cawacha

ちょこザップ紹介コード「3LJIM16E」
🆖半裸で自撮り筋肉アピールの方(本気で苦手)🆖🆖宣伝目的🆖
写真は目標。体脂肪率17%に向け有酸素と筋トレを1日交代。毎日リングフィット＆フィットボクシング、1万歩。マッチョ男性は苦手。プチガジェットマニア。
ダイエット、運動、美容を中心に好き勝手に呟きます。

[cawacha @cawacha]

添付のグラフ📈は
・グレー実線_体重推移:2021年10月～2022年5月
・緑実線_体重推移:2022年5月～2023年1月
・グレー点線_体脂肪率推移:2022年3月～5月
・オレンジ実線_体脂肪率推移:2022年5月～2023年1月
#ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #体脂肪 #レコーディングダイエット

[セサミスマートロック🔑 @candy_house_jp]

🆕セサミ新商品プレゼントキャンペーン🆕
大変お待たせいたしました🙏
ついに新商品発表会の日程がついに決まりました🙌
【7月28日(火)20:00〜　@YouTube】

新商品発売を記念して #プレゼントキャンペーン を行います😀✨

#プレゼント🎁
🎊「新商品」100名様
🎊Amazonギフト券1,000円　100名様

【応募方法】
①@candy_house_jpをフォロー
②この投稿をRT

〆切：7月28日23:59迄
※当選者にはDMにてお知らせします

[宝石屋 | DIGNITY［ディグニティー］ @houseki_dignity]

【宝石プレゼント企画】

抽選で1名様に✨
『タンザナイト』をプレゼント🎁

［応募方法］
いいね&リポスト&フォロー🙆‍♂️
7/6(月)23:59締切⏰

ご当選の方には
当選DMを送ります💎

ご応募お待ちしております😊

[宝石屋 | DIGNITY［ディグニティー］ @houseki_dignity]

【宝石プレゼント企画】

抽選で1名様に✨
『ブラジル産パライバトルマリン』をプレゼント🎁

［応募方法］
いいね&リポスト‼️
4/14(火)締切‼️

ご当選の方には
当選DMを送ります💎

ご応募お待ちしております😊

[Samsung Japan @SamsungJPN]

🌸Galaxy 春のお花見キャンペーン🌸
Galaxy S26 Ultra と Galaxy Buds4 Pro が当たる🎁

【応募方法】
①本アカウントをフォロー
②この投稿をリポストするだけ！

▼当選確率UPの方法はツリーをチェック👀

[宝石屋 | DIGNITY［ディグニティー］ @houseki_dignity]

【宝石プレゼント企画】

抽選で1名様に✨
『タンザナイト』を
プレゼント🎁

［応募方法］
いいね&リポスト‼️
3/3(火)締切‼️

ご当選の方には
当選DMを送ります💎

ご応募お待ちしております😊

[宝石屋 | DIGNITY［ディグニティー］ @houseki_dignity]

【宝石プレゼント企画】

抽選で1名様に✨
『レッドベリル』を
プレゼント🎁

［応募方法］
いいね&リポスト‼️
3/4(水)締切‼️

ご当選の方には
当選DMを送ります💎

ご応募お待ちしております😊

[たからいしルース @Loose0001T]

【出展記念プレゼント2🎁】

2025年ラスト展示会は！
12月26日（金）〜30日（火）
御徒町ミネラルマルシェ！

出展を記念して「シルキーブルーオパール」を2名様にプレゼント！

【応募方法】
①フォロワーになる
②このポストをリポスト&いいね

30日締切。
当選者へ翌日DMします！

[cawacha @cawacha]

とうとうコロナに感染。比較的症状は軽め。そして花粉症の症状が消えた！！何か関係あるのかな？

[旨味家ファーム【公式】 @umamiya_farm]

第95回旨味家 🎁
Twitter限定プレゼントとして
旨味金時の《100日熟成済》
3キロ箱に入れてプレゼント
致します🍠おかずにも、相性が
いいので、是非お試し下さい😊

①@umamiya_farmをフォロー
②この投稿をRT
締切1/21(日)
DMにて当選のお知らせをします
#旨味金時

[590&Co. @590_co]

【月イチ企画 第4回　文具福袋プレゼント】
什器セットに付いてくる試筆ペンや商品入れ替えで店頭から下げたもの、傷や日焼けなどで販売に適していないもの、仕入れたものの販売しなかったものなどが溜まってきましたので、福袋にしてフォロワー様にプレゼントをさせて頂きます🎁
中身は5000円から10000円分を想定しています。

フォローして頂き本投稿をリポスト（リツイート）していただいた方の中からお一人にプレゼント致します。
以下の条件をご確認の上ご応募ください

イイねをすると当選確率が1.5倍になります

1⃣締め切りは1/14(日）23:00
2⃣DMでお名前やご住所をお伺いします
3⃣懸賞垢は除外します
4⃣鍵垢不可
5⃣換金、交換不可
6⃣到着ポストをして下さる方

[Yogibo Japan 公式 @yogibojapan]

#新成人 のみなさま、おめでとうございます🎊✨
今後ますますのご活躍をお祈りするとともに
疲れたときはYogiboでほっと一息ついてください。

本日 #成人の日 を祝しまして
Yogibo Max(レッド)を3名様にプレゼント🎁

▼応募方法
①@yogibojapanをフォロー
②本投稿をリポスト(1/10 23:59〆)

[みかんのことなら「のま果樹園」 @nomakajuen]

これ絶対バレたら怒られるやつwww 媛まどんなの在庫がもう贈答用しかないので、1/7 23:59までにフォロー&リポストで2名様に贈答用をあげます！ちょっとバレにくいように文字うっすーしといたwww

[cawacha @cawacha]

20231205実績2/2 #膝コロ 100回 なかなかモチベーションを維持し続けるのは難しいです。 #リングフィットアドベンチャー #フィットボクシング #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット #筋トレ #ランニング

[cawacha @cawacha]

20231205実績1/2
#ちょこザップ #筋トレ
紹介コード【3LJIM16E】
ラットプルダウン 30/25
チェストプレス 25
ショルダープレス 20
ディップス 25
アームカール 10
アブドミナル 35
レッグプレス 60
アブダクション 65
アダクション 65
10回×3set int20s 多少の変動あり

[JEWELRYVALLEY @JEWELRYVALLEY]

Merry Christmas🎄🧑‍🎄✨

新作Pt900 or K18ダイヤリング
(キラなみ)を
1名様にプレゼント🎁🎅🏻🎀

【応募方法】
1.ジュエリーバレーをフォロー
2.この投稿をリポスト＆いいね！

【期間】
12月25日(月)まで
2日間限定！！！

#ジュエリーバレー
#プレキャン

[cawacha @cawacha]

20231204実績 #膝コロ 100回 ネイルサロンで『みかん食べた？』と。爪の間に皮が残っていた。恥ずかしい💦💦みかん美味しくて。 #リングフィットアドベンチャー #フィットボクシング #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #ストレッチ #ランニング

[cawacha @cawacha]

20231203実績2/2 #膝コロ 100回 そう言えばフィットボクシングの初期アチーブメント100%達成していました。Exコンプはまだまだ先が長そうです。 #リングフィットアドベンチャー #フィットボクシング #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット #筋トレ #ランニング

[cawacha @cawacha]

20231203実績1/2
#ちょこザップ #筋トレ
紹介コード【3LJIM16E】
ラットプルダウン 30/25
チェストプレス 25
ショルダープレス 20
ディップス 25
アームカール 10
アブドミナル 35
レッグプレス 60
アブダクション 65
アダクション 65
10回×3set int20s 多少の変動あり

[cawacha @cawacha]

20231202実績 #膝コロ 100回 痛みは全く無いのですが足の爪が剥がれました。走り方が悪いのでしょうか？ #リングフィットアドベンチャー #フィットボクシング #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #ストレッチ #ランニング

[cawacha @cawacha]

20231201実績2/2 12月限定で水泳も取り入れてみました。良さげ&通えそうだったら1月以降も継続しようかと思います。 #膝コロ 100回 #リングフィットアドベンチャー #フィットボクシング #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット #筋トレ #ランニング