ナマケモノのkeyの日常

「きー」です。 サイクリング🚴‍♂️ ゲーム🎮 LEGO🧱 がウサギさん🐰が大好きです。 色んなコトをつぶやきます。気軽にコメントください。 それでは宜しくお願いします。🤗🤗🤗

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「命名」

『ふる△くらいむ』

どんなに遅くても本人が一生懸命に峠に
チャレンジしているその様子。

ヒルクライムって程、カッコいいもんじゃないけど、ゆるクライムって程、ゆるくないどころか、本人は至って本気の時に使いたいワード。

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@5_hibi_17359 ジョニーのあのシーンの台詞ですね！
久しぶりにスティール・ボール・ランを読み返したくなりました！😁😁😁

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@6v_ma カラダはガタガタです…。🤪🤪🤪

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私のブロンズウィーク！

10/13〜10/20の8日間の内の4日で
走行距離 374.95㌔
獲得標高 4,714m
登った峠:山王峠・天目指・子の権現(裏)・柳沢峠・都民の森
とても楽しいライドでした！

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@doonagatansoku そんなことないですよ！
適正体重まで10kgくらいありますので…。
kotaさんが復調したら一緒にライドしましょう！😁😁😁

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@doonagatansoku えっ？
そうなんですか？

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無いものは作ってしまえ！
火曜日から、有休消化制度+公休=8連休(ブロンズウィーク)

3回のライドで、271㌔・獲得標高3,500m

月曜日にもう一回乗れたらいいな！

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今日、職場で青魔法をラーニングしました。
謝罪を拒否する青魔法🪄

「知らなかったんです。」と「そういう意味だったんですか？」

私も使おうと思いましたが、MP(メンタルポイント)がゴッソリ削られるので、それなら謝ろうと思いました。

そんな責任転嫁してたら、そりゃぁ無敵だろうよ…。

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おはようございます。

最近、ポストはしないものの練習やライドは続けておりました。
7月の時点での先生の評価は、
"持久力スペシャリスト"でしたが、
今日、あらためて確認したら
"平地のスペシャリスト"にジョブチェンジしてました。

「先生、私はどこに向かっているのでしょうか？」

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月曜日です。

我が家では「はじめの一歩 Rising」を家族で楽しませていただいております。
ウチのウサギさんも一歩君のように
ピーカブースタイルでしっかりガードを固めております。
いずれはここからデンプシーロールを…
と、期待する月曜日。

みなさんにとって
素敵な月曜日でありますように。

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ウチのウサギさん

日々の研鑽を積み重ね
遂に鬼の貌のヒッティングマッスルを
背中に…。

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@6v_ma 絶対に働きすぎだと思うんですよね！😤

紅葉🍁の綺麗な時期に合わせてライドしたいので10月か11月なんかとってもいいと思うんです。(←止まらない妄想列車)🤣🤣🤣

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日曜日です。

5月にゴールデンウィーク
9月にシルバーウィーク

"何月でもいいから
　ブロンズウィークを作って下さい。"

と、切に願うそんなあとちょっとの日曜日。

みなさんにとって素敵な日曜日でしたか？

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@doonagatansoku 確かにサービス業の私にも関係なさそうでした…。

やっぱりいらないですね。😭😭😭

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お疲れ様です。
今日のメニューは、"ベース走"

今日のフォーカスポイントはケイデンス。
ケイデンスを90〜95位で90分。
室内練だから出来る練習ですね。

外に乗りに行きたい…。

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おはようございます。

今朝のメニューは、"ベース走"

よく思うのですが、先生は何を基準に
メニューを決めているんでしょうか？

不満はありませんが、方向性は教えてほしいかも…。

とりあえず、48㌔ 1時間22分を積み上げました。

それでは今日も宜しくお願いします。😁

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お疲れ様です。

今日の夜練のメニューは、"VO2 Max"

270〜330w 3分
レスト　　　2分x4セット

言うまでもなくキツいメニューでした。
なんとか28㌔ 48分を積み上げました。

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お疲れ様です。

今日のメニューは、"ベース走"

フォーカスポイントは心拍数を
ゾーン2の範囲内でトレーニングすること。

乗鞍ロスを癒す為にいろんな方の
乗鞍走行動画を見ながらトレーニングしてるのですが、また行きたい気持ちが強くなってしまいました。

今週は54㌔ 1時間30分のスタートです。

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@doonagatansoku 秋晴れのなかライドしたいですよね！

kotaさんのnew bikeポストを楽しみにしてます！😁😁😁

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今日の「ふる△くらいむ」

今日は友達と乗鞍を初アタック！(私が初)

時折、斜度のキツいところもありましたが
コースレイアウトは楽しく最後まで
キツ楽しい時間を満喫出来ました。🤪🤪

「また行きたい！」と思うのですが
気軽に行けない場所というのが難点ですね。

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@aokuro_enishi うっすら紅葉が始まっていましたが、
とても綺麗な景色を楽しめました。
ぜひとも青黒さんにも行っていただきたい場所です！😁😁😁