ada anak perempuan yang sedang sibuk meyakinkan dirinya bahwa "i can handle everything" but honestly sebenernya dia butuh at least someone to talk, tapi lagi-lagi dia tidak bisa mengungkapkan perasaannya. dalam hatinya tersirat "please hug me" anak perempuanmu sedang tidak baik-baik saja.
kalian tau silent burnout gaa si?
jadi, silent burnout tuu di mana keadaan emosi dan mental kita tuu lagi cape cape nya, tapi kita cuma diem aja gitu gaa ada tanda-tanda yang jelas, dan kita juga bukan yang kayak ngeluh badan sakit karna cape atau mungkin jadi emosi meluap tapi orang yang ngalamin itu tuu kehidupanya tetep berhalan normal tapi hati nya lagi hancur secara perlahan. jujur itu cukup bahaya sii menurutku kalo kita gaa bisa kontrol emosi kitaa🥺
the real jangan sampai diri sendiri burnout, karna sakit bgt tiba-tiba ngerasa sedih, ngerasa kosong, ngerasa cape mentally and physically, dan nangis tanpa sebab. give yourself a break. kalau ngomongin tentang sabar ini i think no need because kalau ga ada kesabaran tuh ga mungkin kita bisa survive sampai ditahap ini. just take your time tapi nanti bangkit lagi kek semula. Allah always with you dear, may Allah ease everything.
"Seporsi mati rasa"
Tidak lagi berharap, tidak lagi berdebat, tidak lagi meminta dan memaksa, karena tenang lebih mahal dari pada mengemis kelayakan diri.
mari normalisasikan menyelesaikan masalah sebelum tidur. karena luka yang dibawa tidur itu biasanya ngga akan hilang besok pagi, tapi justru mengeras jadi rasa kecewa yang menumpuk. pas bangun tidur, emosi meledak-ledaknya mungkin udah keliatan reda, tapi rasa sakitnya ngga ke mana-mana akan tetap ada.
jangan buat janji kalau ga bisa tepatin. lo gatau gimana excitednya orang yang udah lo janjiin itu, gimana dia udah ngebayangin banyak hal untuk janji itu, stop buat janji if you don’t mean it.