アンドウミカ

🍑パーソナルトレーナー／作家(著者9冊) ✨オーダーメイドのパーソナルトレーニング✨自分史上最高の身体に❣️ 東京→沖縄移住 1975生

[アンドウミカ @chibi143]

沖縄の秘境ビーチで、パーソナルトレーニングやマッサージを受けられます！

トレーナー歴18年、東京で芸能人の身体ケアなどもしていたゴッドハンドが、あなたの身体の状態や目的に合わせたオーダーメイドのプログラムを作ります。

スタイルアップ、ゴルフの身体作り、癒しメインなど、選べます♪

[アンドウミカ @chibi143]

@MandyBrown969 これ今年ですか？　もう群れ出てますか？

[アンドウミカ @chibi143]

@sea_sun0618 @sekisonhatsumi 私も非常口席でもいいか聞かれ、万が一の時の手伝いの説明を聞きました。
私は身長が低いので、荷物の上の棚への上げ下ろしはいつも知らない人が手伝ってくれます。世の中捨てたもんじゃないというか、助け合いは普通に行われてて嬉しくなります♪

[アンドウミカ @chibi143]

@masah ありがとう😊

[アンドウミカ @chibi143]

@G391wwvC01ctcGD ウチは台風で給油器が壊れお湯が出なくなったり、停電が終わってもたまた一難😅　私は移住2年半なんですが、台風の備えに何が必要なのかと、やはり各エリアの冠水や停電状況など沢山知れました！
自然と共存する「沖縄に住むということ」を学べた気がします😌✨ありがとうございます😊

[アンドウミカ @chibi143]

@G391wwvC01ctcGD こちらは停電復旧しました！断水キツいですよね💦　飲み水は、足りてますか？
まだしばらく暴風雨だと思いますし、食料の買出しとか物資が少なくて大変ですが、お互い頑張りましょう‼︎

[アンドウミカ @chibi143]

@G391wwvC01ctcGD 懐中電灯やランタン、電池の予備を買えない人も多くて(私も買えず)、ロウソクは水を張ってお皿の真ん中に置いてます♪ 倒れても火事になひにくいように🧯　ちなみに… また停電しました😅

[アンドウミカ @chibi143]

@OkamotoTakaya @theater_mu おかもっさん、おめでと〜🎉

[アンドウミカ @chibi143]

@usagigoya_maiko スマホの画面から波動が溢れ出す様😲🫀

[アンドウミカ @chibi143]

@HIBIKITOKIWA おめでと〜🎉🎂

[アンドウミカ @chibi143]

10年前に本を9冊出版してて、その時の読者の方や、本業のフィットネスやパーソナルトレーニングのお客様も、ちらほらTwitterを見てくれてる。

…沖縄で、お絵描きしたり、ちょっとだけレッスンしたりして、ゆる〜く生きてます♡

YouTubeも、ほんのり更新したりしなかったり。YouTubeに何載せよ？

[アンドウミカ @chibi143]

@anna_9608 ありがとうございます🥰✨

[アンドウミカ @chibi143]

@priketuohji 慣れると、グルテンフリーの食材は山ほどあるから、そんなに問題ないかも。米粉パンで美味しいのも沢山あるし、パスタもなんでも♪

[アンドウミカ @chibi143]

@t_honbou 整体師など施術する人ならC
自営で、デザイナーならB、コルサルとかならD。

[アンドウミカ @chibi143]

@t_honbou 何用かによりますね！
A: こんな素敵な職場です
B: 仕事用のプロフィール写真
C: なし
D: zoomなどのオンライン対応の何か

[アンドウミカ @chibi143]

沖縄に来てから、私がトレーナーって知らない、なぜかダンサーだと思ってる人が多いから、改めて説明😂

トレーナー歴16年なんだがw

https://t.co/qWQt3dmg2e

[アンドウミカ @chibi143]

@yama_hsshsp ありがとうございます💛
そうなんです…怒り→絶望→心配を繰り返し、たまに「ママは待てますよ」なモードw　ちょっと気を許すと過剰に入って来るから追い出しがちなんですが、程よい距離感を見つけたいと思います😌

[アンドウミカ @chibi143]

@f0423s @livedoornews 想像力があるかとかも。爆速して、万が一の時、どんな事が起こる可能性があるかを想像出来る人なのかの診断みたいのが出来て、レベル分けで指導法を変えられたりしたら、少しでも事故を減らせるんじゃないか…と思ったので。

[アンドウミカ @chibi143]

@f0423s @livedoornews 私の書き方が悪かったです。性格判断？　モラルがあるか、ルールを守れるか、キレやすくないか、みたいな。「爆走しても大丈夫っしょ」ってなる傾向がないか…とかが、今後AIの発達とかでわかるといいな。免許取る時に自分の傾向がわかれば、教習所側も個々にリスクをより伝えるとか何か出来るかも？