jenchella

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

𝗚𝘂𝗲 𝗠𝗮𝗸𝗶𝗻 𝗦𝗮𝗱𝗮𝗿 𝗩𝗮𝗽𝗲 𝗕𝗮𝗵𝗮𝘆𝗮 𝘂𝗻𝘁𝘂𝗸 𝗧𝘂𝗯𝘂𝗵 𝗦𝗲𝘁𝗲𝗹𝗮𝗵 𝗕𝗮𝗰𝗮 𝗝𝘂𝗿𝗻𝗮𝗹 𝗜𝗻𝗶

"𝙑𝙖𝙥𝙚 𝙞𝙩𝙪 𝙡𝙚𝙗𝙞𝙝 𝙖𝙢𝙖𝙣 𝙙𝙖𝙧𝙞 𝙧𝙤𝙠𝙤𝙠."
Gue masih sering denger ini dari anak muda yang baru mulai vaping. Padahal penelitian terbaru berkata sebaliknya.

Peneliti di Manchester Metropolitan University bandingin 3 kelompok dewasa muda sehat usia 18-30 tahun. Mereka dibagi menjadi pengguna vape ≥18 bulan, perokok konvensional ≥18 bulan, dan yang gak pernah merokok sama sekali. Semua dites olahraga sepeda sampai maksimal, fungsi pembuluh darah, dan penanda inflamasi vaskular.

Pertama masalah nikotin. Kadar cotinine (metabolit nikotin) di darah vaper dan perokok itu setara (80.7 vs 65.5 ng/ml), tidak berbeda signifikan artinya paparan nikotinnya.

Orang yang rutin nge-vape ternyata memiliki kondisi fisik yang lebih rendah dibandingkan dengan yang tidak pernah merokok dan nge-vape sama sekali antara lain:
-Kapasitas olahraga yang lebih buruk
-Kemampuan ventilasi yang lebih rendah
-Lebih mudah sesak napas
-Lebih mudah nyeri atau tidak nyaman di kaki saat aktivitas

𝗠𝗲𝗻𝗴𝗮𝗽𝗮 𝗩𝗮𝗽𝗲 𝗯𝗶𝘀𝗮 𝗕𝗲𝗿𝗮𝗸𝗶𝗯𝗮𝘁 𝗕𝘂𝗿𝘂𝗸 𝗽𝗮𝗱𝗮 𝗧𝘂𝗯𝘂𝗵 𝗟𝗼?
1. Memicu efek buruk di pembuluh darah antara lain stres oksidatif, inflamasi, kekakuan pembuluh darah, dan kematian sel endotel pembuluh darah
2. Penurunan kerja jantung dan berkurangnya aliran oksigen ke sel-sel tubuh
3. Peningkatan laktat darah yang lebih cepat, sehingga otot menjadi lebih cepat lelah dan kapasitas olahraga berkurang

𝗞𝗘𝗦𝗜𝗠𝗣𝗨𝗟𝗔𝗡
Vape bisa berakibat buruk pada kondisi fisik dan kebugaran tubuh kita, terutama pada:

-Penurunan kemampuan jantung dan paru
-Penurunan kapasitas olahraga
-Kerusakan pembuluh darah

[jenchella @chihirodumps]

@AdamPrabata Saya justru baru alergi di usia dewasa, pas umur 30 tibatiba ga bisa makan terasi, udang, beberapa coklat dan dairy foods

[𝑙𝑦𝑟𝑎 @naturehealyou]

The art of being alone

[Nature Unedited @NatureUnedited]

At an aquarium in South Korea, after closing time, some clever little otter pups help their grandpa tidy up their toys. As a reward, he gives them ice cubes

[🍂 @Lovandfear]

Things I look for when dating to marry.

[🍂 @Lovandfear]

this!

[jia @keshikiayame]

Buat yang sering ngeblank ini template doa aku secara general bisa kalian tambahin sendiri

1. Bismillah
2. Sebut asmaul husna misal Arrahman arrohim
3. Meminta ampunan better buat keluarga terutama orang tua, saudara kandung, leluhur, kake nenek, boodline
Baru aku minta ampunan untuk guru-dosen yang baik ke aku
Lalu minta ampunan ke diriku sendiri

Intinya minta Allah maafin semuanya di sekeliling kita
4. Sebut asmaul husna lagi kalo lagi ngerasa tertekan, terdzolimi aku tambahin al muhaimin al muiz as sami, al bashir, al khabir, al waliyyu

Terus cerita kronologinya kenapa

5. Minta yang diinginkan contoh kesehatan, rezeki dkk trs kasih ALASAN KENPAA MAU ITU
6. Minta kelembutan hati, terus minta dihilangkan sifat2 jelek kita JUJUR ini kayak analisa SWOT di sini
7. Minta ketenangan, minta dijauhin dari marabahaya, minta dijauhin dr evil eye sesungguhnya kita minta perlindungan ke siapa lagi kalau bukan ke Allah
8. Minta meninggal dalam keadaan khusnul khatimah, minta perlindungan supaya gak nyentuh api neraka samsek, sisanya aku drop di foto aja

9. Kalau semua udah tutup dengan shalawat
10. Doa sapujagat

Buat berdoa kayak gini butuh waktu yang agak lama jadi mumpung lagi ramadhan kalian bisa puas-puasin berdoa dan mengadu sama Allah🫰🏻

[. @ftyuirrtur]

Setuju banget dengan trend "love should be fun"

Kamu butuh cowok pintar yang bisa dominan, cowok yang bisa kasih penjelasan logis tentang overthinkingmu, tidak lari/kabur saat ada masalah, konsisten mencintaimu, enggak insecure dan terlalu santai, action dan effort nya nyata bukan cuman janji atau ucapan belaka, jadi tempat pulang ketika kamu lelah bukan adu "capek", tidak menghambat pertemanan, pendidikan, pekerjaanmu dan paling penting SETIA !

[divya venn @divya_venn]

This is truly one of the loveliest things I’ve seen in a long time. Took me right back to being very small, halfway between waking and sleeping

[naa˙✧˖ @sapiimou]

😭😭

[Imelda @mechnclgrl]

Nemu di threads...
Ini beneran kalo mau bikin anak ada pedomannya? Ku kira mitos belaka, secara sains gada. Tapi ini pedoman dari RS Brawijaya😭😭

Maaf aku belum menikah dan berhubungan, numpang tanya yang udah nikah. Apakah memang berpengaruh?🙏

Just sharing...