ローラン・ボック

朝はウェイトトレ、仕事を挟んで、夜はキックボクシング、起床時と帰宅時に犬の散歩、休みは銭湯＆喫茶店＆映画の日々を送る。

[ローラン・ボック @celotonin72]

モーテル　現金　偽名　荷物は軽く
ほとんどバスにヒッチハイクだが　すぐに慣れるさ

大昔　火のそばに残る者と　放浪する者とがいた　俺は放浪型の直系の子孫だ それは変えようがない

なんて素敵なポエムなんだろう。

[ローラン・ボック @celotonin72]

今日は午前のお宅訪問が山場だな。それを乗り越えたらリラックスします。朝から気持ちが重たいのそのせい？家帰りてえ…

[ローラン・ボック @celotonin72]

大胸筋の左右差にうんざりする。
左から見るとカッコいいんだけどね。

[ローラン・ボック @celotonin72]

朝イチの胸トレ、サイドメニューはアブドミナルと三頭筋をやる。うんざりした気持ちでジムに入ったが、気づいたらのめりこんでいた。筋肉に効かせたい、意味を作りたいetc 闘いモードと言うべき感じが…

[ローラン・ボック @celotonin72]

ありがたい情報

[細野70左💪🥉 @hosono49]

手首曲げて、握りながら手首曲げて手首を顔に向けて曲げると、前腕から二頭筋の下にも効きます💪

アームレスリングで腕が開いて落ちないように保持のために良さそうかなでやってます😅

[ローラン・ボック @celotonin72]

その場にいないようにする、アクシデントの可能性のあるものには近寄らない賢さが必要だな

[ローラン・ボック @celotonin72]

一人言がうるさい…
ナイスパンチ大変だな
（重いダンベル持ち上げながら）ぐぁ～、林！etc

[ローラン・ボック @celotonin72]

ジム内で、田島が嫌い！と大声で一人言してるジジイがいる。
※田嶋かもしれません

[子安 慎悟 @ShingoKoyasu]

フルコンタクト空手もブランドの時代では無くなりましたね。
旧団体の常勝軍団の先輩方に憧れて入門しましたが、組織が分かれ私もですが、憧れていた先輩方も離れられましたからね。

[ローラン・ボック @celotonin72]

もうちょいリアに時間割きたいんだよね。

[ローラン・ボック @celotonin72]

帰り道にジムに寄って背中トレ、サイドメニューはリアと二頭筋をやる。ケーブルローローをマググリップでやると、ベントオーバーローを兼ねるのかなと。バーベルやスミスマシンでやるよりは、ケーブルの方が負荷が散らず、俺にとっては相性が良さげ。

[ローラン・ボック @celotonin72]

大変な状況にあるお客様には（いろんな大変があるけど）、この人にはここまで応対すれば御の字だな、と一定のゴールを設けるようにしている。この方には辿り着けたとて、このまでかな、と凡そのラインを作らないとキツい時がある。むしろそうしたラインを作るからこそ力を込められるとも感じてる。

[ローラン・ボック @celotonin72]

挑発に乗っても、ただの口喧嘩に終わり、向こうから罵らせる機会を与えるだけ。俺の考えてることをきちんと効く余地があるかどうか。むしろ先方ともうやり取りはなくていいかもしれない。見るべきはあいつがどう感じるかだけ。先方の言葉はもはや視界に入れなくていい。

[ローラン・ボック @celotonin72]

眠い
今日は17時過ぎたら上がりますね

[ローラン・ボック @celotonin72]

@rascal_remaster 鍛錬の成果が出てますね！

[ローラン・ボック @celotonin72]

そうか

[無職詩人 @mushokulibro]

生活保護受給者が寿司を食べたら怒る。旅行したら怒る。楽しそうに暮らしていたら怒る。じゃあ何のための福祉なんだよ。生き延びるだけでなく、生活を立て直すための制度だろ。労働者が何十年も働かなければ安心できない社会のほうを、先に疑ったらどうだ。

[ローラン・ボック @celotonin72]

どんなことにも自分に納得、自分を肯定できる状態を目指す。

[ローラン・ボック @celotonin72]

この情報は嬉しい！

[細野70左💪🥉 @hosono49]

今日、エニタイムで知り合いと話していて、前腕鍛えるには？の話しになり
リストカールもありだけど🤔
シーテッドローのマシンで、大腿の内側に前腕当てるリストカール教えました💪

自分は、軽めで、20キロから30キロでやってますが、2.5キロで😣😲感じでした😅

ジムで地味にやってるけど、意外にキツいんです😅

握りながら、曲げるのと指先まで開いて曲げたり、アームレスリングのイメージしながら🤔

[ローラン・ボック @celotonin72]

この雨で、後ろ向きな気持ちの湧いた状態なら、早く職場に辿り着いたほうが賢明だ。んでもって、夕方早くに帰宅したい。

[ローラン・ボック @celotonin72]

@smilewalk1ban あの甲高い声を思い出しますねw
おはようございます

[ローラン・ボック @celotonin72]

過去の苦しかった出来事に対して、ちゃんと意味を作れたと思いたい。あの頃との違いを作りたい。そういう思いがとても強い。