阿倍可奈（あべかな）｜30代からの垢抜け・自分磨き

「どうせ私なんて」を卒業
30代からの垢抜け×自分磨き
外見も人生も変える習慣✨

世界大会挑戦中🇨🇦
JWC大阪GP / 日本大会準GP
映画『ピラニア滝行ガールズ』出演

女性覚醒ブランド Lumirise

[阿倍可奈（あべかな）｜30代からの垢抜け・自分磨き @catsss____eye]

糖質ゼロの甘い高級チョコレート🩷

口に入れるとス～と溶けて
香りとコクが一気に広がる😳

ドクターズチョイスは
カカオ豆そのものから生まれた素材だけを使用してるから、味も口どけも別物🥰

美味しさも、体への配慮も、
どちらも妥協しない方のための一枚✨
是非試してみて

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#アルロース専門店

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@Nabetti_1966SR ٩(｡•ω•｡*)وいぇい

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#新しいプロフィール画像

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@yamamotoukyo86 ありがとう😊

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@atvjp10fVdFf75q ありがとう✨
見守ってもらえたら嬉しい🥰

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お誕生日プレゼントAmazonにて下さった方ありがとうございます✨
こちら下さった方が誰か分からず😂

ずっと探してたんですが、
お礼お伝えしたいので、個別でもご連絡お願いします🥺💕

[阿倍可奈（あべかな）｜30代からの垢抜け・自分磨き @catsss____eye]

30代から人生が変わった理由。

それは、
自己投資を変えたこと。

①美容
②マインド
③環境

この3つを変えただけで
本当に人生が動き出しました。

「どうせ私なんて」って思ってた過去から
ここまで来れたのも、この積み重ね。

完璧じゃなくていい。
一つでも変えたら、ちゃんと変わる。

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笑顔、苦手な人これやって！

元々根暗で笑顔が苦手だった私…
カメラ向けられるのも苦手で、
モデルになる前の写真一つも残ってない😂笑

初めての撮影ではぎこちない笑顔😅
でも、笑顔は女子のチャームポイント❣️

素敵な笑顔になる為に私がやったことは
舌を出して口角を上げる！
これを30秒

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世界大会まで後67日

実は…
しっかり3kg太って3kg戻した🔥

しっかり食べるけど
なるべくヘルシーに
ストレッチしたり運動量増やした👟

無理しない範囲でコツコツ。

ウォーキング
ダンス
衣装探し
英会話…
やること山程😂

ダンスほぼ盆踊り状態w

どこまで変われるか
どれだけ楽しめるか

挑戦🔥

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@skywalkerbeers 確かにー😂

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「もう若くないから」

何回この言葉で
自分の可能性、止めてきただろう

挑戦しない理由を年齢のせいにしてた

でも気づいた。

それってただの言い訳

やってみたら分かる。

変わるのに
年齢なんて関係ない

むしろ
挑戦し始めてからの方が
心はずっと自由で軽くなった。

年齢じゃなくどう生きるか

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@lialus thank you✨

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42歳になりました🎂

今日はちょっとだけ
過去の自分に伝えたい。

あの頃は
人の目ばかり気にして
自分のこと、後回しにしてたよね。

変わりたいのに変われなくて
苦しかったと思う。

でもね、大丈夫。
ちゃんと変われる。

今の私がいるのは
周りにいてくれる皆のおかげ。

本当にありがとう♡

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@6651asakaze thank you✨

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@McRitalin thank you✨

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@dany_lobos thank you！

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@KedrickBurton thank you✨

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@TyrantRex12 thank you✨

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@lottiewparker thank you✨

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@TheMichaelJohns thank you✨

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@MGF081967 🙌