Celia MMC

Atleta velocista ~ Ciencias del Deporte (UCLM)~Máster prevención de Lesiones (UCV) ~ Mec.Aceleración & Sprint - Fuerza en Corredores

[José López Chicharro @ChicharroJL]

🔬⚽️ Biomarcadores de recuperación post-partido en futbolistas semiprofesionales y profesionales: demandas físicas y necesidad de tiempo de recuperación. 

Controlar el estado de recuperación es crucial para un rendimiento óptimo... Más en el Blog👇
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[Gerardo Cebrián @GerardoCebrian]

Mujeres
Sydney McLaughlin-Levrone, Yulimar Rojes, Faith Kipyegon, Shericka Jackson, Shelly-Ann Fraser-Pryce, Tobi Amusan, Norah Jeruto, Athing Mu, Brooke Andersen y Valarie Allman.

[Gerardo Cebrián @GerardoCebrian]

10 MEJORES ATLETAS MUNDIALES DE 2022 SEGÚN LA REVISTA TRACK AND FIELD NEWS
Hombres
Armand “Mondo” Duplantis, Alison dos Santos, Eliud Kipchoge, Noah Lyles, Jakob Ingebrigtsen, Ryan Crouser, Kristjan Ceh, Soufiane El Bakkali, Joe Kovacs y Fred Kerley.

[JB Morin @jb_morin]

Runners 🏃🏻🏃‍♀️: HEAVY resistance training 🏋️‍♀️ is definitely something you should consider ✅
Review on the effects on economy and performance compared to plyometrics - Run strong
Open access👇
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[JB Morin @jb_morin]

Sprint acceleration perf💥=essentially creating speed while moving fwd➡️
This is caused by applying force onto the ground so the Ground Reaction Force drives the body forward, ⚠️throughout a large range of moving speeds ✅🎯
That's what "sprint force-velocity profile" describes

[IMEDUCV Alto Rendimiento deportivo @imeducv]

El verano parece que va pasando y parece que el calor 🙏 nos de un respiro y nos deja disfrutar de una de nuestras pasiones, ¡el running!

Si a vosotros sois de los que no faltáis a ninguna carrera, os dejamos el listado de las de Valencia hasta final de año.

ℹ Info @VCRunning

[Conor Harris @Conor_Harris_]

Having a hard time improving your hip mobility?

In some cases, there is a restriction in the rear (posterior) hip capsule that will prevent you from getting more range of motion no matter how hard you try.

Here are 2 exercises to release it ✅

[IMEDUCV Alto Rendimiento deportivo @imeducv]

👀 El objetivo de la readaptación deportiva es conseguir que el paciente o deportista vuelva a realizar la actividad física de manera más rápida después de sufrir una lesión

Otra función es trabajar para evitar recaídas y prevenir lesiones futuras, estudiando las zonas de riesgo

[Celia MMC @celia_move_]

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[Celia MMC @celia_move_]

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[Fundación ”la Caixa” @FundlaCaixa]

El mundo de mañana depende de la educación de hoy. Por eso, ayudamos a miles de alumnos a desarrollar todo su potencial.

Porque solo es progreso si progresamos todos.

[Celia MMC @celia_move_]

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[Celia MMC @celia_move_]

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[IMEDUCV Alto Rendimiento deportivo @imeducv]

🦶 Mediante la Baropodometría podemos saber, gracias al uso de una plataforma de presiones, la información acerca de las cargas que soporta el pie en diferentes zonas, nos permite además medir la velocidad del paso en cada una de sus fases y realizar estudios posturales ✅

[Celia MMC @celia_move_]

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[Celia MMC @celia_move_]

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[José López Chicharro @ChicharroJL]

../..Es por ello por lo que el entrenamiento de fuerza (perfil hipertrofia) es el más eficaz para perder grasa corporal en personas que no tienen una elevada capacidad de realizar ejercicio aeróbico de gran volumen e intensidad (JL Chicharro, 2022)

[Keith Ferrara @keithjferrara]

Most of our workouts follow the same structure:

- Activation/Sprint Mechanics
- Throws
- Speed
- Jumps
- Lift

Here’s a thread giving a brief overview of each section of our workouts & how we utilize them to improve performance.

(Continue ⬇️)

[* @Elena_CG5]

En el futuro sólo existirá esta profesión: ADAPTARSE 🧠

Las empresas son la suma del talento y del no talento. El talento es la combinación de actitud y aptitud que ofrece resultados sistemáticamente relevantes. El no talento es la gente que dimitió de adaptarse⤵️