ちだんだ

筋トレしたりロードバイクしたりダイエットを諦めたり/アレルギーたくさん/体が強く分別ある大人になりたい/BMI23超えのワガママボデー/GBtL

[ちだんだ @Chidanda1983]

2021/12/09時点で体脂肪率23%超え…
ここから細マッチョを目指すアラフォーのオッサンです。オッサンでも、筋肉つくかな…
#筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢と繋がりたい #細マッチョ

[ちだんだ @Chidanda1983]

下山が危険なのは、いつだってブレーキシステムのせいではなく、ならず者のせい…

[RX01@最弱キャノンボーラー"終わりなき疾走” @rx01cannonball]

ディスクブレーキ出現以前の富士ヒル、下山(DH)は危険やったん？
それとも押して下ってたんかな？

[ちだんだ @Chidanda1983]

無事デビュー！

何これめっちゃ楽！赤城山ヒルクライム出てみようかな、の言質いただきました！

[ちだんだ @Chidanda1983]

今日雨降って公園がぬかるんでるかもしれないから明日の朝はサイクリングでもいいかなって息子が言い出した
しかもロードデビューしてみようかなとか言ってる
明日の朝が今後の命運を握るかもしれない

[ちだんだ @Chidanda1983]

@NoahE740 やっぱ1日で全種類はあり得ないんですかね。
週1z2、隔週1回無酸素、週2テンポ走、筋トレずっとサボりみたいになっちゃってたのでそこは改善したいですね

[ちだんだ @Chidanda1983]

筋トレで全身法やるのと同じように、ロードも1日���全種類鍛えらんないもんかな
毎日Emily’s Mixやればいいんかな

[ちだんだ @Chidanda1983]

@NoahE740 死んじゃうｗｗｗｗｗ

[ちだんだ @Chidanda1983]

今日雨降って公園がぬかるんでるかもしれないから明日の朝はサイクリングでもいいかなって息子が言い出した
しかもロードデビューしてみようかなとか言ってる
明日の朝が今後の命運を握るかもしれない

[ちだんだ @Chidanda1983]

5,000mなのに田中さんぶっち切りでガンガン周回遅れをラップしてる、って思ったら山本さんがラスト一気に逆転。激しいレースだな

[ちだんだ @Chidanda1983]

日本陸上の中継がおもしれぇ
てか田中希実めっちゃ速いな

[ちだんだ @Chidanda1983]

日本陸上の中継がおもしれぇ
てか田中希実めっちゃ速いな

[ちだんだ @Chidanda1983]

自己肯定感低すぎる人っててもったいないな、って日頃思うんだけど、ヒルクライム界隈は競技特性上、そういう人が多いように見えるね

少��くとも自己ベスト出した時は自分を褒めてええんやで

今日も自分ご褒美スイーツウマ〜🤤

[ちだんだ @Chidanda1983]

@chobissimo やはりパワーしかない！
パワーつけにバーキン行ってきます

[ちだんだ @Chidanda1983]

今更気づいたけど、https://t.co/VeLyMG86PS に高地補正チャートの機能あるんじゃん。順応してないバージョンと順応してるバージョンの2種類。今回は試走もしてないから順応してない方なんだろうけど、前半で7～8%、後半は15%くらい上乗せされてるな。富士山てこんなにパワー落ちるの？
#富士ヒル

[ちだんだ @Chidanda1983]

@chobissimo 今回のデータで言えば私もそれぐらいってことになりますね。。。
2週間くらいで順応するって話だったような気もしますが、どのみち無理ですね…海抜ゼロｍ付近の民にはこれが一番の敵なのかもｗ

[ちだんだ @Chidanda1983]

@chobissimo 聞いてはいましたが、落ちるとしてもチョビッとくらいだと思ってました…5wくらいとか。
こうして並べると、思ってたよりインパクトあってビックリしてます

[ちだんだ @Chidanda1983]

kinofitって峠で車線はみ出してる動画上げたりしてるよね…
大人しくZwiftだけしてた方が良いと思うんだけど。

[KO_HORII @heavynahito]

kinofit、zwiftに親でも殺されたのかな？
クッソ煽っててワロタwww

[ちだんだ @Chidanda1983]

スーヤニ楽しみだなと思ってたら対ありアニメ化すんのかー。

[とあるん @toarutoa]

2026年夏アニメ一覧(2/2)

[ちだんだ @Chidanda1983]

@Tanukichi_mingo めちゃくちゃボールが飛ぶ「ビヨンドマックス」っていうバットがあってだな…草野球で猛威を奮ったよ

[ちだんだ @Chidanda1983]

富士ヒルの写真見たんだけど、チームジャージが全然似合ってない…みんなはカッコいいのに何で…

[ちだんだ @Chidanda1983]

@NoahE740 ええ！？なんすかその不届もんは！
無視して群馬来てください！！

[ちだんだ @Chidanda1983]

ペース表とタイム確認したら、一合目の時点でブロンズペースより36秒も遅れてて草

[ちだんだ @Chidanda1983]

バッグ片付け��たら出てきた。輪行中にぐっしゃぐしゃ。濡れてないだけマシかな
一応インターネットの海で供養しようかね

13秒…

最初から後半まで一緒に走ってくれたラブライブ!の人ありがとうございました

[みあぎ @Miagi1552]

【輪行で大切な自転車を傷つけないライフハック】

まず目的地まで自走します。