chiekoyoga

#ゆる〜い　#ヨガイントラ🧘‍♂️#渡辺千恵子 都内ホットヨガスタジオ、東京都中野区キッズチアダンスチーム、スパークエンジェルズアシスタント講師。2023/10〜パーソナルヨガ始めます^_^↓

[chiekoyoga @chiekoyoga]

@hk_liyah ありがとうございます♪横浜楽しめそうです✨
This time やってほしかったー😢

[ケニチ @hk_liyah]

とりまジャネット神戸公演セトリ載せておきます。1曲分からなかったので???表記にしてます。
#JanetJackson
#ジャネットジャクソン

[chiekoyoga @chiekoyoga]

@musyokutabi メンバーライブに切り替え後、こんな画像になりました、無音でした

[ゆうと @Adit99648675]

ね、言ったでしょ。バファリン飲まなくてよくなったって…

[chiekoyoga @chiekoyoga]

https://t.co/cEbYng71dn

首が動きません🥲

[chiekoyoga @chiekoyoga]

https://t.co/rSeMNAOpuC

うん、パンはやめられない❤️
わたしは全粒粉やライ麦パンで大満足☺️✨
#パン大好き

[猫ひろし @cathiroshi]

東京マラソン2024お疲れ様でした！
タイムは2時間29分29秒（肉球肉球）。
マラソンは10回走って1回成功できるスポーツと聞いたことあるけど、本当にそうだと思った。甘くないよね。
だからまた僕は、全てを尽くして自己ベスト目指して走ります！
応援してくれた人スタッフさん走った人ありがとうニャー

[chiekoyoga @chiekoyoga]

https://t.co/nm8RWfKeKc

つくるう😊🩷

[chiekoyoga @chiekoyoga]

豚こま肉を炒めても「硬くならない」！本当に簡単な方法 | TRILL【トリル】

鶏胸肉にも応用できるのかな?
https://t.co/IbpT1xNhmf

[やす子 @yasuko_sma]

災害時に使えそうな寒さ対策です
少しでも多くの命が助かりますように

【カッパ】
中に着込むと寒さ対策になります

【カイロ】
肩甲骨の間に貼ると太い血管があるので体が温まりやすいです

【簡易ストーブ】
ロウソクの上に逆さにした鉢植えを置くと簡単なストーブになります

【新聞】
寝袋の中に丸めた新聞を入れると保温効果があり少しでも温まります

[chiekoyoga @chiekoyoga]

@Chuo_sobuinfo 異音てなに？

[中央線・総武線運行情報 【非公式】 @Chuo_sobuinfo]

《異音確認》
中央・総武各駅停車は、阿佐ケ谷〜高円寺駅間での異音の確認の影響で、上下線の一部列車に遅れがでています。
#総武線

[chiekoyoga @chiekoyoga]

やりたーい🥰
髪の毛がなーい🤪
#ヘアアレンジ
#自分メモ https://t.co/aRwY7Syk3e

[chiekoyoga @chiekoyoga]

@shotaro471 緑さんのYouTubeみて、本当に食べるようになりました‼️特に炭水化物☺️そして食べた分出せるようにしてます✨
BMI19、大きく痩せはしませんが、たくさん食べても体重は増えません
空腹のストレス、たくさん食べれないストレスとさよならできただけでも快適です
ありがとうございます✨✨✨

[chiekoyoga @chiekoyoga]

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[chiekoyoga @chiekoyoga]

💐【本日オープン】💐

ヨガのプライベートレッスンはじめます

https://t.co/vaRS0D3zyn

たくさんの方に協力していただき、準備を重ね、この日を迎えることができました☺️

仲間たちに心から感謝です…🙏✨✨✨

お問い合わせ、ご予約は↓
[email protected]

[chiekoyoga @chiekoyoga]

#パリブリッタジャヌシルシアーサナ

ねじるという要素が入ります

感覚を掴むまでコツがいります

背中側から骨盤をしっかり立たせ、アジャストメントします

ヨガのポーズを自身で深められるようになるとお金のかかるマッサージや治療の機会が減ります☺

[chiekoyoga @chiekoyoga]

@cityhuntermovie
もうウン十年生きてるけど、彼よりかっこいい男性に会ったことがない😩
#シティハンター
#聖地新宿

[chiekoyoga @chiekoyoga]

https://t.co/8XlbWyhGPu

2023/10/12(木)〜
プライベートヨガのレッスンをはじめます🎵
グループレッスンで【？】なことをスッキリしませんか？
#プライベートヨガ
#パーソナルヨガ
#プライベートレッスン
#ヨガ
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[chiekoyoga @chiekoyoga]

作りたあい🍰🤭 https://t.co/Nq5uMuwtSw