Centro Ps. Eduardo Schilling

Centro Ps. Eduardo Schilling. Un lugar donde encontrar tu psicólogo ideal.

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✈️ ¿Evitas viajar por miedo a sufrir un ataque de pánico?

La ansiedad no tiene por qué limitar tus experiencias.
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#Ansiedad #AtaquesDePánico #SaludMental #Psicología #Viajes #BienestarMental

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🌿 La ciencia muestra que conectar con la naturaleza puede mejorar la autoestima, fomentar la autocompasión y aumentar la satisfacción con la vida.

Más info acá: https://t.co/evn8juGtA8

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😴 Dormir bien es mucho más que descansar.

👉 Descubre más en nuestro nuevo artículo.
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El TOC es mucho más que orden y limpieza.

Conoce sus síntomas y tratamientos basados en evidencia en nuestro nuevo artículo:

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#TOC #SaludMental #Psicología #Ansiedad

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Las redes sociales no siempre reducen la soledad.

Un nuevo estudio muestra que las conexiones online no reemplazan el valor psicológico de las amistades presenciales.

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¿Te cuesta estar en silencio?

La estimulación constante (música, podcasts, etc.) está afectando tu atención, tu cerebro y tu bienestar más de lo que crees.

🔗 Lee más: https://t.co/rAe226WE52

#SaludMental #Psicología #Atención

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La fuerza de voluntad no es la clave en la crianza.
Los niños no necesitan resistir más tentaciones, sino vivir en entornos que las reduzcan.

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#SaludMental #Crianza #Psicología

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La paciencia no es resignación, es regulación emocional.

En un mundo inmediato, aprender a esperar es una ventaja psicológica clave.

Revisa cómo desarrollarla 👇
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¿El cannabis sirve para tratar ansiedad o depresión?

La evidencia más reciente (Lancet + CNN) indica que no hay pruebas sólidas de eficacia, y sí posibles riesgos: dependencia, psicosis y empeoramiento de síntomas.

En salud mental, la evidencia importa.
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Reírte de ti mismo no es debilidad.

Es una señal de:
✔️ autoaceptación
✔️ regulación emocional
✔️ seguridad interna
Los errores pequeños no necesitan grandes reacciones.
A veces, el mejor ajuste psicológico… es una sonrisa.

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Hablar con desconocidos no es trivial.

El small talk puede mejorar tu bienestar, reducir la ansiedad y aumentar tu conexión social.

Lee y escucha el artículo aquí 🎧👇
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😴 ¿Cómo duermen los atletas olímpicos antes de competir?

En este artículo revisamos estrategias que utilizan deportistas de élite para dormir mejor y manejar la presión.

📖 Léelo y escúchalo aquí:
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#Sueño #Psicología #SaludMental

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¿Puede la IA reforzar delirios o aumentar el aislamiento en personas vulnerables?

🔎 Lee y escucha el artículo aquí: https://t.co/zqj7XswIwP

#SaludMental #InteligenciaArtificial #Psicología

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¿Te cuesta mantener la concentración en la era digital? 🧠📱

La atención no se pierde: se entrena. Estrategias psicológicas basadas en evidencia para recuperar el foco y reducir distracciones.

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¿Beber menos sin dejar de disfrutar? 🍸
La sobriedad curiosa te invita a repensar tu relación con el alcohol sin extremos.
Nuevo artículo del Centro Ps. Eduardo Schilling 👇
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¿La IA puede aumentar tu creatividad en el trabajo?
Sí… pero solo si sabes cómo usarla.

🎧 Versión en audio disponible.

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📱 Tener smartphone antes de los 13 se asocia con más riesgo de depresión, obesidad y problemas de sueño en adolescentes, según nuevo estudio.

¿Estamos entregando estos dispositivos demasiado pronto?

Lee más: https://t.co/54i21Df7DT

#SaludMental #Smartphones #Adolescencia

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Compartir emociones positivas en pareja puede reducir el cortisol y mejorar la salud en la adultez, según un nuevo estudio 🧪💞

La conexión emocional también calma el cuerpo.

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#SaludMental #AdultosMayores #Psicología #Estrés

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¿Niños en redes sociales? Incluso 1 hora al afecta su memoria, vocabulario y capacidad de lectura.

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Un parche inteligente con biofeedback reduce estrés y cravings en personas con adicciones. IA y respiración al servicio de la recuperación.
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