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En press de banca, tenemos muy claro cuánto peso levantamos.
Pero, ¿cuánto levantamos al hacer flexiones?
Veamos qué dice el estudio en el que 23 deportistas recreacionales se sometieron a distintas variantes de "push-ups" y su análisis cinético (referencia al final!)
Me han pedido que comparta esto y la verdad, peor basura subo a diario aquí y no os quejais. Esto es más que útil y práctico, por lo que si eres de Ciudad Real o cercanos dadle amor.