If you want it, go get it. No one's going to do it for you.
ฝันให้ใหญ่ไว้เถอะ ถ้าอยากได้จริง
เดี๋ยวสมองจะคิดวิธีไปให้ถึงเอง
อย่าให้คนที่ไม่เคยทำมันได้ หรือถอดใจจากมันกลางทาง มาชี้ทางให้เรา เพราะ มาตรฐานความคิดของคนที่ทำได้และทำสำเร็จ มันต่างกัน
Seneng banget tiap ada idol yg sharing gimana caranya maintain their weight secara healthy.
Please nonton konten terbaru gaeul, isinya daging banget😭😭🫶🏻
Disini gaeul cerita tentang cara dia jaga berat badannya yg ga banyak berubah dengan ngejaga pola makan dan workout. Dia juga ada sharing gimana caranya supaya ngga sugar spikes pas awal makan.
Daripada nahan lapar, gaeul juga milih buat makan di 4 waktu (sarapan, lunch, snack, dinner). Dia juga ada mengedukasi tentang sekali pola makan udah berantakan, agak susah buat balik ke normal lagi dan jelasin tentang sinyal lapar dari perut kalau nahan lapar 🥹