Bocher

🍁🌳🌤

[Bocher @chatbrana]

ตามหาจ๋องสองคนนี้ค่ะ เน้นรับคู่ก่อนนะคะ หรือแยกก็ได้

หรือหาของอื่นๆด้วยค่ะ เน้นเป็นโมเดลฟิกเก้อเล็กๆ,ของจุกจิกของสองคนนี้ค่ะ

โทมุระ,โทมูระ,ดาบิ,โทวยะ,โทยะ,ชิการาคิ,ชิการากิ

#ตลาดนัดยูเอ #ตลาดนัดมายฮีโร่ #ตลาดนัดMHA

[Bocher @chatbrana]

ไม่ซีเรียสเรื่องเบาะหรือมือหนึ่งมือสองคั้บ

[Bocher @chatbrana]

ตามหาจ๋องสองคนนี้ค่ะ เน้นรับคู่ก่อนนะคะ หรือแยกก็ได้

หรือหาของอื่นๆด้วยค่ะ เน้นเป็นโมเดลฟิกเก้อเล็กๆ,ของจุกจิกของสองคนนี้ค่ะ

โทมุระ,โทมูระ,ดาบิ,โทวยะ,โทยะ,ชิการาคิ,ชิการากิ

#ตลาดนัดยูเอ #ตลาดนัดมายฮีโร่ #ตลาดนัดMHA

[³³ ²² 🍋 ⁶³ ¹² @lxmondays]

ใครทำ555555555555555555555555555

[✦Aesopupupu✦ @hana97_58]

awkward 😳

#Sunday #Robin #HonkaiStarRail

[Furina plushie @FurinaPlushieS2]

specimens🔵

[桃奈さくら @Sakura11587158]

セーラー服フリーナちゃん🎀🩵
(タップ推奨)
#GenshinImpact  #原神 #Furina

[おねねちゃん @OneneChan]

ขอบคุณทุกคนที่เริ่มติดตามฉันจากแฟนอาร์ตของหมูเด้ง! ฉันชอบวาดภาพสาวน่ารักๆ ที่มีความแวววาว! หวังว่าจะได้รับการสนับสนุนจากทุกคนต่อไป!💖🎀💎

[かける @kkr_rkgk]

初期案フォカロルスらしき子一度は描いときたくてな…

[AL; @Al_th__]

เคยเครียดมากๆที่ตัวเองเป็นเป็ด ทำไปเรื่อยหมดทุกอย่างจนพื้นฐานที่ควรทำมันไม่พัฒนาเท่าที่ควร แต่หลังๆเริ่มพยายามเปลี่ยนความคิดแล้ว เอาจริงชีวิตก็มีครั้งเดียว ถ้าไม่ลองสิ่งที่อยากลองจะได้ลองตอนไหน ถึงเราอาจจะแพ้หลายๆคนในด้านฝีมือก็จริง แต่ด้านประสบการณ์การทำงานหลายๆวงการ

[Anime Posts @animeposts]

Muichiro Tokito

[ナムナム|| ไรด่อง @KaNN7413]

🦊⚡️🦢🐍

[พรี่หมี. ‘สตอ‘เบอรี่.ฯ🇹🇭💛 @RyueieRyu]

คณะนี้ทำยากนิดนึง เพราะมีความแปลกสูง

[Sale Here - อะไรลดเรารู้ @salehere1]

📣 นาซ่าก็พาเธอกลับมาไม่ได้ เเต่นาซ่าพาดวงดาวท้องฟ้าที่สวยๆ ในวันเกิดเรากลับมาได้นะ 🌌 นาซ่าเปิดให้เราทุกคนได้บันทึกรูปภาพดวงดาวเเละท้องจากวันเกิดเราครบถึง 365 วัน 🎂 ✨
👉🏻 ดูรูปวันเกิดตัวเองได้ที่ >> https://t.co/5tsS1BI5oE 💫
#SaleHere #เซลเฮียร์ #NASA #ภาพวันเกิด

[rizu✍️9/13東7K10b @rizu033]

刃ちゃん免許取ったの？すごいね！

[기 @23jpeg]

การถูกนินทาคือเราไม่จำเป็นต้องพิสูจน์เลยว่าเราเป็นคนในแบบที่มันพูดถึงหรือเปล่า คิดแต่ว่าจะใช้ชีวิตยังไงให้เป็น topic ต่อไป

[Minji〰️ @kittyxty]

แนะนำคลิปนี้มากๆ พสแนะนำหลาย routine ที่ช่งยแก้ปหแบบยั่งยืนน บางอันคือทำตามง่ายมากๆๆ เดี๋ยวมาสรุปให้ทุกอันเลยไปเลือกใช้กันได้ + แปะอันที่เค้าลองใช้แล้วพวกสิวจุดๆแบบนี้ดีขึ้นงับ ⭐️

[L O L A @lolitascak3]

— โควททวิตนี้แล้วเล่าเรื่องผีให้ฟังหน่อย.💀

*ขอทั้งแบบน่ากลัวน้อยและน่ากลัวมาก
เดี๋ยวสุ่มแจกตังค์ 500 ให้คนที่มาเล่า เริ่มเลอ!

[Nathalie S. @imagination_nat]

ทริคในการทำบุญกับตัวเอง (แบบไม่ต้องพึ่งการเห็นตัวบุญ-กรรม ไปวัดไปวา) ถ้าฝึกได้บ่อยๆ ไม่ต้องรอการทำบุญ เพราะเป็นหลักปกติของการ หาสาเหตุ พิจารณา แก้ไข (ตามหลักพุทธเอง คือ ให้ตัวเองเข้าใจและสละทุกข์ ให้เกิดความสงบ) แบ่ง 2 Parts

Part ตัวเอง

1. ใช้เวลากับตัวเอง มองหลักความเป็นจริงของตัวเองแล้วพิจารณาออกมา ฝึกหลักๆ

1.1 ตั้งสติ : การรู้เท่าทันอารมณ์ตัวเอง เช่น ไม่เผลอวู่วามทำไรไม่คิด รู้ว่าไม่พอใจไรแล้วก็ปล่อยวางได้ หาวิธีการอื่นให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการมากกว่าการใช้แต่อารมณ์นำ

1.2 ทบทวนตัวเอง : ทำบ่อยๆ ทุกๆ วัน ว่าวันนี้ทำอะไรได้ดี/ไม่ดี อะไรที่ควรปรับเปลี่ยน (ทำเพิ่มขึ้น ลดลง หรือ หยุดทำ)

1.3 ถามตนเอง : เรารู้สึกอะไร เกิดขึ้นเพราะต้องการอะไร เช่น ที่โกรธ หงุดหงิด ไม่พอใจ เพราะต้องการให้เขารับฟังเรามากขึ้น

1.4 ฝึกฟังและสังเกต : ฟังเสียงตัวเองระหว่างที่พูด จะช่วยรับรู้ความรู้สึกและอารมณ์ของตัวเองดีขึ้น พอทำได้ก็จะสังเกตคำพูด น้ำเสียง และท่าทางที่คนอื่นแสดงออกเวลาคุยกับเราได้

1.5 เขียน/หาไรมาบันทึก : ลองเขียนเหตุการณ์ต่างๆ ความคิด ความรู้สึกที่เกิดขึ้น การเขียนจะช่วยให้รับรู้ความรู้สึกได้ดีขึ้น ช้าลงและทันกับการเห็นตัวเอง
1.6 ถาม feedback จากคนอื่น ถามคนที่สนิทแบบเปิดอก เช่น ถามข้อดี/จุดแข็งก่อน แล้วค่อยถามจุดไม่ดี

ที่ว่ามา คือ การตระหนักรู้ตนเอง ที่ใช้การรับรู้ตามความเป็นจริง ซื่อสัตย์กับความรู้สึก และรู้ความต้องการของตนเอง ยอมรับในจุดแข็งและจุดอ่อนของตัวเอง