ้อขอเล่า @sorkorlao]

ถ้าขาดวิตามินร่างกายจะเป็นยังไง

- ขาดวิตามิน A การมองเห็นจะแย่ ผิวจะแห้ง ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

ขาดบี 12 อ่อนแอ รู้สึกเสียวซ่า แสบผิวรุนแรง ร้อนใน ปากเป็นแผล นอนไม่หลับ

ขาดวิตามิน C ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เลือดออกตามไรฟัน

ขาดวิตา��ินดี ปวดกระดูก ปวดกล้ามเนื้อ ภูมิตก นอนไม่หลับ อารมณ์แปรปรวน

ขาดวิตามินอี กล้ามเนื้ออ่อนแรง ปัญหาการมองเห็น ปัญหาภูมิคุ้มกัน

ขาดวิตามินเค ปัญหาเลือดไหลไม่หยุด กระดูกอ่อนแอ

ขาดวิตามินบี 6 อ่อนแอ ผิวหนังอักเสบ ระคายเคืองง่าย อารมณ์สวิง

ขาดวิตามินบี 2 ปากนกกระจอก

ขาดวิตามินบี 9 หรือโฟเลท ไม่ค่อยมีสมาธิ โลหิตจาง อ่อนแอ

จะเห็นได้ว่า ไม่ว่าจะขาดวิตามินอะไร ร่า��กายจะมีอาการคืออ่อนแอลงทั้งนั้น

ดังนั้นถ้าอยากเป็นคนแข็งแรง ต้องกินอาหารให้ครบ และหลากหลาย ที่สำคัญต้องพอ ถ้าใครกินไม่พอก็กินวิตามินเสริมบ้าง

สุขภาพดีเริ่มต้นที่พฤติกรรม ❤️❤️❤️

[MintChyy @Kadeesayong]

ล่าสุดมีภาพยนตร์สุดระทึก #NoWayUp กำลังจะเข้าฉาย เมื่อเครื่องบินตกลงในมหาสมุทรคนที่รอดชีวิตต้องแข่งกับเวลาเพื่อหนีจากโลงศพติดปีกที่มีฉลามรออยู่ข้างนอก พล็อตคือคิดได้ไง ทั้งเครื่องบินตก ทั้งฉลามรอกิน มาลุ้นกัน 14 มีนาคมนี้ในโรงภาพยนตร์

#NoWayUp #งาบคลั่งไฟลต์

[❥❣Tᗩᖇᑎ_ᗰIᔕᔕᗷᒪᑌᖇ❣❥ ☽̶☾ @tarn_missblur]

น่ารักจัง ผู้ใหญ่มาให้ข้อคิดเด็ก เด็กมาอวยพรผู้ใหญ่

[โค้ชปกรณ์ สอนลดน้ำหนักด้วยวิธีคุมอาหาร @cosmetic_of_p]

10ข้อทำIFแบบเต็มสูตร!
-ช่วยให้คนที่อ้วนง่าย น้ำหนักลดลงยาก(ระบบเผาผลาญมีปัญหา) ผอมได้ไว
-น้ำหนักลดลงทุกวัน
-ลด10กิโลใน1เดือนเป็นเรื่องง่ายๆ

การได้แต่กินคาร์โบไฮเดรตสะสมเป็นไขมัน แต่เผาไขมันมาใช้ไม่ได้ น้ำหนักของคุณจึงมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องตามอายุที่มากขึ้น

การฝึก

[Chalie.J🐮 Rest ⛰ @only94x9593]

ไปเจอในเฟส คือเข้าใจแล้ว ทำไมอ่านแบบอัดๆ ไม่ช่วยให้จำมากขึ้น แต่เว้นระยะแล้วมาอ่านทวนจะจำได้ดีกว่า ปกตินี่ก็ทำแบบนี้ คืออ่านแล้วทิ้ง ค่อยมาอ่านใหม่ คือขี้เกียจนิ ไม่นึกว่าความขี้เกียจจะมีประโยชน์ 5555555

[ซ���อขอเล่า @sorkorlao]

หลังจากที่ป่วยมา
และไปหาหมอค่อนข้างบ่อย
ได้ข้อสรุปเรื่องอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ที่หมอไม่แนะนำให้กิน
หรือกินให้น้อย
ถ้าไม่อยากเจ็บป่วย
มีดังนี้

1.น้ำตาล
2.ของทอด
3.อาหารแปรรูป เช่น ไส้กรอก แฮม
4.เบเกอรี่
5.ผงชูรส และ อาหารเค็มๆ
6. อาหารค้างคืน โดยเฉพาะคนเป็นกรดไหลย้อน หรือมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะ หมอบอกมันมีแก๊ส และเชื้อแบคทีเรีย
7.แอลกอฮอล์ และ บุหรี่

ของที่หมอแนะนำให้กิน
1.อาหารปรุงสุก ใหม่ๆ
2.ผลไม้ ที่ไม่หวานมาก เช่น apple
3.ผักนึ่ง ผักต้ม เพราะผักสด มันจะมีแก๊ส อาจทำให้ท้องอืดได้ถ้ากินเยอะ
4.โปรตีน ไม่ติดมัน
5.ไขมันดี เช่น ปลาแซลมอน น้ำมันมะกอก หรือ Fish oil
6.น้ำเปล่า
7.ตากแดดตอน 6-8 โมงเช้า หรือ 4-6 โมงเย็น วันละ 10 -15 นาที เพื่อรับวิตามินดีบ้าง ถ้าทำไม่ได้ กินวิตามิน D
8.กินวิตามิน C & B สม่ำเสมอ

หมอบอกถ้ากินตามที่หมอแนะนำได้ ทำควบคู่กับออกกำลังกาย นอนให้พอ แค่นี้ จะห่างไกลหมอและ โรงพยาบาลไปได้เยอะแล้ว

ใครไม่อยากป่วย
เริ่มทำตั้งแต่วันนี้ก็ยังไม่สายน้า
ขอให้ทุกคนสุขภาพดีนะคะ

[L O L A @lolitascak3]

มีใครจำชุดทองขาว/น้ำเงินดำที่เคยเถียงกันในเน็ตไปทั่วโลกได้บ้าง คู่สามีภรรยาในภาพนี่แหละที่เป็นคนโพสลงคนแรก เป็นชุดแม่ผญ จนทั้งคู่กลายเป็นคนดังจากเรื่องนี้ แต่หารู้ไม่ว่าตลอดเวลาที่ผ่านมาผู้ชายเป็นคนน่ากลัว��าก ควบคุมชีวิตผู้หญิงทุกอย่างและล่าสุดยังโดนจับข้อหาพยายามฆ่าด้วยแฟนด้วย

[•แคปชั่น•🖕🏻 @Captionsno1]

ข้าวมันไก่ หรือจะสู้
ข้าวมาใกล้ๆ อยากกอดดดด

[แคปชั่น มันโดน @caption_mundon]

เวลาผ่านไปจนถึงวันนี้ ความสุขของมึงกับกู อาจจะไม่ตรงกัน ความสุขเราต่างกัน #แคปชั่นเสี่ยว #แคปชั่นโสด #แคปชั่นเศร้า #แคปชั่น #มุขเสี่ยว ##คำคม #แคปชั่นเพ้อ #แคปชั่นเหงา #แคปชั่นอ่อย #แคปชั่นกวนตีน #คำคมวงเหล้า #คำคมเสี่ยว #แคปชั่นตลก #แคปชั่นความรู้สึก

[winniethebook @winnienattawut]

การได้คนรัก
ที่มีความสุขในสิ่งคล้ายๆกัน
ถือเป็นโบนัสชั้นดีสำหรับชีวิตคู่

ถ้าชอบกินเหมือนกัน
ชอบไปคาเฟ่เหมือนกัน
ชอบเที่ยวเหมือนกัน
ชอบเล่นเกมเหมือนกัน
ชอบดูซีรีส์เหมือนกัน
ชอบเลี้ยงหมาแมวเหมือนกัน

การได้ใช้เวลาแห่งความสุขด้วยกันบ่อยๆ
จะทำให้รักแข็งแรงขึ้นได้แบบไม่ต้องสงสัย

[แคปชั่น มันโดน @caption_mundon]

เฟสบุ๊คล่ม นะทุกคน #facebookล่ม

[แคปชั่น มันโดน @caption_mundon]

นอกจากแก้วแล้ว
อีกสิ่งหนึ่งที่แตกแล้ว
ไม่มีวันได้กลับคืนมา
"คือแบงค์พัน"
#แคปชั่นเส��่ยว #แคปชั่นโสด #แคปชั่นเศร้า #แคปชั่น #มุขเสี่ยว #คำคม #แคปชั่นเพ้อ #แคปชั่นเหงา #แคปชั่นอ่อย #แคปชั่นกวนตีน #คำคมวงเหล้า #คำคมเสี่ยว #แคปชั่นตลก #แคปชั่นความรู้สึก

[P N D 🦋 @ppndmar]

ถามว่า “ยุ่งแค่ไหนถึงจะดี”
คำตอบคือ “ยุ่งจนไม่มีเวลาไปยุ่งเรื่องชาวบ้าน” นั่นแหละคือยุ่งกำลังดี!