ミラコスタに行くために痩せるゆうか

2020年12月👶🏻出産 30歳163cm 20年12月→62㌔ 21年11月→52㌔体脂肪33%→27% 人生でMAX痩せ:48㌔ 24年6末に👶🏻出産 臨月:69㌔→now:59.8㌔体脂肪30%

[ミラコスタに行くために痩せるゆうか @chanechanlove]

育休明け復帰3/1までに体力回復&5キロ減ってことでランニング始めました。

初日600m 8分走るだけで死にそうです

[にっこりーノ @niccolino_offl]

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[ミラコスタに行くために痩せるゆうか @chanechanlove]

書いてないけど毎日1運動はやっており、
1キロ数値としては減って、体がしまったかんじありますね

[ミラコスタに行くために痩せるゆうか @chanechanlove]

1200カロリーを意識しながら毎日絶対一個は運動するってやってる

[ミラコスタに行くために痩せるゆうか @chanechanlove]

ピラティス60分やってきたぜええ

[ミラコスタに行くために痩せるゆうか @chanechanlove]

今日はヘトヘトで腹筋10回が限界だったぜ、、、

[ミラコスタに行くために痩せるゆうか @chanechanlove]

今日から心入れ替えます。
汗が吹き出してやばい…
運動不足を実感しました…

[ミラコスタに行くために痩せるゆうか @chanechanlove]

ずーっと気になってた脂肪冷却と脂肪溶解注射
思ってたより痛かった！ただの注射なのにこれ！
お試しにしては高かったけど自己投資って考えたらまあいっかとなる！
飲みにもいってないし、ネイルもマツエクも行かなくなったんだからお金だいぶ浮いてるよね。その分の投資だ！ね！ね！？

[ミラコスタに行くために痩せるゆうか @chanechanlove]

そしてこちらやったけど哀れなほど滝汗🥹🥹🥹🥹🥹🥹

[ミラコスタに行くために痩せるゆうか @chanechanlove]

本日ピラティス体験行ったら良すぎてまんまと入会してしまった
だって立地が…
家の目の前にあるんだよ…

[ミラコスタに行くために痩せるゆうか @chanechanlove]

何日めって書くのが間に合ってないんだけど、子なし時間やっぱ少なすぎて毎日3,500歩歩くってので限界になってる…

[ミラコスタに行くために痩せるゆうか @chanechanlove]

育休明け復帰3/1までに体力回復&5キロ減ってことでランニング始めました。

初日600m 8分走るだけで死にそうです

[ミラコスタに行くために痩せるゆうか @chanechanlove]

6日目
ワンオペなのでスクワット30回
ストレッチも

[ミラコスタに行くために痩せるゆうか @chanechanlove]

食欲が止まらないため
今日から食べるものすべて写真とります。
メロンパンと麦茶オレ飲む

[ミラコスタに行くために痩せるゆうか @chanechanlove]

7/10
61.2キロ　体脂肪率32%
変わらず〜