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酔うてるぱーと2.3くらい

[○ @ch20190416]

今週外泊しかしてなくて全く体重落ちなかったしなんなら体脂肪増えました……

[○ @ch20190416]

漫画読みながらでもできる筋トレ動画もっと見つけたい

[○ @ch20190416]

最近朝は下のやつやってよるは上のやつ絶対するようにしてる
待望がいい感じに落ちてきてます💪

[○ @ch20190416]

どうしてもお水いっぱい飲むとお腹下しちゃうの何とかしたい
これがダイエット効果あるのか……？

[○ @ch20190416]

最近午前中にお水いっぱい飲むってしてるけどそのせいなのかなんなのかお腹下しまくってる
お腹全く痛くない水下痢だからすごい日常生活気をつけないと偉い子となりそう……
その分体重落ちてるけど…
汚くてすみません😣

[○ @ch20190416]

51kgの壁が越えられないけどちょっと希望が見えてきた〜！

[○ @ch20190416]

お昼ご飯

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済

[○ @ch20190416]

1週間で500ｇマイナスでした🙇‍♀️
生理であんまり運動もできんかったのに飲酒予定入りまくりの週だったけど体重増やさなかったことを褒めます🙇‍♀️
反省もしつつこれからも頑張る

[○ @ch20190416]

とりあえず朝まで飲んで夕方まで寝る生活を数日したので寝る前のスマホ禁止、日付変わる前に寝るをちゃんとしましす

[○ @ch20190416]

自分ダメすぎて痩せるきないやんてなる……

[○ @ch20190416]

生理中に飲みの予定多くてめっちゃ体が浮腫んで思い……

[○ @ch20190416]

筋トレ10分
ストレッチ40分
エアロバイク40分
🙆‍♀️

[○ @ch20190416]

晩御飯

[○ @ch20190416]

生理前で情緒不安定です😞