ちこ｜エラ張り改善専門の小顔整体師

食いしばりによるエラ張り・アゴの疲労感・頭痛に悩む女性の救世主｜咬筋〜側頭筋のほぐし＆小顔矯正でアゴの歪みを整えることで、食いしばり軽減→回復力UPしながら小顔になった方多数 ｜将来の夢はﾈｯｺと過ごせるサロンを作ること🐈｜整体師歴10年｜施術実績3500人以上 | ホットペッパー口コミ★4.91

[ちこ｜エラ張り改善専門の小顔整体師 @chiko_carelabo]

☑︎ 小顔ケアしても翌朝には元通り
☑︎ 朝起きるとアゴが痛くて頭が重い
☑︎ エラ張りは骨格だから仕方ないと諦めてる

↑私のことだ…😢という方へ

実は3500人施術してわかったんですが
改善しない人にはある共通点があります

根本から整える方法を25分でお話しました🎙️https://t.co/LjQOOHVMYw

[ちこ｜エラ張り改善専門の小顔整体師 @chiko_carelabo]

のあちゃん🐾
今日もご来店ありがとうございました✨

ちなみに、首がほぐれるとゲーム酔いが少し良くなるのは、首〜後頭部の筋肉が目の動きと連動してるから

配信者の皆さん、画面酔いにお困りの方はぜひご相談くださいね☺️

[埜 明&のあ🐾🐍 @noakinoko]

お友達の整体で！
バッキバキのカラダをだぁあいぶ楽にしていただきましたっ！！
助かる〜✨️٩( 'ω' )و✨️

首が楽になると画面酔い率も減るのよねん。
配信するにもメンテしてもらうのだいじ😌✨

[埜 明&のあ🐾🐍 @noakinoko]

お友達の整体で！
バッキバキのカラダをだぁあいぶ楽にしていただきましたっ！！
助かる〜✨️٩( 'ω' )و✨️

首が楽になると画面酔い率も減るのよねん。
配信するにもメンテしてもらうのだいじ😌✨

[ちこ｜エラ張り改善専門の小顔整体師 @chiko_carelabo]

☑️ 普段から無意識に食いしばりやすい
☑️ 歯をグッと噛むクセがある
☑️ エラ張りが気になっている

そんな方は本当にこのセルフケア？はやめてください💦

SNSで見かけるセルフケアは
「なんとなく良さそう」で取り入れる前に
その動きが自分の体に合っているかどうか
一度立ち止まって考えてみて🥺

[ちこ｜エラ張り改善専門の小顔整体師 @chiko_carelabo]

今インスタでちょっと話題になってる
ストレートネック改善のこういうやつ…

エラ張りが気になる人は絶対やらないで💦

筋膜ローラーの上にアゴをのせると、

[ちこ｜エラ張り改善専門の小顔整体師 @chiko_carelabo]

⬇️頭の重さがアゴにかかる
⬆️さらにローラーからも圧迫される

この上下からの圧によって
セルフ食いしばり状態になります😬💦

しかもこの状態で1分キープ…😨
その間、アゴの筋肉（咬筋）は
必要以上に使われ続け

✔︎ 筋肉が発達する
✔︎ 硬くなる
✔︎ エラが張って見えやすくなる😭

特に、

[ちこ｜エラ張り改善専門の小顔整体師 @chiko_carelabo]

ちなみにクッションはダイソーで300円くらいの冷感枕です🤣

[ちこ｜エラ張り改善専門の小顔整体師 @chiko_carelabo]

よもぎさん🥕いつもありがとうございます🥹✨

今回はカバンが変わったとのことで、お疲れの出方も変わっていたように感じましたね🤔

夜もゆっくりお休みできたみたいで何よりです✨
次はさらに巻き肩&ストレートネック解消していきましょう💪

[よもぎ @yoaaamo]

1ヶ月ぶりにちこさんとこへ。
凝りと血行不良とで痛くて死んでた左腕(＋左足)が回復✨
久しぶりに夜も痛みなく寝れて有難い限り😭✨
ありがとうございます♡
うつ伏せの時に両脇？らへんに置いてくれるクッションも負担が無さすぎて大好き☺♡

@chiko_carelabo
#整体＆矯正 施術研究所 -carelabo-

[よもぎ @yoaaamo]

1ヶ月ぶりにちこさんとこへ。
凝りと血行不良とで痛くて死んでた左腕(＋左足)が回復✨
久しぶりに夜も痛みなく寝れて有難い限り😭✨
ありがとうございます♡
うつ伏せの時に両脇？らへんに置いてくれるクッションも負担が無さすぎて大好き☺♡

@chiko_carelabo
#整体＆矯正 施術研究所 -carelabo-

[ちこ｜エラ張り改善専門の小顔整体師 @chiko_carelabo]

蒸しタオルや手のひらで
耳全体をあっためる👂

これだけ😊

台風一過のあとに「なんかスッキリした！」って
なれるように今から少しケアしておくといいよ🙌

自分じゃどうしてもゆるめられない…🥺
って方は 大塚まで来てください😉

[ちこ｜エラ張り改善専門の小顔整体師 @chiko_carelabo]

今すぐできるのは
耳をほぐして、あっためること

耳の周りには自律神経に直結する
ツボが集中してて、ここをゆるめると
副交感神経が優位になりやすい

やり方はシンプルで
耳たぶを引っ張る・くるくる回してから⬇️

[ちこ｜エラ張り改善専門の小顔整体師 @chiko_carelabo]

低気圧になると自律神経が乱れて
体が「闘争・逃走モード」に入りやすくなる

このとき真っ先に起こるのが
アゴの食いしばりと肩の緊張😢

それが続くと
アゴの筋肉が発達してエラが張る
首・肩の詰まりで顔がむくむ

台風前後に「なんか顔がパンパン…」ってなるの
気のせいじゃないです😨⬇️

[ちこ｜エラ張り改善専門の小顔整体師 @chiko_carelabo]

台風が2つ同時に来てるの、知ってる？🌀🌀
実はこれ 小顔的にかなりまずい状況なんです

台風が近づくと気圧がグッと下がって…⬇️

[ちこ｜エラ張り改善専門の小顔整体師 @chiko_carelabo]

@yoaaamo ぜひぜひー‼️いつでもお待ちしてます☺️

[ちこ｜エラ張り改善専門の小顔整体師 @chiko_carelabo]

よもぎさん🥕✨

早めのご来店ありがとうございました😆
早めすぎ？と思っても、ガチガチになってからのご来店より🙆🏻‍♀️

実は現代人は腕も疲れがち🤔
とくにスマホやパソコンのしすぎて肘から先が硬くなると、首や肩もコリやすく💪💦

今回も全身ガッツリしっかりケアさせていただきました👍✨

[よもぎ @yoaaamo]

スパン短めやけどと思いつつ約1週間くらいでちこさんとこへ
もう体も頭も痛くて目も疲れて左腕も死んでたけどスッキリ！
お陰様で頭も体も軽くなったし目とかの痙攣もなくなって✨
ありがとうございます🙌✨
終わった後に髪を整えられるアイテムがあるのも本当有難いし嬉しい✨

@chiko_carelabo

[ちこ｜エラ張り改善専門の小顔整体師 @chiko_carelabo]

よもぎさん🥕今月もありがとうございます☺️✨

今回もガッツリ身体から顔までメンテナンスさせていただきました💪
全身ガッツリお疲れ取れると、お顔も自然とスッキリ整いますよね😌✨

お疲れケアしつつ整った小顔美人めざしていきましょう🫶

[よもぎ @yoaaamo]

スパン短めやけどと思いつつ約1週間くらいでちこさんとこへ
もう体も頭も痛くて目も疲れて左腕も死んでたけどスッキリ！
お陰様で頭も体も軽くなったし目とかの痙攣もなくなって✨
ありがとうございます🙌✨
終わった後に髪を整えられるアイテムがあるのも本当有難いし嬉しい✨

@chiko_carelabo

[ちこ｜エラ張り改善専門の小顔整体師 @chiko_carelabo]

@happy_borboleta ラミーカミキリ！！かっこいい名前！！虫ってかっこいいですよね、実物見ると悲鳴あげますが🤣

そして私はぼくのなつやすみとかどうぶつの森で得た知識なので、そこまで詳しいわけではないす🤣

[よもぎ @yoaaamo]

ほぐしてもほぐしても体が重くて9連勤明けの数日前にちこさんとこへ☺
施術中ちょいちょい瞑想しちゃう程リラックス出来てあっという間の約2時間！
頭も目も体も疲れがよくとれてスッキリ！
その日はよく眠れて本当有難い限りでした✨
最高のお誕生日をありがとうございました🙌✨

@chiko_carelabo

[ちこ｜エラ張り改善専門の小顔整体師 @chiko_carelabo]

よもぎさん🥕今月もありがとうございます☺️✨

今回もガッツリ身体から顔までメンテナンスさせていただきました💪
全身ガッツリお疲れ取れると、お顔も自然とスッキリ整いますよね😌✨

お疲れケアしつつ整った小顔美人めざしていきましょう🫶

[よもぎ @yoaaamo]

ほぐしてもほぐしても体が重くて9連勤明けの数日前にちこさんとこへ☺
施術中ちょいちょい瞑想しちゃう程リラックス出来てあっという間の約2時間！
頭も目も体も疲れがよくとれてスッキリ！
その日はよく眠れて本当有難い限りでした✨
最高のお誕生日をありがとうございました🙌✨

@chiko_carelabo