チデロ@BRM613ポケふた

ゆるポタ民です。福井の住人。サイクリングで撮った写真、買ったもの中心で挙げます。ランドヌール、キャノンボーラー。Addict RC20、Allez sprint、D-309、Ostro Oceanic、Tarmac SL8

[しかさん@SR600SF @next_eru]

速く走るというよりも
有る程度疲労せずに休憩しない方法。

準備編
薄皮パン(あんこ系)2セット計8個
薄皮パンは中の仕切りを取って1袋に8個入れる。
大福2個（基本エマージェンシー。補給中途半端な時）
塩味のナッツ系(味変と塩分補給用)
前夜の夜ご飯と当日の朝飯はちゃんと食べる事。

走り方
平坦150W/3s以下(2倍)　登り200W/3s以下(3倍以下)（体重78kg時
下り平坦で気持ちよく回せるなら250W上限。

補給方法
各PC初回25kmであんぱん1個、その後は10kmから12.5kmの間に1個ずつ減らす。
１つ目のPC(~60km)は白米の塩おにぎりを買って食べて即出発。（滞在3分）
2回目(~120km)はそれにマルチビタミン系ジュース若しくはバナナを足す。(滞在3分)
3回目（~160km）はファストフード系の牛丼系を食べに寄る＝大休憩(滞在20分)
これで200km経過まで行ってます。

この先は上記をベースに無理をせず負担かけすぎず。
止まらなきゃそこそこ遅くても短時間で距離稼げます。

上記は今自分がやってる事全てです。

[チデロ@BRM613ポケふた @chiderochari]

@next_eru 中部ですし…

[チデロ@BRM613ポケふた @chiderochari]

@sonshinohata 雨の中お疲れ様でした𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ʕᨦ

[チデロ@BRM613ポケふた @chiderochari]

あー、歴史の道通らないのね。
行きはだいたい旧8なのか。

[チデロ@BRM613ポケふた @chiderochari]

@kizu 西山公園通るじゃないですか(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

[チデロ@BRM613ポケふた @chiderochari]

@785_tf PINARELLOは曲線美が凄いですよね。
ロードバイク乗り始めの頃にF12の動画を観まして。
その時は我慢できたんですけど、
Fのこのカラー見たら我慢できませんでした。

[チデロ@BRM613ポケふた @chiderochari]

ほんっとう久しぶりのDogma。
4時間ほど乗ってきます。

[チデロ@BRM613ポケふた @chiderochari]

そういや、腕時計のベルトが届きました。
使いやすかった奴をリピート。
でも、これ、SR600IZ中に分解して吹っ飛んだんですよね。
下り坂で取りに戻ったんですけど、
後続の車に踏み潰されなくて良かった。

[チデロ@BRM613ポケふた @chiderochari]

日に2回パンク修理させられるとは。
Allez Sprint、おまえもか。

[チデロ@BRM613ポケふた @chiderochari]

Dogmaには所定の位置に帰ってもらいました。

[チデロ@BRM613ポケふた @chiderochari]

@moeudon でっかいプロジェクトですね。
無事終わって笑えると良いですね☺️

[チデロ@BRM613ポケふた @chiderochari]

来年のことは話すと鬼が嗤うと言いますが、
来月は金沢、塩尻、明石の予定です。
特に明石は昼BRMの400km。
ピンバッジ購入があるので逃せない。

[チデロ@BRM613ポケふた @chiderochari]

@ragi_cycle そうですね、何事も段階が必要ですもんね。
とりあえず、大津200くらいからジワジワと。

[チデロ@BRM613ポケふた @chiderochari]

ボタン電池型は良いですね。
SPDのペダル型を考えてましたが、
白紙に出来そう。

[サイクルスポーツ @cyspo]

エックスケイディが、新型スパイダー型パワーメーター「SINO」「LITE」を発表した。さらに15％オフキャンペーンも実施中。
https://t.co/rny9loR13D

[チデロ@BRM613ポケふた @chiderochari]

@Mickey5418 毎日自転車おじさんなので🚴
でもまだ自転車欲しいんです🥺
来年あたり。。

[チデロ@BRM613ポケふた @chiderochari]

チデロは邪悪なスライム(ランドヌール)なので、
福井駅のポケふたを下見しました。

[チデロ@BRM613ポケふた @chiderochari]

@sentefu 駅前の快活かなり良いですだよ。
車中泊にはコスパ勝てないけど。

[むらっち785@8月🇪🇸MGM1200km @785_tf]

@katashiyonozumi だいたい3切乗って2000円ちょいが相場。
都市部の半額近い値段。休日は行列できる店もあるけど、平日はすぐ食べれるよ！

うなふじ・はし家・新玉亭・大観亭・さし汐・おりおり・なんけ・東山物産・膳　他名店多数

[チデロ@BRM613ポケふた @chiderochari]

@sentefu ラーメンの匂い染み付いてむせるー
さよならはいったはずだ
別れたはずさー

[チデロ@BRM613ポケふた @chiderochari]

@524183 良い話なのに拡散できない、
いいねも押せないっていう。。

[チデロ@BRM613ポケふた @chiderochari]

お手紙2通目が来ましたが、
マンホールの場所詳しすぎて。
ぶっちゃけ先着のランドヌールに着いて行けば良いかと思ってました(^_^;)