あーるこ

誕生日月に1番好きな自分を自分にプレゼントしたくて、自分磨きを模索中🤔💘

[あーるこ @changepunico]

帰ってきてストレスやばくて、貰ったムエットをスンスンして癒やされてるので、そういう事だよね🤔💗！！
明日絶対買いに行くぞ〜💗紹介してくれたお姉さんいるといいな🥺めちゃくちゃ可愛かったし、親身になってくれて嬉しかった🥰

[あーるこ @changepunico]

来年の誕生日は「美脚」を自分にプレゼ���トしよう！って思ってますが…
うん十年脚がコンプレックスだったから😭叶えられ���か不安だけどやってみよう💦体調悪くて続けられるルーティンを探してみます！焦らず比べない！
#自分磨き

[あーるこ @changepunico]

最近知ったお文具さん❤️猫さんがまさかの歯科衛生士の資格を持っていると知って。。。めちゃくちゃ嬉しかったです☺️💗

[あーるこ @changepunico]

いろいろ落ち込むこと続いてて、予約してた美容室もちょっと行くの迷ったけど。行ってよかった😊
めちゃくちゃ可愛い髪色にしてもらいました～💚なんとも言えない、グレーっぽいアッシュっぽい…柔らかいけど大人っぽくてよい🥺💗眉毛もピンク系からオリーブ系なカラーにしよ🦕

[あーるこ @changepunico]

しまった〜。また早く着きすぎた😢
予約の10分前ぐらいに。
「ぴったりでいいですよ〜」って言われてしまった。うーん。
でも遅れるの嫌だからなぁ。今度から3分前とかにお店着けるように
どこかで時間を潰そう。。。うーん。

[あーるこ @changepunico]

去年の秋冬にミントグリーンのコートを購入してから、ミントグリーンの物ばかり目がいく😂
今日もミントグリーン着ております😘💚ダスティピンクも合わせてるので桜餅コーデ🤤🌸

[あーるこ @changepunico]

2月の記録😢14日の週は体調悪すぎて、仕事休まず行けただけでもOKな状態でした💦
3月は…🧐
①1駅分の徒歩を往復にする！
②食生活をご飯中心���する！
→バランスよく食べること
③筋トレ、ストレッチを習慣化！
→腕系はOKなので、下半身とお腹😭

3月も頑張るぞ〜😤！！
#自分磨き

[あーるこ @changepunico]

職場の人から生チョコ餅を貰ってしまった🤤💗甘いもの控えてるけど、断らずに有難くいただき！その代わり別で調整する☺️
先週は体調悪くてトレ出来なくて落ち込んでたけど…1駅歩けたり、二の腕の小さいトレは出来てるから！！焦らず焦らずい��ぞ〜💦
#自分磨き

[あーるこ @changepunico]

まつげ��ーマ終わりに
うひょうひょ🥰しながら
1時間ちょいウォーキング💦
まつげ綺麗だと本当に気分上がる〜💗
今のアイリストさん一生お付き合いしたいぐらいお上手なんですよん🥺
出会い感謝😊
#自分磨き垢さんと繋がりたい

[あーるこ @changepunico]

休日出勤したり、生活のリズムが整えられない中で、連勤スタートして
メンタルぐずぐずになり。眠りが浅くなって朝も勤務中も辛いってなったら、謎の食欲がわいてきました😭
ちょっと食べちゃったけど。。。気付けた事を大切に！反省を活かす！！
#自分磨き垢さんと繋がりたい

[あーるこ @changepunico]

SNSで発信されているトレーニング系の方々が言葉は違っても「人と比べないで！」って言葉を耳に目にすると
その度にはっ😢！っとする。
身体のラインや数値に期待通りの変化が出なくても、少しずつ運動の習慣がついただけでも私にとっては大きな変化！誰かと比べない！！
#自分磨き

[あーるこ @changepunico]

こんさんとKEIKOさんのコラボのこちらのお尻トレ🍑先月ほぼ毎日してたらメニュー覚えてしまいました🤣💗
疲れて何も出来ない😱って時でも適度に負荷があるのと横になって出来るので続けられてます😭！！
#宅トレ #自分磨き垢さんと繋がりたい

[あーるこ @changepunico]

親友の娘ちゃんが、トイレトレーニング中とのことで…可愛いパンツを大量に買ってしまった😂💗とりあえ��、知ってるそうなキャラ網羅🤔w

[あーるこ @changepunico]

ふと、立寄ったら運命の出会い。もぉ〜！！！！買わずにはいられなかった😭💗
まだパラパラとしか見れてないですが「うひゃ〜😍」とか奇声をあげまくりw熟読します🤤💗💗💗
#dancyu #日本酒 #日本酒好きな人と繋がりたい

[あーるこ @changepunico]

ラジオから #唄が歩く時 が流れてきて〜♪
「あ〜！この人達の曲いいですよね〜知ってます？」って言われたおかげで治療中断😂💗
先生！！#YONAYONAWEEKENDRS は良すぎるんですよ！！
って大興奮🤤してたら、突然テンション上が���た私にびっくりしてたw

[あーるこ @changepunico]

#YONAYONAWEEKENDERS
よいいいい〜☺️💗ゆったりとっぷりしていて夜🌜に聴くのはもちろん！
いいのですが日中聴いても、これもまたこれでよいんですよね〜🥰リラックス出来る！！仕事中のラジオで出会えた奇跡に感謝😭💘

[あーるこ @changepunico]

1月の宅トレ記録🧐
運動習慣皆無だった自分にとっては、変化した1ヶ月だと思います…人と比べずに自分の変化を大切にしていくぞぉ〜💦
#自分磨き #宅トレ #ダイエットの記録

[あーるこ @changepunico]

寝ながらするトレなら続けられる事を発見😲(笑)keikoさんの���尻🍑トレはキツいですが美声に励まされて頑張れる！(外国人ヒップのトレがメインです🙋)体力限界な時は、こんさんとのコラボだと少し負荷が軽いのでなんとか😭💦先月よりは運動の習慣少しずつつてるかな😢
#自分磨き

[あーるこ @changepunico]

桜の香りに弱いんです…😭🌸
自宅にシャンプー何本もあるのに買ってしまった…今年はシャンプー買わなくていいってぐらいシャンプーある😇
まぁまぁ、いいでしょう！←
違うメーカーさんだけど、ヘアオイルも桜の香りに🥰
後は、桜の香水を探す旅を続ける…！

[あーるこ @changepunico]

AMUSEのNU-DEWコレクション
桃と朝イチジクがとんでもなく可愛い😭💘生っぽい感じがするのにべたつかない！もとから、この色のつやぷるなリップ🥺💋な仕上がりになります！
お家で1人なのに何回も鏡見てしまうw