なで肩

05/筋トレ/減量

[なで肩 @centraldog_]

今75×5

[なで肩 @centraldog_]

ベンチ70×3しかあがらん
ダンベルプレスの方が効いてる感あるしなんなんこれ

[なで肩 @centraldog_]

食から得られるドーパミンが俺をおかしくする
食に対する興味ない人が羨ましい

[なで肩 @centraldog_]

2キロ太ってて終わった🐷
何してんねん

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バイト先でつまみ食いするのやめれなくてデブ

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バイト先でつまみ食いするのやめれなくてデブ

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一回で覚えれる人は凄いと思うけど何回も読んでなら誰でもできると思う知らんけど

[なで肩 @centraldog_]

逆にできひんのやばくね？
何回も読んでたら覚えるでしょ

[しがない内科医🩺 @shiganai_naika]

医学科の同学年に数人いる
『あっ、その答えあのプリントのあそこの下に書いてあるよ』
とか言える脳内にスクリーンショットでテキスト丸ごと取り込めるタイプの人間って何者なん？

[なで肩 @centraldog_]

バイト行くといつもつまみ食いしてまうな
控えますほんとに

[なで肩 @centraldog_]

夏休みに入りゼミも1週間休みで心も時間も余裕ができて神
筋トレもいい質でできてほまに神

[なで肩 @centraldog_]

マジでスポーツカーとかバイクで走りたいって思いながらレンタカー乗ってる
マジで車欲しい

[さすライダー @SasuRider0420]

北海道、スケール感がバグってる道4選。

①オロロンライン
②三国峠
③知床峠
④パッチワークの路

みんなが「ここは凄かった」と思う道も教えて下さい☺️

[なで肩 @centraldog_]

あと50日でどれだけ変えられるか。

[なで肩 @centraldog_]

タンパク質しっかり摂ってるけどラーメン食いたいしアイス食いたいし揚げ物たべたいしなんやねんほんまに

[マークゼウス @zeus___________]

1日3回くらいプロテインを飲む生活にしてから不意に湧く家系ラーメンとかマック欲が完全に消滅してタンパク質の重要さを思い知っている

[なで肩 @centraldog_]

俺がRDLだと思ってやってたのは実はSLDLだった説が出てきた

[なで肩 @centraldog_]

2週間ちょっと筋トレしてなかったからか追い込む力が弱くなってる気がする
やってる時は追い込んでるつもりでも後々まだいけたなって思うことが結構ある

[なで肩 @centraldog_]

鮭久しぶりに食べたら美味すぎて脳汁でた
15切れほど購入

[なで肩 @centraldog_]

太ったからかベンチもスクワットもの重量落ちてなくて複雑な心境
夏休みはプログレッシブオーバーロード意識する

[なで肩 @centraldog_]

明日はジム行く肩慣らしにBIG3やる

[なで肩 @centraldog_]

なんのために稼いでんの？QoL上げるためっしょの考えなので快適に過ごすためなら金は惜しみません

[なで肩 @centraldog_]

コムドット冷笑してたけどこれはカッケェわ普通に
俺も頑張らないといけない

[コムドット ひゅうが @comhyuga1117]

今年も本気で身体を仕上げて迎えた東京ドーム🔥
人は誰しも努力をすれば変われるという事を中身でも見た目でも表現したつもりなので少しでも勇気を与えれたら嬉しいです！

#CDF

[なで肩 @centraldog_]

関西戻ったらでかいジム通いたいけど有名どころってどこがあるんだ？

[なで肩 @centraldog_]

久しぶりに鶏肉2kg買って200gずつに分け冷凍