ウチヤマ

……。

[ウチヤマ @ch_tsuiteru]

@mi7se_nagi オキシ漬けするしかない

[ウチヤマ @ch_tsuiteru]

元の身体のデカさによるアドバンテージあるヨね🙂‍↕️

[ねむけ @nemuke4]

俺の上司も「デカい肩がほしい」つって筋トレしてるらしいからな

[ウチヤマ @ch_tsuiteru]

@nemuke4 ん？今、東京にいる？？

[ウチヤマ @ch_tsuiteru]

@nemuke4 今度、東京で集まるときは一緒に食べに行きましょ💪😁

[ウチヤマ @ch_tsuiteru]

おちんぎん全然上がらねえじゃねえか😡😡😡

[ウチヤマ @ch_tsuiteru]

このnoteの観点で、自分含め男友達を分類してみると面白いわ

[ウチヤマ @ch_tsuiteru]

チコリータからやり直し…？？

[ウチヤマ @ch_tsuiteru]

話聞く分には笑えるけど、
実際やられたらキツイだろうな🤯

[ウチヤマ @ch_tsuiteru]

結論、なぜ？を5回考えろ

[ウチヤマ @ch_tsuiteru]

上司からの依頼をそのまま聞いて実行したのに、上司からなんか違うなあと言われ、昨日と言ってることが違うと思った逆ギレ部下

自分のことです🫨

[ウチヤマ @ch_tsuiteru]

上司からの依頼をそのまま聞いて実行したのに、上司からなんか違うなあと言われ、昨日と言ってることが違うと思った逆ギレ部下

自分のことです🫨

[ウチヤマ @ch_tsuiteru]

読み始めた

「Why型思考」が仕事を変える 鋭いアウトプットを出せる人の「頭の使い方」 (PHPビジネス新書) https://t.co/RZBmAlPpEz

[ウチヤマ @ch_tsuiteru]

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[ウチヤマ @ch_tsuiteru]

11/22までに、55kgに落としたい

まだ余分な脂肪がある😡

筋肉はデカくしたい👊😡

[ウチヤマ @ch_tsuiteru]

今日は妻の誕生日なので、アフタヌーンティーしてる

[ウチヤマ @ch_tsuiteru]

割れねえ

腹筋が割れねえ…

[ウチヤマ @ch_tsuiteru]

あと5kg痩せたい👊😡

[ウチヤマ @ch_tsuiteru]

腹筋バキバキには、まだまだ遠い。。。

少しずつ鍛えて、少しずつ食事を見直して、

やるしかねえ👊😡

[ウチヤマ @ch_tsuiteru]

腹筋をバキバキにしたいから、チョコザップはじめた

体脂肪落としつつ、筋肉増やす

[ウチヤマ @ch_tsuiteru]

マジでこれできなさすぎて、
家族内で問題になってる🥹🥹🥹

[はなび🎇 @hanabi_support]

報連相を上手くなりたい人へ…👇

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[ウチヤマ @ch_tsuiteru]

うまそう🤤

[ねむけ @nemuke4]

ラ王で作る味噌ネギチャーシューメン