مايك تايسون، في عز مستواه، كان يسوي إلى ٥٠٠ تكرار من هذي الحركة، المعروفة باسم "تمارين تايسون".
هي من أقوى تمارين وزن الجسم، لأنها تشغل الجسم كامل.
وتقدر تمرّن الرجلين والجزء العلوي من الجسم في نفس التمرين.
وإليك روتينه في التمرين ..
Je vous prépare une très grosse enquête sur la mafia du football argentin demain matin 🇦🇷
Probablement l'un des plus gros scandales couverts par la FIFA ces dernières années d'ailleurs
Estou na internet há cerca de 10 anos — já vi muita coisa acontecer. Mas eu nunca tinha visto uma humilhação tão GRANDE E ABSOLUTA quanto a do Thiago Braga sobre o Jones Manoel. Não sobrou praticamente nada do comunista, que acaba repetindo sempre o mesmo padrão: inveja, ressentimento e falsidade. Sempre as MESMAS características dos lacradores. O cara é uma porta em tudo que faz pqp.
Nikola Jokic sobre se ele consegue descansar quando o Jonas Valanciunas entra em quadra
“Eu nunca relaxo nem respiro aliviado, meu amigo... Thomas Shelby disse que não há descanso pra mim neste mundo.”
😭😭😭😭😭