バナやん

#ジム#自己投資#筋トレ#ホワイトニング

[バナやん @chainsmokers55]

@kuuceo 初めて知った！寝やすいんか！！

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おすすめのマットレスを教えてください！サイズはクイーンがよいです！

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@yukichi__no1 やっぱりシモンズかー！最先端のなんかめっちゃすごいマットレス出てないか期待したけど安定でいくか

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@yukichi__no1 ニトリのええやつええんや

[Gero @Gero2525]

暑くなってきたから尿路結石になる人がこれから増えてきます。

過去に2回尿路結石になって痛すぎて10時間のたうち回って痛みで吐きまくった僕が、今やってる尿路結石対策は

①お水を良く飲む
1日最低2ℓ以上は飲む

②塩分摂りすぎ注意

③カルシウムを摂る
サプリを飲んでます

④おしっこ我慢しない
したくなったらすぐ出す

⑤神様に祈る
ただただ、結石が出来ないことを祈りましょう。

これでなんとか今のところ再発してません。

ほんまのほんまに地獄のようにしんどいのでマジで気を付けてください。

シュウ酸が多い食品は注意です。

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やっとましになった尿路結石ほんまにえぐい二度とほうれん草食わん

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