ผู้หญิงติดแมว

เป็นแคสสิโอเปีย l คีปเมนจุนซู l เอ็นดูน้องฮันนิ

[𝚛𝚊𝚛𝚊 @rara___chi]

私のビフォアフさすがに夢あるくない？？人は２ヶ月半でここまで変われるって証拠…🥲(60kg→45kg)

[🎀 @_mnxlly]

いつも筋トレしてから傾斜15速度5で30分歩いてるけど脂肪だけ綺麗に落ちてくれるから本当におすすめ

[NA @napapaparr]

汗がめっちゃ出て脂肪燃えてくるのは傾斜10にして速度5！
これで20分歩けばお腹引っ込んで、脚細くなってる。
三日間続ければ変わる！夏まで！
20分がギリ耐えられて毎日できる！！
歩いてる間にプロテイン飲むとなおよし

[แมวเกเร @Unrulycat2511]

ให้ฉันตายเสียดีกว่า คุณยาย Katalin Metro อายุ 74 ปี เดินป่ากับ George สามีแล้วสะดุดหินล้ม จมูกหักบาดเจ็บมือเล็กน้อย เธอปฏิเสธการช่วยเหลือด้วยเฮลิคอปเตอร์ขอเดินลงเองเพราะยังเดินได้

แต่เจ้าหน้าที่กู้ภัย Phoenix Fire Department เห็นว่าไม่ปลอดภัย จึงบังคับใส่เธอลงใน Stokes Basket แล้วยกขึ้นด้วย ฮ. แต่ดันหมุนเหมือนเครื่องปั่น เธอรอดชีวิตมาได้ แต่มีอาการ คลื่นไส้ มึนเวียนหัวอย่างหนักเป็นเดือน

Phoenix City Council ได้อนุมัติเงินชดเชยให้เธอ 450,000 ดอลลาร์

[Vincent. @Vincentt1987]

Pedí una pizza a las 9:35 p. m.
Cuando llegó el repartidor, me entregó la caja y dijo: "Apartamento grande para una sola persona."
Sentí un escalofrío repentino, así que mentí. "Oh, mis compañeros de piso están dormidos atrás."
Él sonrió, asintió y se fue.
Diez minutos después, mi teléfono vibró. Era un mensaje de la app de entregas: “Tu repartidor ha llegado con tu pedido.”
Miré la pantalla, confundido. Bajé la vista hacia la caja de pizza en la encimera de la cocina. Luego miré la aplicación otra vez. La foto del repartidor en la pantalla era de un hombre completamente distinto.
El corazón me golpeaba las costillas. Me acerqué sigilosamente a la puerta principal y miré por la mirilla.
El primer hombre seguía allí afuera en el pasillo con luz tenue. No iba de regreso al ascensor. Solo estaba completamente inmóvil, sosteniendo una bolsa térmica de entrega vacía.
Luego sonó mi teléfono. Era un número desconocido. Contesté, con la voz temblando. "¿Hola?"
Una voz al otro lado, la del hombre fuera de mi puerta, susurró:

[Justnx @asjustinX]

Si necesitas bajar 9 kilos en tiempo récord, necesitas comer esto:

1. Camote

[会沢 桜目 @Enmataki]

วิศวะไม่ได้เก่งนะ แต่เรื่องจริงคือ บัญชีเรียน advance Math กี่ตัว proofสูตรมั้ย และLogicที่สร้างเคสต่างๆในหัวก่อนลงมือทำจริงแค่นั้นเอง วิศวะเรียนกันทุกเทอม แถมมี Used cases จริงที่เยอะมาก
ดังนั้นวิศวกรจะเก่งเรื่องลดต้นทุน และเทคนิคบางอย่าง เช่น คนแห่ไปเล่นหุ้น NVDA สุดยอดหุ้น AI แต่วิศวกรมองเอาการ์ดจอไปบวกเลขทำ Tensor(เมตริกที่เกิน 2มิติ) กินพลังงานเท่าไร ทำไปแล้วจุดคุ้มทุนคำนวณยังไง
หุ้นยนต์จะเข้ามาแทนคน วิศวกรจะตั้งคำถาม latency เท่าไร Accuracy เท่าไร การระบุพิกัด การสร้างแบบจำลองการหมุนเซโว PLC ใช้คอนโทรนมั้ย การสื่อสารใช้ความถี่อะไร คลื่นสั้น ยาว ระบบแบตเตอรี่จะต้องความจุเท่าไร บลาๆ
อีกเคสสร้างคอนโด Luxury มันต้องแพงแน่นอนเลย วิศวกรมองวัสดุทดแทนราคาเท่าไร ลดต้นทุนได้เท่าไร ส่งมอบวันไหน Feedรถที่เข้ามาส่งของ %การตลาดจาก Suppliers เท่าไร คิด Cost กับ Margin ยังไง ความผันผวนจะควบคุมผ่านอะไร หน่วยงานกำกับแต่ละขั้นตอนมีใครบ้าง ปต.
ทั้งหมดนี้ MBA ไม่ได้สอนไง มันเฉพาะทางมาก แล้วยิ่งยุคนี้มีแต่ Tech Tech Tech ที่เป็นสินค้าที่คนไม่รู้แล้วว้าวววสุดยอดมากโลกอนาคต คือหลายอย่างทำมาก่อนเป็น 10ปี แบบ Digital Currency (BTC) เกิดตั้งแต่ 1990 เป็นวิทยานิพนธ์ด้วย วิศวกรก็เลยได้เปรียบ เพราะเรียนมาก่อน ทำมาแล้ว อยู่กับมันมานานแค่นั้นแหละ

[Satoshi Xu @SatoshiBangkok]

นึกถึงรูปนี้เลยว่ะ

[บันทึกของคนธรรมดา @ENTsurgeon4]

เวลาเห็นอะไรแบบนี้มักจะต้องเป็นคนจบวิศวะเสมอ พวกนี้ทำงานวิศวะได้ซักพัก พอเก็บเงินได้ก็จะลาออกไปทำด้านการเงินหรือธุรกิจเต็มตัว

สงสัยมานานแล้วว่าคณะวิศวกรรมศาสตร์มันมีอะไรถึงสามารถผลิตชายที่เป็นสุดยอดนักลงทุนออกมามากมายขนาดนี้

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

ตอนแรกจะน่ากลัวแล้ว
แต่พอแปลงร่างแค่นั้นแหละ…

[มนุษย์สำอาง @Siriperr]

เคยอ่านเจออยู่ มันคือจิตวิทยาสำหรับอาการ “ง่วงแต่ไม่ยอมนอน” เรียกว่า Revenge Bedtime Procrastination หรือการนอนดึกเพื่อทวงคืนเวลาชีวิต

หลายคนไม่ได้นอนดึกเพราะไม่ง่วง แต่เพราะทั้งวันใช้เวลาไปกับงาน หน้าที่ หรือเพื่อคนอื่นจนหมด พอกลางคืนมาถึง แม้จะรู้ว่าเหนื่อย แต่สมองมันประท้วง ขอไถฟีด ดูคลิป ทำอะไรที่ชอบอีกนิด เพราะนี่คือช่วงเวลาเดียวของวันที่รู้สึกว่าเป็น “เวลาของตัวเอง” จริงๆ

ยิ่งในคนที่มีภาวะ ADHD จะเจอเรื่องนี้บ่อยมาก เพราะสมองจะตัดใจเลิกทำสิ่งที่เพลินๆ แล้วเปลี่ยนโหมดไปเข้านอน “ได้ยาก” กว่าคนทั่วไป

[ซ้อขอเล่า @sorkorlao]

ถ้าใครไม่อยากทรมานจากการลดน้ำหนัก ไม่อยากคุมอาหารมากๆ แนะนำทำตามนี้

- อาหารเช้า กิน โปรตีน และไขมันดี
- ดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียวเท่านั้น
- เดินหลังอาหาร
- ระหว่างมื้อควรเว้น 4 ชม โดยที่ 4 ชม นี้ กินได้แค่น้ำเปล่า ทำแบบนี้คือลดการแกว่งของ insulin
- ออกกำลังกายเบาๆ
- เคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ
- นอนให้ดี

ส่วนตัวซ้อเคยลด นน ได้แบบไม่คุมอาหารเลย แต่ซ้อไม่กินขนม น้ำหวานเป็นทุนเดิม แต่ข้าวกินทุกอย่าง แล้วไปวิ่งวันละ 5 โล วีคละ 5 วัน เวทบ้าง วีคละ 2-3 วัน นน ลดได้ 8 โล โดยไม่ได้คุมอาหาร แต่ทำตามด้านบน

[えまたま @tamaruema]

衝撃だった。更年期に近づくと女性ホルモンのエストロゲンが減って「食べすぎてないのに太りやすくなる」人がふえるらしい。知り合いの専門家に対策を聞いてみたんだけど、糖質制限とかタンパク質ファーストとか筋トレとか言われると思ったら…

[จ.เจมส์ @HoWlOnGs4ever]

เจอเคสล้างไตบ่อยๆ แล้วจะรู้เลยว่า การดิ้นรนเพื่อที่จะมีชีวิตอยู่ต่อ มันไม่ง่ายเลย มันต้องใช้ความพยายามมากกก

คุณต้องนอนนิ่งๆ 4 ชั่วโมงต่อวัน เป็นเวลา 3 วันต่อสัปดาห์ เพื่อแลกเปลี่ยนของเสีย กินเยอะไปก็เหนื่อยเหมือนคนจมน้ำ กินไม่ถึงก็ฟอกไม่ไหว เดี๋ยวความดันสูงบ้าง ซีดบ้าง เขาใช้ชีวิตกันยากมาก แต่ก็ยังต้องพยายามประคับประคองสังขาร

วันนี้รู้สึกขอบคุณตัวเอง ที่ตื่นมายังมีสุขภาพที่ดี ยังหายใจอยู่ 😊

[ราตรี จะไม่ช้อปปิ้งแล้ว @belldelagua]

รีรันเรื่องนี้อีกรอบ เคยไปช่วยรุ่นพี่ขายไส้กรอกตามตลาดนัด มีวันนึงไปขายในเวิ้งที่มีร้านหนังสือ เจอรุ่นพี่มหาลัยที่ทำงานอยู่ในนั้น พอเค้าเห็นขายของลูกค้าต่างชาติได้ ก็คุยจนรู้ว่าจบม.เดียวกัน และถามเชิงสอนว่า ทำไมมาทำงานแบบนี้ ภาษาอังกฤษก็พูดได้ ไม่ไปหางานดีๆ ทำ ชั้นแบบ ห้ะะะ อะไรวะ

คือช่วงนั้นเป็นฟรีแลนซ์หาได้เดือนละ 40-70k แล้วเวลาว่างเยอะเกิน เบื่อ มายืนช่วยพี่ขายได้วันละพันกว่าบาท ไม่รวมค่าคอม แล้วรุ่นพี่เจ้าของร้านนี่ขายได้วันละ 15,000+ (คือไส้กรอกเริ่มที่ชิ้นละ 80) ก็ได้ออกมาเจอคนแบบได้เงินด้วยอ่ะ คืองานดีๆ ของเค้าคืออะไรไม่รู้ แต่ที่ทำอยู่ก็ดี ถ้าไม่ดีคงไม่ทำอ่ะ

บูทข้างๆ คือจบกะดองเบลอฝรั่งเศสค่าเรียนหลักล้านก็ยืนขายขนมอยู่ด้วยกันเนี่ย ทั้งตลาดก็พูดอังกฤษมีลูกค้าต่างชาติกันฉ่ำ ยืนทำงานที่ไม่ดีพอของพี่เค้าเนี่ย

[Jangkku(김장꾸) @jangkku920]

한,중,일 연애스타일

각 나라스타일 뚜렷함

[SnoowBall_ @Snoow_Ball_06]

La mujer que más me odiaba en la oficina ganó la lotería de la empresa.

El premio era de dos millones de dólares.

Todos la felicitaron.

Todos lo celebraron.

Todos menos yo.

Porque diez minutos antes de que anunciaran los números ganadores, entró en mi oficina, cerró la puerta con llave y dijo:

[もるぺこ @m01upec0]

横から見た時ペラペラのウエスト手に入れたい人はこれやって‼️脂肪で弛んだお腹も2週間本気でやれば引き締まる👍🏻

[Darwin. @darw1nsz]

Si quieres bajar 5-10 kg antes del verano… El gimnasio solo no basta.

Aquí las 10 reglas que sí funcionan:

1. NO DESAYUNES

[Mimemimemimeme @Mimemimesan]

สูงสุด 56 กิโลค่า ลดลงมาเหลือ 47 กิโล ใช้เวลาน่าจะ 2 เดือนนะ
ตอนนั้นขึ้นเพราะตามใจปากมาก กินฉ่ำไม่สนใจอะไรเลย แต่ลดลงมาได้เพราะ
- ตอนเช้าทานไข่ต้ม 2 ฟอง + โปรตีน 1 สกู๊ป
- ตอนกลางวันทานอาหารรสไม่จัด ไม่ปรุงเพิ่มเน้น โปรตีนถึง เนื้อสัตว์ ผักผลไม้
- ตอนเย็นกินแป้งน้อย เน้นโปรตีนเหมือนเดิม ออกกำลังกายเบาๆ คาดิโอ/เวท สลับวัน วันละ 30 นาที 3-4 วัน/สัปดาห์
- ไม่กินอาหารแปรรูป ข้าวเน้น กินข้าวกล้อง/ไรซ์
- ชา/นม กินได้บ้างแต่น้อยมากๆๆ อาจจะอาทิตย์ละ 1 แก้ว

ลองตามนี้ผอมแน่นอนค่ะ ถ้าทำได้ต่อเนื่องอะนะ