솜사탕너구리

🔞⬆️/✨잡덕✨/마블,토르로키,로키른/디비휴 DBH 행코 Hankcon ハンコナ/ 지옥의 구독알티맨/

[솜사탕너구리 @ccracoon]

블루스카이

https://t.co/VUnKbChtyh

[えんがわ(おいしい) @oishii_hirame]

6歳とゴッホ展に行って夜のカフェテラスを3週した。私が撮った写真を見せたら、
6歳が｢僕が見たのはもっと遅い夜だよ｣と言うので、もう1回並んで6歳に写真を撮ってもらった。視点で見え方が変わるとは思わなかった。抱き上げて見せたら｢夜が明るくなったね｣と言っていた。

[실험쥐⭕️ @labrat1207]

#dbh

어린이를 도와주는 코너군

[차선생 @pytchatcha]

절 겁 다..

[자씹의준식 @durjunsik2]

안녕하세요여러분저는씹탑놈우라가되었습니다

[나중에볼정보 @laterinfo_]

한 유튜버가 일주일 동안 스크린을 포함한 불필요한 시각·청각 자극을 전부 차단하는 실험을 했음. 휴식 시간엔 핸드폰 대신 벽을 20분간 응시하고, 이동 중엔 음악도 안 틀고, 배경 영상 없이 하나에만 집중하는 생활.

결과가 꽤 충격적이었음.

1. 뇌에는 '멘탈 대역폭'이라는 한계가 있음

생산성 전문가 라이언 도리스가 말하는 핵심 개념임.
우리 뇌가 하루에 처리할 수 있는 정보의 총량은 정해져 있음. 이걸 멘탈 대역폭이라고 부름.
문제는 이 대역폭을 뭘로 채우고 있느냐임.
아침에 눈 뜨자마자 인스타 피드 넘기고, 유튜브 틀어놓고 밥 먹고, 이메일 확인하고, 줄 서면서 뉴스 보고.
이게 다 '입력(Input)'임. 뇌 입장에서는 전부 처리해야 할 정보임.
정작 중요한 일을 시작할 때쯤이면 대역폭이 이미 반쯤 소모된 상태인 거임.
집중 못 하는 게 의지 부족이 아니라, 시작 전에 이미 뇌를 다 써버린 거임.

2. 실험의 세 가지 규칙

지루한 휴식 취하기: 쉬는 시간에 폰 보지 말고 벽을 응시함. 뇌가 진짜로 쉬려면 새로운 자극이 0이어야 함.
막간의 시간 머무르기: 줄 서거나 이동할 때 음악이나 영상으로 빈틈을 채우지 않음. 그냥 가만히 있음.

한 번에 하나씩 하기: 멀티태스킹을 멈춤. 배경 음악도 영상도 없이, 지금 하는 일 하나에만 집중함.
핵심은 전부 '입력을 줄이는 것'임. 뇌에 들어오는 정보를 막아서 대역폭을 지키는 거임.

3. 바뀐 건 집중력만이 아니었음

대역폭이 확보되니까 일에 대한 몰입도가 확 올라갔는데, 의외의 변화도 있었음.
반려견이랑 산책하는 순간이 더 풍요롭게 느껴지고, 가족과 대화할 때 더 깊이 몰입하게 됐음.
자극을 줄이니까 일상의 작은 순간들이 더 또렷해진 거임.

4. 실험 후 정리한 실전 팁 네 가지

가장 중요한 일 전에는 다른 일을 하지 말 것. 하루 중 대역폭이 가장 꽉 찬 첫 시간을 핵심 목표에만 쓸 것.
집중 안 될 때는 10~15분 벽 응시. 대역폭 리셋됨. 지루함이 끝나면 일이 훨씬 흥미롭게 느껴짐.
가능하면 종이와 펜을 쓸 것. 화면은 알림, 색상, 아이콘으로 뇌를 피곤하게 만듦. 종이는 출력에만 집중하게 해줌.
이메일, SNS, 유튜브 같은 입력은 하루 최대한 늦은 시간으로 미룰 것.

재밌는 건, 이 실험의 핵심이 '더 열심히 하는 법'이 아니라는 점임.
오히려 정반대임. 덜 넣는 법임.

생산성을 올리려면 뭔가를 더 해야 한다고 생각하기 쉬운데, 진짜 병목은 이미 너무 많이 넣고 있다는 거였음.
집중력의 시대가 끝난 건 아님. 다만, 집중력을 지키려면 더 하는 게 아니라 덜 넣는 게 먼저인 것 같음.

[욜 @sincostanko]

쓰리피오 무시하지마
너희 쓰리피오가 얼마나 명대사.명짤제조기인지알아?
심지어 극장 첫 개봉 새로운 희망 재생시작하자마자 전설의대사를말아주셨다고

[でとねこ⭕️ @detonekochan]

へへ❤️
遂にMeVさんの御本とアクスタ届いた🥹💓
これやりたかったんだよ〜🫶
ありがとうMeVさん(*≧∀≦*)💕

[Best of Tom Hiddleston @bestoftwh]

🎥NEW| Tom Hiddleston and Diego Calva for The Anklet.

[project hail randy !! 💫 @gracephm]

part of what makes project hail mary so appealing to me is that there isn't an evil you have to defeat. the astrophages are the main problem but they aren't evil. they aren't aware of the harm they're causing. the movie makes them look beautiful. its so cool

[샷 @r_grace_nnn]

대부분 세트고 led 패널벽 안에서 촬영했을텐데 더들 도어만큼은 실제 있는 곳이니까 살면서 한번쯤은 가보고 싶다

[디피 @ddpp4110]

아니 그럼 사람들 이렇게 생각하고 있엇던거라고?ㅠㅠㅠㅠ

[🏖 @fsmsima]

ロキちぁん

[솜사탕너구리 @ccracoon]

키리코 그림같다(대충 명화라는 뜻

[실험쥐⭕️ @labrat1207]

#dbh

[실험쥐⭕️ @labrat1207]

#dbh

[salem 🚀 @apollos_poet]

not to corn plate but i never realized that there’s a drawing of a fatass dog on the whiteboard behind him until today 😭

[샷 @r_grace_nnn]

정신건강 구역에서 그레이스가 로키에게 Welcome to Earth! 하고 지구 소개해 줄 때 포즈를 로키가 기억했다가 자기 우주선 처음 구경시켜줄 때 그레이스 저 포즈 따라한 거 아니냐는 트윗 보고나서 이 장면 볼 때마다 행복해짐 ㅠㅠ

[쿠이료코전&던전밥 미궁탐색전(Seoul) @CrumBloom]

<①한국 오리지널 굿즈> (1/2)

한국 전시에서 처음 선보이는 오리지널 굿즈와
일본 전시 굿즈를 함께 만나보실 수 있습니다!(총 54종)

예매처: https://t.co/VDAvaHxhO8

▶전시 기간 : 2026년 6월 20일(토) ~ 8월 30일(일)까지
▶전시 장소 : 성동구 연무장15길 11 에스팩토리 D동 3층

#던전밥 #미궁탐색전 #쿠이료코전 #ダンジョン飯 #DeliciousinDungeon #성수 #전시

[레몬송 @LemonMelon00]

코너‼️❗️‼️‼️‼️‼️‼️
コナー‼️‼️‼️‼️‼️‼️
Connor‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
康纳‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
이 아기 안드로이드야‼️‼️‼️‼️(그러나 7명의 사람을 단숨에 죽일 수 있으며)

[레몬송 @LemonMelon00]

애니멀 테라피가 필요해