เชอร์รี่วีมมี้ ɞ˚˙🍒

𝘛𝘦𝘦𝘛𝘦𝘦𝘗𝘰𝘳 𝘛𝘩𝘢𝘮𝘔𝘢𝘤 ഒ·˚ ‧₊ ᵎᵎ 💖 ⋅ ˚⭐️

[เชอร์รี่วีมมี้ ɞ˚˙🍒 @cherryweemmie]

พิ่คิดถึง 💭💖

˚₊🐶‧꒰ #thamtupthong ꒱ ‧₊˚

[เกาะหนึ่งในอเมริกา ୨ᕼ꒳ᗰ୧ @Hawaiimin]

วันนี้พี่ว่างพี่ขอมาแจกความน่ารักคับ 🐶🐶 หลังจากดองรูปมานานนนนนนน

#thammac #thamtupthong #nattapatmac #ธรรมแม็ค

[𝟭𝟰𝙘𝙢✨ @_14cm__]

261011 :

ปะป๊ากับลูกใครเร้กกว่ากันคับ

#SkinEditorFMFxAASMhiipraew
#auautnp

[𝓜𝓲 @memibi]

#twnpich ⋆ @twnpich
#CATEXPOPKORATxDEXX

[ไอแอมโอเคแควนชานาาา @whoi_amp]

ขายเด็กวัยเรียน❌ขายเจนวายมีปม✅

[婷’✿ @mmiummor]

dessert ⭐️🤌🏻🪷
**personal use only **

#แจกpng #แจกไฟล์png

[TLE.MTM @TLE_mtm]

มีคดีที่ไหนบ้างครับ
#ทริปทำบุญบ้าง

[porsuppakarn @porsuppakarn]

สิ่งที่ได้จากทริปนี้
#ทริปทําบุญบ้าง

[。𝒄𝒏 🐶♡ @cnktxmm]

ยินดีที่ได้รู้จักนะคะ อู่อู๋ 🫶🏻

MR FANBOY BUSKING TRUE5G
#แฟนบอยบัสกิ้ง
#Auautnp

[ᵖᵏシ︎ @1nueng_pk]

จูบให้เธอรู้ว่ารักเพียงเธอ ~~

MR FANBOY BUSKING TRUE5G
#แฟนบอยบัสกิ้ง

[feb @13febjuly]

รักแม่บ้างนะ อย่ารักแต่เคะ

🐶 ; รักแม่อยู่แล้ว 55555 ไออ้วม

AASMP AT FAMIE FEST
#SkinEditorFMFxAASMhiipraew

[kwm ◡̈ @mamintzz]

🪷

[2Tee @twnpich]

ขอให้ทริปทำบุญนี้ให้ นายวันพิชิต มติมันท์ หฤษฎ์ หลุดรอดพ้นจากทุกคดีด้วยเถิดดดด

#ทริปทําบุญบ้าง

[Rainny_3005 @pairin_3005]

ถ้าอยากรู้ว่าดารา,ศิลปินคนไหนเคมีตรงกับเราให้ลองไปหาดู ถ้าอยากไปหาอีก แสดงว่าใช่ แต่ถ้าไม่อยากไม่หาอีก แสดงว่าไม่ใช่

[Newwiee @new_thitipoom]

เห็นบอกว่าฝึกวิ่งอยู่แล้ววิ่งกี่ทีก็เหนื่อยจังเลย เลยอยากจะบอกว่า ไม่ต้องเร่งไม่ต้องรีบ ไม่ต้องสนความเร็วที่วิ่ง ให้ดู Heart rate เป็นหลัก ถ้าจะพัฒนาร่างกาย ก็ควรเน้น zone2 80% ของการวิ่ง แต่กลัวหา zone2 ไม่เจอเลยเขียนสูตรไว้ให้ แล้วมันเหลือแค่ 10 วิเลยรีบๆเขียน อาจจะงง 😂 สรุปคือเป็นวิธีหา ZONE2 ของตัวเรา เพราะบางทีสูตร 220-อายุ อาจจะไม่เข้ากับบางคน แต่ใช้ (Max Heart rate - Resting Heart rate) แล้วคิด 60% - 70% แล้วบวกกลับ Resting Heart rate จะได้ช่วง Zone2 ที่เหมาะกับตัวเรา อ่านมาจนถึงตอนนี้อาจจะงง เอาตัวอย่างไปเลย สมมติ เราเคยวิ่งเหนื่อยสุดๆในชีวิต MaxHR เคยไปที่ 195 แล้วถ้าเราใส่อุปกรณ์วัด HR นอนเราจะได้ RHR หลังจากเราตื่นนอนสมติว่า 60
ก็เอามาคิดตามนี้

(Max HR - RHR) ×60% + RHR จะได้ขอบล่าง Zone2

(Max HR - RHR) × 70% + RHR จะได้ขอบบน Zone2

(195-60) = 135
(135×60%)+60 = 141
(135×70%)+60 = 154.5

จะได้ Zone2 141 - 154.5

แล้วทำไมต้อง Zone2 ?

[พต เด กัสโตร @ifeelsoperthta]

ตาเพิ้ดบอกขอโทษที่ไม่ได้มองหน้าครบทุกคน ตกหล่นแน่เลย เพราะคนเยอะมาก วิธีแก้ปัญหาคือ ให้ทุกคนอัพหน้าตัวเองลงเอ้ก แล้วผมจะตามไปดู5555555555555

[qt ✿ @qutiemood]

ใครตัวเล็กมาอยู่ข้างหน้า หนูเมี่ยงเดินนำมาเลย

ลูน่า : โดเมียร์ไปอยู่ข้างหลังเถอะ ควรเช็คขนาดศรีษะตัวเองด้วยค่ะ

กรุเดรส555555555555555 กลัวหลานมีปมจัง

٠࣪⭑꩜.ᐟ ( #DOMIIA )
#GMMTVFANIVAL2026HappyFamily

[ชัดเจน. @_02CLEAR]

ฝนตกก็ทำอะไรความเท่พีเค้าไม่ได้จริงว่ะ

MR FANBOY BUSKING TRUE5G
#แฟนบอยบัสกิ้ง
#Auautnp

[Moshi Moshi @MoshiMoshiTH]

🏫 Moshi Moshi New Sanrio characters Thai School Uniform Collection! 🎒✨​
​
🪄บอกเลยว่าว่าคอลใหม่นี้ไม่ธรรมดา! ​
เพราะพี่โมชิพาน้อง ๆ Sanrio characters 🌈​
💗มาแจกความน่ารักในลุค “ชุดนักเรียนไทย” สุดคิ้วท์ ​

ขนทัพความคิ้วท์มาถึง 5 คาแรคเตอร์ แบบจัดเต็ม! 💕​
❤️ Hello Kitty 💜 Kuromi 💚Pochacco 🩷 My Melody 🩵 Cinnamoroll​

และแน่นอนว่าไม่ได้มีแค่ความน่ารัก! ​
เพราะคอลนี้จัดเต็มด้วย ไอเทม Sanrio characters ที่ทั้งน่ารักและใช้ได้จริงอีกเพียบ 🛍️✨​

ไม่ว่าจะเป็นไอเทมไหนก็พร้อมเติมความสดใสให้กับทุกวันของ Sanrio Lovers 💖​

👀 ใครรอคอลนี้อยู่ มาแวะดู Line Up สินค้าในโพสต์นี้ได้เลย📚 👇🏻​
บอกเลยว่าแต่ละชิ้นน่ารักจนเลือกไม่ถูก อยากเก็บให้ครบหมดทุกคาแรคเตอร์แน่นอน! 🫶🏻💞​
​
พร้อมช้อปแล้ววันนี้!🛒💨​
📍แวะมารับน้อง ๆ กลับบ้านได้ที่ ร้าน Moshi Moshi ​
หรือช้อปออนไลน์ผ่าน 🔗Moshi Moshi Official Store เท่านั้น! 💖​

🧡Shopee : https://t.co/YSdercqV83

💙Lazada : https://t.co/h3gLKwsxY0

🖤TikTok : https://t.co/7PkTlvMvtt
​
#MoshiMoshi #โมชิโมชิ ​​
#NewCollection #Sanrio ​
#SanriocharactersThaiSchoolUniformCollection

[รักสุดใจนายแฟนบอย | Mr. Fanboy Series @MrFanboySeries]

𝗠𝗿 𝗙𝗮𝗻𝗯𝗼𝘆 𝗦𝗲𝗿𝗶𝗲𝘀 𝗕𝘂𝘀𝗸𝗶𝗻𝗴 𝗣𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲𝗱 𝗯𝘆 𝗧𝗿𝘂𝗲𝟱𝗚 📸

เพลง “FANBOY” จาก “อู่อู๋” @Auautnp

MR FANBOY BUSKING TRUE5G
#แฟนบอยบัสกิ้ง