すがしゅん🌱やさしく暮らす

キャリアカウンセラー・コーチ・フロントエンドエンジニア / 「生きづらい」から「#やさしく暮らす」ための考え方や工夫を発信中。「こころ」と「からだ」両面から やさしく暮らす を。 / 👀心理学 / 🌱HSP 🍊栄養学 / 🖌キャリアデザイン / 🧘‍♀️マインドフルネス / 🌿自然

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🌿#やさしく暮らす ためのノート📔

▼自己理解
https://t.co/HB6v7hdu3i

▼内向型
https://t.co/MSngjJJp2l

▼からだの健康
https://t.co/v1SgB2nMb7

▼こころの健康
https://t.co/THmDAiGPsH

▼マインドフルネス
https://t.co/PKrS9CmFdT

#キャリア #自己理解 #内向型 #マインドフルネス

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結果が出ていない時って、延々に何も前に進んでおらず、自分だけ取り残され、否定された気持ちになりますよね。

けれども、実は自分の積み重ねは前に進んでいるし、結果がすぐそこまで来ているので、結果が出ずに辛い時は、画像のようなグラフを思い出すのがおすすめです📊

#就活 #23卒

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@nochi_Arata サヤカさん、お大事に🌱

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気付いたら春になっているなあ(ここでユーミンの"春よ、来い"が流れる)

#春 #梅

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@fuyuko190 ふゆこさん、oliveについて、知らなかったので、拝聴させていただきます〜

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今まで、よく誰かへプレゼントをしている人に、「え、めちゃ善人」と、尊敬半分、自分はなれぬ半分で思っていたけれど、最近プレゼントをするようになって気付いたのは、もちろん相手もハッピーだけど、その3倍自分がハッピーにさせて貰えるということ。今日は婆ちゃんにエクレアあげてハッピー🌱

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@guriten_radio グリテンラジオさん、いつも拝聴しております！😊

量子コンピュータは、非常に関心があるので、ぜひ聴かせていただきます〜

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やさしい言葉を見ると心も穏やかでいられるので、なるだけやさしい言葉に触れ続けることを意識したいなあと。

もちろん、厳しい言葉やアドバイスにも向き合うのは大切だけど、気を抜くと、厳しい言葉ばかりに目を向け過ぎてしまうので、やさしい言葉を探すくらいがちょうどよき🌱

#やさしく暮らす 🌿

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環境の結果が今の自分をつくっているので、向かいたい方向があるのであれば、その方向に近しい価値観や文化、経験ができる環境を選択し続けていきたいなあと。

現在進行形で転職活動中ですが、上記を実現するために動いているので、わりとスムーズにことが進んでいます。

#転職活動

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@aikoaiko416 サンシンチューですね〜★

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嫌なことや不安なこと、心配事を考えないように考えないように、とすると不思議なことに余計にそのことを考えてしまうのが人間。

なので、嫌なことや不安なこと、心配事を考える隙間を、別のことで埋めてあげるといいなと。

例えば、山登りやランニング、筋トレ、アニメ、格闘技、ボルダリングとか。

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@lifecat0627 山！川！

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やってみたら意外と面白いものや好きなものはあったりするので、やりたいことや関心ごとが少なくて悩んでる場合は、とにかく体験量を増やすのが重要🏃‍♂️

そのうえで、運命的に見つかればそれもよし、違うなら体験をもとに自己分析して、次の検証を繰り返せばよし📝

#自己理解 #やりたいこと #24卒

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雨上がりは、空気も澄んで、秋風が吹いてとっても気持ちのいいお散歩ができて幸せです🌱

#秋がきた

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【まじめに一生懸命にやりすぎちゃうあなたへ】

どうすれば頑張らなくていいか、を考えるようにしてから
・浅い呼吸や息苦しさ
・疲れが溜まり続ける
・休みの日に動けない
ということがなくなったので
おすすめです🌱

感覚としては、頑張らない方法を考えたり、工夫することを頑張る感じです😊

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【まじめに一生懸命にやりすぎちゃうあなたへ】

どうすれば頑張らなくていいか、を考えるようにしてから
・浅い呼吸や息苦しさ
・疲れが溜まり続ける
・休みの日に動けない
ということがなくなったので
おすすめです🌱

感覚としては、頑張らない方法を考えたり、工夫することを頑張る感じです😊

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手段を目的しちゃあいけない、というのはごもっともだけど、実は手段を目的にしても良い場合もある。

例えば、
・作品を夢中になって作ることそのものが好き
なら、それでいい、幸せだから。

変にこれは手段じゃないのか？目的は何？とか考えるとかえって不幸になったり←

#キャリア #自己理解

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お盆すぎると朝晩がカラッとして、風がふくと少し鳥肌が立つ感じがなんとも好き。

秋がすぐそこに来ているよ🌕

今日も素敵な一日を🌱

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@hirayama_rio わ〜、神宮球場最高ですね〜⚾️

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@aikoaiko416 たしかに、走り続けている時って、走りを止めてはダメだ!といつの間にか無意識に思ってしまいますよね、

ほんとですよね、勇気を持って休むと、長く走り続けるためにも休む期間も必要だと気づけますよね🌱

はい、改めて大切だなと思いました、すてきな気づきを共有いただき、ありがとうございます😊

[すがしゅん🌱やさしく暮らす @career_places]

たしかに、

・全速力の後に、余白をあえてつくってあげる期間をつくる

そうすると気持ち的にも穏やかでいられるし、むしろ、思考が研ぎ澄まされて、良い結果を呼んだりしますよね😊

メリハリという言葉がありますが、これがその大切そのものだなあと📝

[あいこ@週末キャリアカウンセラー @aikoaiko416]

ゆるゆると過ごす中で、余白の力に驚いています😳

この数年ずっと勉強してましたが、走るのにも疲れたので、最近はゆるーいエッセイを読んだり、新しい音楽を聴いたりしていました🍀

そしたら前より考えが閃くし、まとまるように☺️
さっきは、桃を剥いてたら曲が閃いて人生で初めて作曲しました🍑笑