Chaneevarity #เลอวิต้า

[Chaneevarity #เลอวิต้า @chaneevarity]

เมื่อคืนทานตัวนี้ก่อนนอนสบายท้องมาก แถมหลับสบายมาาก หลับยาวพรวดเดียวเลย เหมือนร่างกาย
ได้รับวิตามินเต็มๆ ตื่นเช้ามาสดชื่นมากก แม้จะนอนน้อยคือดีอะ

#levita
#Antiaging
#ปรับสมดุลทางเดินลำไส้
#คอลลาเจนรกปลาแซลมอน

[Chaneevarity #เลอวิต้า @chaneevarity]

คุณจำได้ไหมว่าคุณเข้าร่วม X เมื่อใด เราจำได้! #MyXAnniversary

[ออฟฟิศ 0.4 @Office04TH]

10 นิสัยของคนทำงานที่ซ่อนอาการ Imposter Syndrome

[Thidakarn @thidakarn]

เวลาเครียด เรามักโหยหาอาหารมันๆแคลอรี่สูง ซึ่งกินแล้วส่งผลเสียต่อสุขภาพหลอดเลือด วิจัยพบว่าการกินอาหารที่มี Flavanol เช่น โกโก้ (แบบไม่หวานมัน) ร่วมด้วย ช่วยลดผลเสียที่เกิดกับเซลล์หลอดเลือด
https://t.co/vAhIKtqnzZ

[Thidakarn @thidakarn]

อีกหนึ่งเหตุผลที่ควรยกเวทสร้างกล้าม💪
วิจัยพบว่า เมื่อออกกำลังแบบ resitance exercise จะมีการหลั่งสาร miR-1 จากกล้ามเนื้อ ส่งสัญญาณไปลดเซลล์ไขมันในช่องท้อง
การออกกำลังด้วยเวท จึงช่วยลดพุง https://t.co/ogMhrtxExb

[Thidakarn @thidakarn]

กระต่ายกับเต่า จะไม่ใช่แค่นิทานอีกต่อไป ...

[Chaneevarity #เลอวิต้า @chaneevarity]

@nutritionmhoo เกทฮะ

[Chaneevarity #เลอวิต้า @chaneevarity]

@nutritionmhoo หลุดจริงคะ

[Thidakarn @thidakarn]

ลดน้ำหนัก กินวุ้นเส้นได้มั้ย หมอสรุปให้ฟังค่ะ :)

[Chaneevarity #เลอวิต้า @chaneevarity]

@nutritionmhoo จริงฮะ

[ออฟฟิศ 0.4 @Office04TH]

ตึงที่เส้น..ไม่ใช่ผลงาน

[Thidakarn @thidakarn]

วิธีแฮ็กร่างกาย ให้ผ่อนคลายและนอนหลับง่ายขึ้นค่ะ

[Jiradt @PpooJiradt]

ไม่มีเรื่องไหนที่ทำเราเสียเวลาฟรีๆ หรอก
อย่างน้อยๆ มันให้ข้อเตือนใจ
ว่า
ต่อไป! อย่าไปทำมันอีก!
'เพราะมันจะเสียเวลา'