ちい子@ダイエット

太ってることにもう飽きた！！ファスティングして10月頃までに54kgになる。完璧を求めず、コツコツ続ける事が目標。

[ちい子@ダイエット @chiiko_sango]

睡眠導入剤飲み始めて1日目
気付いたらスっと寝てた。飲んで30分くらい？
でも夜中起きた。またすぐ寝れたけど浅かった。
朝も6時くらいに目が覚めたけどスッキリは起きれずうっすらずっと眠い感じ。
午前中は動けるけどやはり元気いっぱいではない。

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思い立ってゆるファス。

8:00アーモンド���ルク
9:30ゆで卵
12:30水割り
15:00ゆで卵、アーモンドミルク+水割り
17:30ヨーグルト、水割り

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6日目、終了。子供の集まり会でアイス食べたりお菓子食べたり。でも全然食べすぎなかった(と、思う)。
とりあえず送別会もファス6日目も終わりホッとしてる。

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6日目56.1kg(昨夜から-0.3)
9:00アーモンドミルク割りで。

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夕飯時はみんなうどん。私はとろろと大根おろし。娘のうどん2.3本。
手がポカポカ。

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昼は味噌汁のんで、久々固形物取ったからかその後眠くて寝た😴
夕方頭痛。好転反応？
でも公園��くことになったのでご飯に水と出汁入れて煮たものを食べた。
お粥の代わり。

[雑誌『anan（アンアン）』公式 @anan_mag]

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朝8:45アーモンドミルク割りで。

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5日目 56.4kg(昨晩から-1.0) 空腹を何とか乗り切った。寝る前一瞬どうでも良くなってヤバかったがバナナ半分食べて乗り切った。バナナ寝る前食べても1kg落ちてんだから次回も大丈夫。

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今���の時間がいちばん辛いかも。
お腹すいて眠れなくて自暴自棄になりやすい。

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21:15くらいに5回目。一応気を使って水割り。水400mlくらい摂取。

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あ、お腹すいた。5回目行くか。

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夕飯作りながらとうもろこしときゅうりをつまんだ。まぁよかろ。

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５時ちょい前に4回目。アーモンドミルクで。

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動けるうちに動こ！
今から買い物行って娘お迎え

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15:30我慢せずバナナ食べた🍌

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今日ファスティング4日目 8:00、10:30、13:00、すごい、2時間半毎にお腹空く！

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今回は目標大きく54キロ！

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58キロになったので戻ってきました。

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ほんとは大好きなのに。
それが無くなったのが凄く��しい。

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ジェノゲスト5ヶ月目、
薬飲んでから月に1.2回あった旦那と険悪期(というか私がイライラして旦那大嫌いモード)が無いことに気付いた。
凄い！！！！あれほんと辛かった。全部ホルモンのいだったか。ほんとに嫌いでイライラして顔も見たくない触られたくないオーラ出しまくってた。