チーママ🍮

44歳148㌢

[チーママ🍮 @chi_mama_rig]

2026/07/15
46 .55

あれよあれよと増加して…🐘

[チーママ🍮 @chi_mama_rig]

踏み台用に買ったこれがある！と思ってブルガリアンやってみたけどいい感じ
特に私は身長が低いので…

[森拓郎 @moritaku6]

本当にこれ。ブルガリアンの台の高さ高すぎ問題。
台の高さは低くてもいい。
Amazonで売ってるこれとかでいい。
踏み台昇降もこれでいい。
確か1000円くらい。

[チーママ🍮 @chi_mama_rig]

ダイエットとは程遠い生活を送っております！夏がもうそこまで来ているというのに

[チーママ🍮 @chi_mama_rig]

身体と心とぼちぼち良い加減で付き合っていきたい

[チーママ🍮 @chi_mama_rig]

人生を折り返して、痩せることばかりが大事ではないなーと感じる

[チーママ🍮 @chi_mama_rig]

今朝は体重計ったよ

[チーママ🍮 @chi_mama_rig]

1日1回ここにこよう👣

[チーママ🍮 @chi_mama_rig]

減量どころか増えてるんだけど、まずは落ち込みがちな気持ちの方からなんとかしなければ…の春

[チーママ🍮 @chi_mama_rig]

2026/03/02
45.25

[チーママ🍮 @chi_mama_rig]

食後に甘いものがほしくなるので、とりあえずご飯をたくさん食べようと白米200g盛ってみた
何を変えたらお菓子から気が逸れるか試していこう

[チーママ🍮 @chi_mama_rig]

するぞするぞ減量するぞー！✊

[チーママ🍮 @chi_mama_rig]

私は小さくて太ると産道が狭くなるから体重を増やさないように、と非妊娠時から4キロしか増やしてないのだけれど（結局骨盤狭くて無理ですねと帝王切開）
今さらそのせいで子の成長を妨げる？かもしれないと言われると、あんなに頑張ったのに申し訳ない気持ちでいっぱいになっている
本人には言わない

[チーママ🍮 @chi_mama_rig]

今日お菓子食べ過ぎダメダメ🥲🥲🥲

[チーママ🍮 @chi_mama_rig]

体重の記録だけはつけ始めて2週間
毎日の増減に振り回されないようにしたい

[チーママ🍮 @chi_mama_rig]

食べすぎていたので胃の中のものが出ていった分、体重が減っていた
ここからー！✊

[チーママ🍮 @chi_mama_rig]

会社は近いしデスクワークだし、歩数が稼げませんなあ！

[チーママ🍮 @chi_mama_rig]

2025/09/23
45.7

年内に3キロくらい減量したいな〜
言うのは簡単だけどやるのは難しい💦

[チーママ🍮 @chi_mama_rig]

久しぶりにこのアカウントをのぞきました😌じわじわ増える体重〜毎回それしか言ってない〜

[チーママ🍮 @chi_mama_rig]

2025/07/08
45㌔

運動不足で間食が多い
スタートはここを改善するだけで変わりそう

[チーママ🍮 @chi_mama_rig]

（嫌な方へ）ちょっとびっくりする数字！！