カービングエクササイズ🎵

【カービングエクササイズ】【Bodyメイク】女性の為のエクササイズの指導者です
✱公益社団法人日本フィットネス協会公認インストラクター✱
お問合せ⇒💌  [email protected]

[カービングエクササイズ🎵 @carving_ex]

#カービングエクササイズ
4月からの参加者を募集します‼️
(若干名)

📍木曜コース 10:30~11:30
📍火曜・金曜コース 10:30~11:30

※月曜コースは定員の為、募集ありません。

場所 栗林商会アリーナ
参加料 3,500円/月

#女性の為のエクササイズ です♡
一緒に運動しませんか‼️

[カービングエクササイズ🎵 @carving_ex]

おはようございます☀

本日より #カービングエクササイズ 新年度🌸🍡☆*。ᔕTᗩᖇT𓂃◌𓈒𓐍🍡🌸

お陰様で、15周年を迎える事が出来ました㊗️🎉

これからも まだまだ頑張ります(ง🔥Д🔥)ง
#女性の為のエクササイズ

[カービングエクササイズ🎵 @carving_ex]

#カービングエクササイズ
本日、火曜コースの有酸素運動の様子です•*¨*•.¸¸♬︎

20分間、少し心拍数を上げ脂肪燃焼＆心肺機能を高めます(ง🔥Д🔥)ง

半年かけて覚えたステップ、皆さん上手に出来てますねぇ〜(＊ˊ艸ˋ)♬*

さて、4月からの新しいステップを考えなくては(¯―¯٥).｡oO(💦
#脂肪燃焼

[有限会社貴泉堂 @onsen_kisendou]

#初音ミク のうるちゅるポップシールが入荷しています❄️

ぷっくり可愛いミクちゃんが15枚と音符や星などのキラッと輝くシールもついてます😊

1シート　660円(税込み)

是非お手に取ってご覧くださいませ🙌
#登別　#室蘭　#温泉　#お土産　#おみやげ

[カービングエクササイズ🎵 @carving_ex]

明日から3月ですね🌷🌸

#カービングエクササイズ では参加者を募集しています。

先ずは無料で体験してみませんか
( 50・60歳代が多いです )

日程表⭕️から、ご都合良い日を選んでお申込ください。
※月曜コースは現在募集はしていません。(体験のみ)

お問合せ＆お申込⇒DM・メール・お電話で🤗

[カービングエクササイズ🎵 @carving_ex]

#Bodyメイク
3月の開催予定日です‼️

お問合せ＆お申込⇒DM・メール・お電話で🤗

#女性の為のエクササイズ
#チューブトレーニング
#ミニボールトレーニング
#体幹トレーニング
#肩甲骨トレーニング

[カービングエクササイズ🎵 @carving_ex]

久しぶりに
本日の #Bodyメイク

今日は 帰省中の娘さんと親子でのご参加も🤗
娘さんはBodyメイク今回2回目です。
『良い運動になりました〜』と嬉しいお言葉😆🌟✨

またお母さんとご参加お待ちしております(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈⋆)

※3月の開催予定は明日お知らせします‼️

[ちびSunパパさん Lv45 @tibi3papa3res9]

【活動予告】
日時:2/21(土)AM6時～
場所:イタンキ浜(西側)
ウォーキング&ゴミ拾い

歩くと色んな筋肉が
伸びらさる感じがします🙌

パソコン、スマホで
凝り固まった体をリセット✨

朝のプライベートビーチで
楽しんできたいと思います！

[カービングエクササイズ🎵 @carving_ex]

#カービングエクササイズ
本日、金曜コースの筋トレ💪風景を📷✩*°

膝を曲げ、しっかりと胸に引き寄せる事が出来ますか❓

エクササイズでは、引き寄せて伸ばすを繰り返します。

股関節を屈曲させ、腰を丸め込む動作……意外に出来ない方が多いと思いますよ〜😅

#下腹部引き締め にも‼️

[カービングエクササイズ🎵 @carving_ex]

#カービングエクササイズ
本日、月曜コースの筋トレ💪風景を📷✩*°

今では1番の大人数クラスになりました‼️
今月からご新規さんが2名（*'∀'人)✨
締切詐欺でしたが、月曜コースは締切とさせていただきますm(_ _)m

他の曜日は引き続き参加者募集中です‼️

一緒に動きませんか(ง🔥Д🔥)ง

#貯筋運動

[カービングエクササイズ🎵 @carving_ex]

#Bodyメイク
2月の開催予定日です‼️

お問合せ＆お申込⇒DM・メール・お電話で🤗

#チューブトレーニング
#ミニボールトレーニング
#体幹トレーニング

[カービングエクササイズ🎵 @carving_ex]

#カービングエクササイズ
本日、火曜コースの筋トレ💪風景を📷✩*°

悪天候の中、18名もっ(๑°ㅁ°๑)‼✧

まだまだ寒い冬は続きます⛄️

適度に体を動かして、血流や体温を上げ、免疫細胞を活性化させて乗り越えましょう(ง🔥Д🔥)ง

健康第一‼️

[カービングエクササイズ🎵 @carving_ex]

暴風雪警報、解除なりましたね！！

レッスンご参加の皆さん、気を付けてお越しください(*´︶`*)ﾉ

#カービングエクササイズ

[室蘭市 @Muroran_City]

【白鳥大橋 16時に通行止め解除】
本日、13時から通行止めとなっていた白鳥大橋は、16時に解除されます。

[室蘭市 @Muroran_City]

こちらは、防災室蘭です。
室蘭市に、 暴風雪警報が発表されました。
今後の気象情報に注意してください。

[室蘭市 @Muroran_City]

【白鳥大橋通行止めのお知らせ⚠️】
白鳥大橋は、強風のため本日13時から通行止めになりますので、お知らせします。
詳細は、道路情報提供システムのホームページをご覧ください。
https://t.co/J7Lgh8Eu6J

[ちびSunパパさん Lv45 @tibi3papa3res9]

新年初ビーチクリーン予定🚮
日時:1/4(日)AM6時～7時半
場所: #イタンキ第二浜

今年もやります
ビーチクリーン‼️

ゴミの浜にしないように
ごみ拾いの襷を
誰かに繋げ、広げられるよう
活動していきます🎽

#室蘭

[カービングエクササイズ🎵 @carving_ex]

今年もよろしくお願いいたします🎍🌅🎍

#カービングエクササイズ
1月5日(月)〜

#Bodyメイク
1月7日(水)〜

健康第一(ง🔥Д🔥)ง

[青いチキウまもり隊 @aoitikiu]

🚩１月10日（土曜）10時～🚩
輪西３丁目 日本製鉄体育館前の駐車場🚙集合

#ロードクリーン します☺️✨

雪がどうなるか心配ですけど、散らかってるそうなので...
ご参加よろしくお願いいたします！

#ごみ拾い #まちピカ #室蘭 #北海道 #ごみ

[室蘭市 @Muroran_City]

【白鳥大橋通行止めのお知らせ】
白鳥大橋は、強風のため本日14時から通行止めになりますので、お知らせします。
#室蘭　#白鳥大橋