ちえ✈︎旅するソプラノ歌手

ちえ（新井千惠）✈︎旅するソプラノ歌手｜東京音大院卒/二期会・東京室内歌劇場所属｜noteでオペラ・AI・🍎製品・旅・ホテルステイなど発信中｜SHIFT AI会員

[ちえ✈︎旅するソプラノ歌手 @chiea]

なかなか更新できずにいたnoteに久々に記事を上げました。

病を得て変える人生⑩書けない時に起きていること
https://t.co/CaSSs1Afzx

[ちえ✈︎旅するソプラノ歌手 @chiea]

6月は次のライフステージにシフトするために、具体的に動く月にしたい。

オペラ公演も
稽古も
入院も手術も
家の中のあれこれも

落ち着いて整理しながら動かしていきたいですね。

https://t.co/faoz7k9DZk

[ちえ✈︎旅するソプラノ歌手 @chiea]

週末は飛行機仲間とのオフ会で函館へ。
旅での気付きと出会いを前後編でお届けします。
まずは前編から👇
https://t.co/j0juIsa6oR

[ちえ✈︎旅するソプラノ歌手 @chiea]

JAL・ANA・ホテル修行を、
これからどうするか。

・ANA制度変更
・JALとの違い
・ヒルトン/マリオット修行
・“修行疲れ”と価値観の変化

「修行を続けるか、見直すか。」
同じこと考えている人は少なくないのかも。
https://t.co/Q8U40z55Gi

#note #マイル修行 #JGC #SFC #ホテル修行

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表は青🟦
中は赤🟥

落ち着いて見えるけれど、
実際はかなり熱い人間らしい。

「活火山女だね」と言われた昔の話も含めて書きました。
https://t.co/paxrhMCSJb

#ハッピーライティングマラソン
#note #本田健

[ちえ✈︎旅するソプラノ歌手 @chiea]

悩んだのは「手術するか」ではなく、
「いつ」受けるか」でした。

急性胆嚢炎、舞台、回復期間。
今の身体とどう付き合っていくかについて書きました。

病を得て変える人生⑦
「胆嚢摘出はいつ受けるべき？舞台と手術の間で考えたこと」

https://t.co/qwZdF0sVY8

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久しぶりに「那覇カフェさんぽ」を更新しました☕️

修行旅の途中で、
お気に入りのカフェを巡って、
ホテルでゆっくり過ごして、
作業したり頭を整理したり。

カフェを“はしご”して過ごした那覇の一日を書きました✈️
https://t.co/Fl4bbgzD3w

#note #那覇カフェ #沖縄カフェ #エアライン

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後回しにしていたことを、
少しだけ動かそうと足掻く日。

「時間がない」より
「気持ちが重い」が理由なことって
意外と多いですよね。

病院への連絡、
Wi-Fi乗り換え、
服の整理…

1つ動くだけでも少し前に進める気がします。
https://t.co/drEEHESU1e

#note
#ハッピーライティングマラソン

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術前検査を受けながら、《半神》や《黒蜥蜴》の稽古もスタート。

「手術」自体よりも
術後に再び歌えるまで安静に過ごさねばならない事実に向き合っています。

焦らず整えながら準備していきたいです���

昔の仲間と久しぶりに話せたことも、嬉しい週末でした。

▼note
https://t.co/h1HRA9lUqp

[ちえ✈︎旅するソプラノ歌手 @chiea]

術前検査が終わって少しホッとしたのか、久しぶりに「書きたい」が戻ってきました。

長年かなりの夜型だった私が、
最近はなぜか朝早く目が覚めるように。

入院をきっかけに早めた夕食時間���、身体の変化のことも含めて、
少しずつ生活を組み替えてみようと思っています。
https://t.co/EXB3UlDYmh

[ちえ✈︎旅するソプラノ歌手 @chiea]

ここ数日、「書く」を忘れてひたすら読んでいました。

本も漫画も、気づいたら何時間も溶けてるあの感じ…

今は“前に進む”というより
これまでをどう続けるかを考える時期なのかもしれません。

読むことで、また書きたくなる日を待ちながら。

▶︎新記事
https://t.co/pBpJfMaQZg

[ちえ✈︎旅するソプラノ歌手 @chiea]

たんぱく質を「食事で1日60g」
これだけで体の安定感が変わりました。

・間食が減る
・食後の満足感が続く
・疲れにくい

特別なことはしていません。
“毎食ちょっと意識するだけ”です。

👇実際にやったこと
https://t.co/0GKpJEKoWe

[ちえ✈︎旅するソプラノ歌手 @chiea]

身体を整えようとして、
良いものを増やし続けていたけど

私に必要だったのは
「引き算」でした。

退院後に変えたこと、書いています。
https://t.co/6Fx6kQp1g1

[ちえ✈︎旅するソプラノ歌手 @chiea]

急性胆嚢炎での入院をきっかけに、
生活を見直し始めました。

いきなり全部は変えられないけど
・朝型に戻す
・食事の時間を整える
・また書きたくなる

この3つが戻ってきただけでも十分な変化。

「最近の小さな幸せ」を書いています。
https://t.co/7vjUBd93TB

[ちえ✈︎旅するソプラノ歌手 @chiea]

入院中も発信は止めませんでした。

前は「ちゃんと書かなき��」と思って止まってしまっていたけれど、
「軽くして出す」に変えたのです。

その方が結果的に続くし、数字も戻ってきています。

「頑張らない毎日投稿」に変えた話を書きました👇
https://t.co/jt2RbVoEBN

[ちえ✈︎旅するソプラノ歌手 @chiea]

「今は痛くないから」と
手術を先延ばしにしたくなる自分がいる。

数字の��え方って怖い。

退院後のリアルな心境を書きました。#入院記録

https://t.co/vvtwICGXDO

[ちえ✈︎旅するソプラノ歌手 @chiea]

最高の未来を生きているとしたら
どんな生活をしていますか？

人生は無限じゃないからこそ
「いつか」ではなく「今」から動く

5分でできる小さな一歩も書きました

久しぶりのハッピーライティングマラソン再開です✍️
#ハッピーライティングマラソン #本田健

👉 https://t.co/OKs8cYYGc9

[ちえ✈︎旅するソプラノ歌手 @chiea]

病院食を記録して気づいたこと。

・1日 約1600kcal
・たんぱく質 約60g
・脂質 控えめ
・塩分 約7g

しっかり食べているのに、体は安定する。

「多すぎる or 足りない」ではなく
“ちょうどいい食事”が見えました。

続きはこちら👇
https://t.co/Ng8G9lMweZ

[ちえ✈︎旅するソプラノ歌手 @chiea]

突然の入院をきっかけに、生活を見直しました。

・たんぱく質は食事で1日60g
・夕食は19時スタート
・朝型へシフト

特別なことはしていません。
でも、身体は確実に変わります。

「病を得て変える人生」始めます。

続きはこちら👇
https://t.co/L9vDxULyt4

[ちえ✈︎旅するソプラノ歌手 @chiea]

【入院→急展��】

食事再開から一気に状況が動いて、
まさかの「明日退院」で調整に。

ただし完治ではなく、
このあと手術に向けたステップへ。

降板の判断についても含めて、
正直な経緯を書きました。

▶︎ https://t.co/6k51vzdWLL