ちいさん

最近はほぼ騒音アカになっており、雑多です。
元々は
①思ったことを呟く
②気になる記事等のメモ
③安室ちゃんファンの方の投稿を見る
④車関係も割と好き

🌝うつ、不安障害、パニック障害でほぼ自宅で休養中🏠
皆さまの投稿を見て元気をもらっています☺️

[ちいさん @chiisan_hs]

3年3ヶ月の間マンション上階からの騒音被害に遭う。1日中子供が走り回り飛び跳ね大人の生活音も酷い。
精神的にに追い詰められうつや不安障害が悪化。
長い闘いの結果、ようやく上階が引っ越し通常の生活を取り戻しつつある。聴覚過敏になり今も辛い部分が残る。騒音被害者に寄り添ってます。

[ちいさん @chiisan_hs]

マンション上階の住民が変わってから騒音が酷く、うつ病,パニック障害,不安障害が悪化。
唯一安心できる場所であった家に居るのも辛いという状況。
上階騒音主は夫婦と男児3人。発達障害の子がいて、飛び跳ね走り回り大きな音が朝から晩まで続きます。耳栓、ヘッドホン、安定剤等で何とか生きてます。

[織部洋介 @2zDfUCIOaxI4aec]

@twibuzmatome 島崎藤村の「初恋」が元ネタかと解釈しました。
原作では「君」が「われ」に林檎をくれて初恋になりますが、俳句では林檎が二個ある。それが「からつぽの思春期に」。
俳句の主人公は女性で、手元の林檎を渡せない（あるいは渡せなかったとか、渡す相手がいなかったとかの）状況を描いたのでは、と。

[ゆかりちゃん @yukaric03886076]

最近旦那と喧嘩になったことを書くね。

写真の新幹線の乗り物、よくゲームセンターにあるけどうちの息子が好きでよく乗るの。

これ2人乗れるでしょ？

勝手に乗りこんで相席かましてくる知らない男児がいたのよ。

過去にも1度あって、その時は私が「だめだよーお母さんのとこに戻りなさい」と言ったらいなくなったんだけど、今回は旦那がいたから

「あはは、乗りたいんだね、いいよ乗りなよその代わり危ないから終わるまでは降りたらだめだよ」

って言ったの。
だから私が

「だめだめ！お母さんの所にry」

と前に言ったセリフと同じことを言ったらその男児が「お母さんはお姉ちゃんとゲームしてる」とかなんとか言って戻るのを拒否。

私が負けじと

「これ200円するから相手の母親にも100円負担してほしい、呼んできて」と不満を漏らしたら（ケチでごめんw）

「どちらにしろ俺らは200円払うんだからいいじゃん」

って旦那が言うわけ。息子も

「早く乗りたいからもうこの子も乗せてあげて」

って言うからえええ...ってなって

「でも危ないから責任取れないよ」
「危ない？こんな乗り物が？子供用なのに？」
「じゃあこの知らん子が途中で立ったりしたらどうなるん」
「それはしないってこの子今約束したじゃん」

みたいに言い合いになってしまい、その間に知らん男児は消えていた。

で，旦那に「あーあ、行っちゃったかわいそう」とまで言われ、更に帰り道に「お前があの子が乗るのが許せなかった理由は何？」とか言われて大喧嘩になってまだ納得してない。

ただ、もしかしたら私がケチすぎるのか？とも思ったし現に過去にTwitterで夫婦喧嘩をポストしたら燃えてしまい

「これ一般的には私の方がおかしかったんか...」

と反省したこともあるのも事実。だからよくわからなくなってきた。

みんななら乗せてあげますか？

[ライブドアニュース @livedoornews]

【判明】逃走中の“立てこもり”男、以前も騒音めぐりオノで少年襲撃 東京・福生市
https://t.co/HslDHIjRxq

男は犯行当時、「うるさい」と言って、騒音をめぐって少年らに襲いかかったとみられているが、3年半ほど前にも、家の前での騒音をめぐって事件を起こしていたとみられることがわかった。

[天与の使者 @souseinotami]

@livedoornews 役所も警察も議員も民事不介入と言って騒音問題と向き合おうとしない現状がある。法改正もしない日本。
静かに過ごせるはずの家で寝る事も身体を休める事も出来ない。騒音は心を壊し命を削る。
全国的に騒音被害は増えている。加害者から被害者を守る法整備を求める声は少なくない。国政は仕事をしろ❗

[闇の中で生きるOL @2580ys11]

ごめんなさい…
ずっと思ってたこと言っていいですか？

叱らない育児って何？
親が叱らないで誰が叱るんだよ、叱れよ

[NAKO @nakopan0824]

@cafe100ka このような注意書きを読んで反省するのは、日頃からお子さんの行動から目を離さず、迷惑をかけないようにしようとされる親御さん。

迷惑をかける馬鹿親は、まず読まない。
読んだとしても、自分のような親のことを言ってるとは思わない。

[だし巻き玉子専門店 百花 @cafe100ka]

連日たくさんのお客様にご来店頂き誠にありがとうございます🙇‼️

大変申し訳ございませんが、
3月26日より、
未就学児のお子様をお連れのお客様は、
御入店をお断りさせて頂いております。
本当に本当に心苦しいですが、トラブルが頻発しております為、
何卒ご理解頂けますと幸いです。

[ネコの時間 @neko2time]

SNSって不思議で、
優しい人ほど静かに消えていくことが多い。
誰かを傷つけないように言葉を選んだり、
余計な争いに巻き込まれないように距離を取ったり、
ちょっと疲れたなと思ったらそっと離れていく。
一方で、攻撃的な人ほど長く残っているように見える。
強い言葉で注目を集めたり、誰かとぶつかることで拡散されたり、
結果としてSNSの中で目立ち続けてしまう。
優しさは静かで、
攻撃性は目立つ。
だからタイムラインを見ていると、
まるで「強い人ばかりが残っている世界」に見えてしまうけれど、
実際は、優しい人たちがただ静かに離れていっただけなのかもしれない。

[安心院バク @bakunojob]

「人間は8時間×週5日の労働くらいなら誰でもできる」
「毎朝元気に出社して毎日全力で働ける」
「一晩寝れば体力全回復する」
「この程度のこともできない奴は大人失格」

みたいな前提で世の中回ってますけど、
普通にこれができない大人も大勢いるので、
さすがにそろそろ見直したほうがいいと思う。

[つっきー @psypsytuki]

→ポイントはここで
・「履歴の“有無だけ”」＝角が立たない
・「メールで」＝言った言わないを防げる
・ 管理会社確認＝営業さんの主観じゃなくなる

実際、知人が「駅近だし最高じゃん」って乗りかけた物件
確認してもらったら夜間騒音のクレーム複数で即撤退
内見じゃ絶対わからないやつのオンパレード

話を聞いてて感じたのは
これ、刺さる場面が多すぎるっていうところで…例えば

【大学入学で一人暮らし】
夜中の騒音、隣人ガチャ、地味にメンタル削る
親としても“履歴なし”は安心材料になる

【転勤で急ぎ】
急いで決めるほど「まあいっか」で契約しがち
その“まあいっか”を止めてくれる安全装置になる

【子育て世帯】
昼寝の時間に上からドンドン／逆に足音や泣き声で気まずい…
ここは本当に住んでからじゃないと分からない
でも履歴の有無だけで、地雷確率はかなり下がる→

[精神科医・樺沢紫苑 @kabasawa]

コーヒーと緑茶、どっちが健康？

コーヒーは、健康に良い！
緑茶は、健康に良い！

では、どっちが健康に良いのでしょう？

最新の疫学調査やメタ解析に基づき、
両者の健康効果を数値で比較しました。

■コーヒー～心臓と肝臓の「守護神」
コーヒーに含まれるクロロゲン酸（ポリフェノール）
とカフェインの相乗効果は、
特に循環器系と代謝系に強く作用します。

死亡リスクの低下: 1日3〜4杯飲む人は、
全く飲まない人に比べて、
全死亡リスクが約17%低下。

肝がん・肝硬変の抑制: 肝臓への保護作用が顕著で、
1日2杯以上の摂取で肝がんリスクが約40〜50%低下。

心血管疾患: 適量の摂取（1日3杯程度）は、
心疾患による死亡リスクを約19%減少。

2型糖尿病: 1日の摂取量が1杯増えるごとに、
発症リスクが約6〜7%低下。

■緑茶～アンチエイジングとがん予防の「スペシャリスト」

緑茶の主役は「EGCG（エピガロカテキンガレート）」
という強力なカテキンです。
これはコーヒーのポリフェノールよりも
抗酸化作用が強いとされます。

脳卒中リスクの低下: 日本人を対象とした大規模調査
（JPHC研究）では、1日4杯以上飲む人は、
飲まない人に比べて脳卒中リスクが約20%低下。

認知機能の保護: 緑茶を毎日飲む習慣がある人は、
認知症の発症リスクが約30%低い。

テアニンによるリラックス効果も
脳にプラスに働きます。

がん予防: 特定のがん（特に乳がんや前立腺がん）の
再発抑制や予防において、
高い抗酸化力が注目されています。

脂肪燃焼:～カテキンは脂質代謝を促すため、
運動と組み合わせることで脂肪燃焼効率が
約17%向上するというデータもあります。

■結論～どちらを飲むべき？

「代謝を上げたい」「肝臓を労わりたい」
「集中力を上げたい」なら、コーヒー。

「リラックスしたい」「血管を若く保ちたい」
「風邪や老化を予防したい」なら、緑茶。

科学者の間では「両方飲むのがベスト」
という贅沢な回答が一般的です。

異なる種類のポリフェノールを効率よく
摂取できるためです。

テンショんを上げるコーヒー。
リラックス、ホッとする緑茶。

「午前中にコーヒー、午後に緑茶」
という組み合わせが最強かもしれません。

追伸
「なるほど」と思った人は、フォロー＆ブックマーク。

[井上陽平｜トラウマケア専門こころのえ相談室 @e98SnMZJchhlqjt]

怒鳴り声が多い家庭で育った人。
気配に怯えながら暮らしてきた人。
空気を読むしか生き延びる方法がなかった人。

こういう人にとって音は、ただの音じゃない。
身体の中では「危険予報」として残っている。
足音。
ドアの音。
物が落ちる音。
舌打ち。
咳払い。
沈黙を破る気配。

音が刺さる。
身体が先に固まる。
脳は会話を処理する前に、生存モードへ切り替わる。

その状態が続くと、神経系の防衛反応はさらに過敏になる。
彼らは“社会の雑音”の中で、毎日、戦場を歩いている。

[余白 @yohak__]

私の虚弱体質はこれが原因だと思う
カウンセリングで、昔から集中力がないと相談したら「家が休める場所ではなく、常に緊張してたから」って言われたし、今でも大きめの物音や人の声が聞こえるだけでめちゃくちゃ肩が上がってる

[井上陽平｜トラウマケア専門こころのえ相談室 @e98SnMZJchhlqjt]

過緊張の人は、
体力がないのではなく、神経系が常に臨戦態勢にあるという特徴を持っています。
これは意思や性格の問題ではなく、覚醒水準が下がりにくい脳と身体の使われ方によるものです。
集中しているように見えても、実際には注意・姿勢・感情のすべてに力が入り続け、
その結果、エネルギー消費が大きくなっています。
休めない背景には、
「誰かに委ねて力を抜いた経験の乏しさ」があります。
だから鍵になるのは、努力を重ねることではなく、
意図的に負荷を下げる練習なのです。

[ふぐ🐡 @kurukku12]

義母から「年末年始はこちらに来ない方が良いよ」と言われる。なぜなら、レノア爆臭の夫の姪っ子が来る事になったから。
アタック抗菌を止めた義母はほぼ正常の嗅覚に戻り、レノア臭いねと分かる様になったが、孫には言えないらしい。
私が持参するお節も一緒に囲めないよ。
#柔軟剤一つで家族分断

[ちいさん @chiisan_hs]

化繊に柔軟剤って最悪の組み合わせでもの凄く臭う。頭と鼻の奥が痛いし喉は痒い。

[ぢび丸ぢゃん @renai_true_]

特に長女タイプや責任感の強い人ほど、幼いころから“家族を支える側”として生きてきた経験が多い。
「泣いたら迷惑をかける」「頼るより我慢した方が早い」と覚えてしまい、いつの間にか“頑張ること＝愛される条件”になっているんですよね。

でも、本来の愛は「頑張るあなた」ではなく、「あなた自身」に向けられるもの。
人は完璧だから好かれるんじゃなく、不完全だからこそ共感され、寄り添われる。
それなのに、“弱みを見せたら嫌われる”と思って、ひとりで抱え込んでしまう人は本当に多い。

「この世で信じられるのは自分だけ」という考え方は、一見たくましく見えるけれど、実は防衛反応なんです。
裏を返せば、“誰も信じたくないほど傷ついた経験がある”ということ。
でも、人を信じることを少しずつ取り戻していくことが、心の回復には欠かせません。
信頼って、最初から大きく与えるものじゃなく、少しずつ積み重ねていくもの。
「この人にならちょっと頼ってみようかな」その一歩が、あなたを救ってくれるんです。

そして大切なのは、“不完全な自分を責めないこと”。
「うまくできなかった」「また弱音を吐いてしまった」それでいいんです。
完璧でなくてもいいし、頑張れない日があってもいい。
むしろ、“そんな自分も愛そう”と思えた瞬間に、ようやく心はほっと緩む。

恋愛も同じで、完璧でいようとするほど苦しくなります。
相手に頼れない、甘えられない、素直に「寂しい」と言えない。そうやって心がすれ違っていく。
けれど、自分の弱さを受け入れられる人は、相手の弱さにも優しくなれる。
だから結果的に、恋愛もうまくいくんです。

“頑張らない自分にも価値がある”
その感覚を取り戻すことが、あなたの人生をもう一度あたたかくする第一歩なんです。

[健康最高 @yrzXlZARNuPcPsv]

おいおいおい
ユーハイムって洋菓子屋さん
いくつかの商品見た限りスラッシュないぞ！

最高

[ほくろ @hokuso_emy]

アルバム怖くてあんま見た事なかったけどなかなかの特級呪物ですな。
他にも私にアテレコするような文体で「私の事誰もホメてくれないけど◯◯ちゃんのママだけは『可愛い〜！』って抱きしめてくれるからだぁ〜い好き！」と書かれたものもあってアルバムの制作目的が謎すぎる

[元日先生 @ganjitsu_sensei]

給食中、りんごを床に落とした小３男子
「水道で洗って食べていい？」と担任に聞いたので「気にしないなら洗って食べていいよ」と答えた
翌日「落とした給食を洗って無理やり食べさせられた」と親から長い連絡帳
子どもに聞いたら「本当は食べたくなかった」と言い出した
不可避トラップやめてほしい