🌿 La ciencia muestra que conectar con la naturaleza puede mejorar la autoestima, fomentar la autocompasión y aumentar la satisfacción con la vida.
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El TOC es mucho más que orden y limpieza.
Conoce sus síntomas y tratamientos basados en evidencia en nuestro nuevo artículo:
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#TOC#SaludMental#Psicología#Ansiedad
Las redes sociales no siempre reducen la soledad.
Un nuevo estudio muestra que las conexiones online no reemplazan el valor psicológico de las amistades presenciales.
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¿Te cuesta estar en silencio?
La estimulación constante (música, podcasts, etc.) está afectando tu atención, tu cerebro y tu bienestar más de lo que crees.
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#SaludMental#Psicología#Atención
La fuerza de voluntad no es la clave en la crianza.
Los niños no necesitan resistir más tentaciones, sino vivir en entornos que las reduzcan.
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#SaludMental#Crianza#Psicología
La paciencia no es resignación, es regulación emocional.
En un mundo inmediato, aprender a esperar es una ventaja psicológica clave.
Revisa cómo desarrollarla 👇
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¿El cannabis sirve para tratar ansiedad o depresión?
La evidencia más reciente (Lancet + CNN) indica que no hay pruebas sólidas de eficacia, y sí posibles riesgos: dependencia, psicosis y empeoramiento de síntomas.
En salud mental, la evidencia importa.
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Reírte de ti mismo no es debilidad.
Es una señal de:
✔️ autoaceptación
✔️ regulación emocional
✔️ seguridad interna
Los errores pequeños no necesitan grandes reacciones.
A veces, el mejor ajuste psicológico… es una sonrisa.
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Hablar con desconocidos no es trivial.
El small talk puede mejorar tu bienestar, reducir la ansiedad y aumentar tu conexión social.
Lee y escucha el artículo aquí 🎧👇
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😴 ¿Cómo duermen los atletas olímpicos antes de competir?
En este artículo revisamos estrategias que utilizan deportistas de élite para dormir mejor y manejar la presión.
📖 Léelo y escúchalo aquí:
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#Sueño#Psicología#SaludMental
¿Puede la IA reforzar delirios o aumentar el aislamiento en personas vulnerables?
🔎 Lee y escucha el artículo aquí: https://t.co/zqj7XswIwP
#SaludMental#InteligenciaArtificial#Psicología
¿Te cuesta mantener la concentración en la era digital? 🧠📱
La atención no se pierde: se entrena. Estrategias psicológicas basadas en evidencia para recuperar el foco y reducir distracciones.
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¿Beber menos sin dejar de disfrutar? 🍸
La sobriedad curiosa te invita a repensar tu relación con el alcohol sin extremos.
Nuevo artículo del Centro Ps. Eduardo Schilling 👇
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¿La IA puede aumentar tu creatividad en el trabajo?
Sí… pero solo si sabes cómo usarla.
🎧 Versión en audio disponible.
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📱 Tener smartphone antes de los 13 se asocia con más riesgo de depresión, obesidad y problemas de sueño en adolescentes, según nuevo estudio.
¿Estamos entregando estos dispositivos demasiado pronto?
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Compartir emociones positivas en pareja puede reducir el cortisol y mejorar la salud en la adultez, según un nuevo estudio 🧪💞
La conexión emocional también calma el cuerpo.
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Un parche inteligente con biofeedback reduce estrés y cravings en personas con adicciones. IA y respiración al servicio de la recuperación.
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