Aun.,

เป็นคนอ้วนนะ ☺️

[Aun., @chaaunfwb]

@james84_ Hello

[Aun., @chaaunfwb]

@Blackcat2547 Cute 🥰

[Aun., @chaaunfwb]

ถึงบ้านแล้ว #สุราษฎร์ธานี เหนื่อยยยย

[Aun., @chaaunfwb]

@1043lp ทานน้ำอุ่นเยอะๆ จะได้ช่วยให้ไม่ปวดท้องมาก

[Aun., @chaaunfwb]

@AAphisxra 🤤🤤🤤

[Central Department Store @Centralnews]

Hello Kitty x JISOO ม��ถึงไทยแล้วว 💖 ความน่ารักละลานตา แถมราคาดีมากๆ คนรักคิตตี้และพิซูไม่ควรพลาด!
⁣⁣
มาช้อปกันได้ที่ชั้น G เซ็นทรัลชิดลม ตั้งแต่ 12 มี.ค. 69 - 29 มี.ค. 69 นะ

[Aun., @chaaunfwb]

@berryxgxm ♥️

[Aun., @chaaunfwb]

@Its_meannxx 🍺🍺🍺

[Aun., @chaaunfwb]

@KemptonJef41153 😳

[Aun., @chaaunfwb]

😴😴😴#ศรีบุญเรือง #หนองบัวลำภู

[Arsenal @Arsenal]

Raring to go again - together ✊

[Aun., @chaaunfwb]

@iiopuyr ☺️

[Aun., @chaaunfwb]

😳😳😳 ลุยงานต่ออ

[Aun., @chaaunfwb]

พักแปป 🫠 #ชัยภูมิ

[Aun., @chaaunfwb]

@8lpu8xHwm678MD7 สู้ๆ

[Mono News @mononewsth]

💔วัยทำงานนอนน้อย
เสี่ยงโรครุมเร้า-หัวใจพัง
.
นพ.อนุสิทธิ์ ทัฬหสิริเวทย์ อายุรแพทย์โรคหัวใจ โรงพยาบาลหัวใจกรุงเทพ เผยว่า National Library of Medicine ระบุว่าในช่วง 50 ปีที่ผ่านมา คนเรานอนน้อยลงเฉลี่ย 1.5–2 ชั่วโมง และในช่วง 10 ปีหลัง วัยทำงานนอนน้อยลงอีก 37 นาที
.
การนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อวัน ส่งผลให้สมองหลั่งเมลาโทนินลดลง ระบบประสาทอัตโนมัติทำงานเกิน��ิกัด หัวใจเต้นเร็ว ความดันสูง และเกิดภาวะดื้อต่ออินซูลิน เสี่ยงหัวใจโตในระยะยาว
.
💤อยากให้หัวใจแข็งแรง ต้องนอนให้เป็น!
✅ นอนวันละ 7–8 ชั่วโมง
✅ เข้านอน-ตื่นนอนให้ตรงเวลา
✅ ห้องนอนควรมืด เงียบ เย็น
✅ งดคาเฟอีน-แอลกอฮอล์ก่อนนอน
✅ ออกกำลังกายแต่ไม่หนักเกินไป
✅ จัดการความเครียดก่อนเข้านอน
.
👉🏻อ่านเพิ่มเติม >> https://t.co/2hCu0Q4mQx
.
#Monolife

[Laibaht / หลายบาท 🐣 @ManyVProject @manybaht]

ได้ไหมนะ

[KornKT @kornkt]

🌌 รวมปรากฏการณ์ดาราศาสตร์ และอีเวนต์อวกาศน่าติดตาม ในเดือนธันวาคม 2025

เข้าสู่เดือนสุดท้ายของปี ที่มาพร้อมลมหนาว ช่วงเวลาแห่งเทศกาลต่าง ๆ และปรากฏการณ์บนท้องฟ้ายามค่ำคืน เดือนนี้มีทั้งสุดยอดฝนดาวตกของปี สถานีอวกาศฯ โคจรผ่าน ตลอดจนอีเวนต์ดูดาวใจกลางเมือง ตามรายละเอียดดังต่อไปนี้ครับ:

🛰️ 2-13 ธันวาคม สถานีอวกาศนานาชาติ โคจรผ่านเหนือไทย

สถานีอวกาศนานาชาติ หรือ ISS จะมีช่วงโคจรผ่านเหนือไทย แบบสาม��รถมองเห็นด้วยตาเปล่าได้ ระหว่างวันที่ 2-13 ธันวาคมนี้

โดยวันที่มองเห็น ISS ชัดสุด คือเย็นวันที่ 5 ธันวาคม สามารถเห็นได้ระหว่างเวลา 18:20 - 18:30 น. เห็นด้วยตาเปล่าจากทั่วประเทศไทย (เดี๋ยวเรามีโพสต์ระบุรายละเอียดตามมาอีกทีนึงครับ)

💫 คืน 13 และ 14 ธันวาคม ฝนดาวตกเจมินิดส์ มีอัตราการตกสูงสุด

คืนวันที่ 13 และ 14 ธันวาคมนี้ เป็นช่วงเวลาที่เหมาะกับการรับชมฝนดาวตกเจมินิดส์ มีอัตรากา���ตกสูงสุด 150 ดวง/ชั่วโมง เริ่มมองเห็นเวลา 20:00 น. มีศูนย์กลางการกระจายจากกลุ่มดาวคนคู่

รอบนี้มีหลายหน่วยงาน จัดกิจกรรมดูฝนดาวตกครับ มีทั้งที่ภาคเหนือ ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ ภาคตะวันออก ภาคกลาง มีทั้งในเขตอุทยานแห่งชาติ เขต Dark Sky เลย เดี๋ยวเราทำโพสต์รวมรายละเอียดมาอีกทีเช่นกันครับ

🔭 19-20 ธันวาคม ท้องฟ้าจำลองกรุงเทพ เปิดรอบพิเศษ และมีดูดาวกลางเมือง

เย็นวันที่ 19 และ 20 ธันวาคมนี้ ท้องฟ้าจำลองกรุงเทพ เปิดฉายดาว��อบพิเศษ และเปิดให้เข้าชมนิทรรศการในช่วงกลางคืน เช่นเดียวกับมีการตั้งกล้องดูดาวบนฟ้าจริง โดยสมาคมดาราศาสตร์ไทย

นอกจากนี้ ยังมีกิจกรรมพิเศษมากกว่า 20 กิจกรรม ที่สามารถมาร่วมได้ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย ณ ศูนย์ส่งเสริมและพัฒนาการเรียนรู้ทางวิทยาศาสตร์ หรือท้องฟ้าจำลองกรุงเทพ ลง BTS เอกมัยได้เลย

🌃 21 ธันวาคม วันเหมายัน กลางคืนนานที่สุดในรอบปี

21 ธันวาคมนี้ เป็นวันเหมายัน หรือ Winter Solstice ที่จะมีช่วงเวลากลางคืนยาวนานที่สุดในรอบปี ดวงอาทิตย์ขึ้นทางทิศตะวันออกเฉียงใต้ที่สุด และตกทางทิศตะวันตกเฉียงใต้ที่สุด หรือที่รู้จักอีกชื่อว่าเป็นวัน ‘ตะวันอ้อมข้าว’

ประเทศในซีกโลกเหนือ จะนับเป็นวันเริ่มต้นฤดูหนาว ส่วนประเทศในซีกโลกใต้ จะนับวันนี้เป็นจุดเริ่มต้นของฤดูร้อน

[ข่าวช่องวัน @onenews31]

ทิ้งทั้งน้ำตา เจ้า��องร้านหนังสือ "ชอบอ่านจัง" ใจสลาย! จำใจต้องทิ้งหนังสือนับหมื่นเล่ม ที่สะสมมานานกว่า 30 ปี หลังถูกน้ำท่วม

#สำนักข่าววันนิวส์
#น้ำท่วมหาดใหญ่
#ร้านหนังสือ

[Next Step @samrujlok]

“ปลาหมึกลูกหมู” (Helicocranchia sp.) ที่น่าทึ่งได้รับฉายาจากลำตัวกลมเล็ก หางกระดิกได้ และจมูกดูเหมือนจมูกหมู

#Doxzilla #ดูสารคดี จากทั่วทุกมุมโลก สารคดีใหม่ทุกสัปดาห์ พากย์ไทย 100% ดูได้ทุกอุปกรณ์ สมัครเลยที่ https://t.co/1UbkMWywOV