@bocilbengal Sama bang, masih bingung buat mulai latihan abs๐ญ banyak mutualanku yg bilang kalo mereka ga latihan abs, tapi tiba tiba sixpack wkwk.
Makanya untuk saat ini aku cuma fokus ke chest, Trisep, back, dkk.
Nah, kalo cardio katanya bikin otot nyusut๐