carlos alberto diaz

Director Cluster de Salud de Santander /Consultor en competitividad

[Víctor Raúl Castillo, M.D. @VictorRaulCas]

Joining the Mayo Clinic Care Network marks a milestone for HIC and for healthcare in Latin America. “We are very selective about who we invite… You should be very proud of what you’ve done.” – Dr. Brian Costello, Mayo Clinic. Watch the full conversation: https://t.co/d7FuVDblDi

[literland @literlandweb1]

«Sabes tanto de mí y no me comprendes, escribe Antonio Porchia, "saber no es comprender. Podríamos saberlo todo y no comprender nada».
📷Paul Almasy

[literland @literlandweb1]

“El tiempo existe para que no todo ocurra al mismo tiempo… y el espacio para que no todo te ocurra a ti". Susan Sontag
📷Francesc Català Roca

[literland @literlandweb1]

"La alegría y la tristeza pueden andar unidas, no son como el agua y el aceite".
"Ensayo sobre la ceguera", José Saramago
📷Carlos Pérez Siquier

[Mauricio Gonzalez MD. @DrMauinforma]

No puedes hacer feliz a todo mundo.

No puedes hacer que vayan al baño regularmente.

No puedes hacer que su hígado acumule menos grasa.

Recuérdalo, no eres el café.

[El Club del Arte 🎨📷📚🖼🕍🎼 @Arteymas_]

Madre solo hay una…

La madre coneja esconde a sus crías para protegerlas del peligro, las saca del escondite, las alimenta y luego las vuelve a asegurar. ❤️

[Cesar Augusto Echeverry Castaño @cesarecheverryc]

Trilladora de Café del siglo XVIII, del tipo molino; promovida por el padre Mohedano en la Hacienda La Floresta (hoy la Estancia), de propiedad del Padre Sojo; tío del libertador Simón Bolívar en el Valle de Caracas. Allí nace nuestra caficultura neogranadina. Historia del Café.

[Mauricio Gonzalez MD. @DrMauinforma]

A quién corresponda:

El mejor momento para levantar pesas y comer mas lentejas, era hace 20 años.

El siguiente mejor día, es hoy.

Mas mancuernas
Menos drama

[carlos alberto diaz @carlosdimo1980]

Amamos nuestra región !!! Acá siendo feliz llevando un pedacito de Santander y Colombia al mundo 🍒🍫☕️🇨🇴🇺🇸. @AlcaldiaBGA @GobdeSantander @AlcaldiaGiron @CCBucaramanga @CaracolRadio @rcnradio @NoticiasCaracol @BluRadioCo @LAFMBucaramanga https://t.co/GbrPDWB34I

[El Club del Arte 🎨📷📚🖼🕍🎼 @Arteymas_]

Para seguir creyendo en la humanidad…

[Mauricio Gonzalez MD. @DrMauinforma]

El café no es para todos.

Es solo para aquellos que quieren tener éxito en la vida.

[Mauricio Gonzalez MD. @DrMauinforma]

Ciertas personas desean mejorar su nutrición para vivir más, otras para controlar un padecimiento y algunas, para verse mejor.

Todas estas razones son razonables y si se logra con ciencia y flexibilidad, los resultados serán benéficos.

No es todo o nada.

[Mauricio Gonzalez MD. @DrMauinforma]

Los mejores suplementos mentales para ganar músculo:

-Planeación
-Compromiso
-Flexibilidad
-Disfrute

Les deseo un 2024 lleno de prosperidad, músculo, ciencia, amor y alejado del drama.

[Gorka Orive @gorka_orive]

5 buenos y saludables propósitos para el 2024!
Ideas que os pueden ayudar a mejorar la salud, sentiros mejor e incluso prevenir posibles enfermedades. Siempre basadas en evidencias científicas. Una mejora de hábitos de vida que producirá efectos beneficiosos.
Agradezco RT.

[Mauricio Gonzalez MD. @DrMauinforma]

Consejos que me hubiese gustado seguir desde niño:

-Ahorrar todo lo que pueda
-Aprender a invertir
-Realizar ejercicio de fuerza
-Practicar la gratitud diariamente
-Comer saludable como motor de vida
-Cultivar la paciencia
-No involucrarme en dramas innecesarios

[Mauricio Gonzalez MD. @DrMauinforma]

No sé quien necesite leer esto, pero hacer ejercicio aeróbico de alta intensidad reduce la inflamación intestinal y mejora el perfil del microbioma en personas con resistencia a la insulina.

Más ejercicio, menos suplementos innecesarios.

[Mauricio Gonzalez MD. @DrMauinforma]

No sé quien necesite leer esto, pero combinar 30 minutos de ejercicio aeróbico + 30 minutos de pesas 3 veces por semana:

-Reduce presión arterial
-Reduce glucosa
-Incrementa músculo
-Reduce grasa abdominal

Más pesas y cardio, menos drama.

[Mauricio Gonzalez MD. @DrMauinforma]

No sé quién deba leer esto, pero hacer ejercicio no es una sugerencia de vida. Es una demanda biológica. Presta atención y sigue leyendo.

[Mauricio Gonzalez MD. @DrMauinforma]

No sé quien necesite leer esto, pero los hábitos de alimentación saludable y ejercicio se construyen en el contexto de la familia.

Entre mas involucrados estén los papás, mas involucrados estarán los hijos.

Mas comidas sanas en familia, menos drama.