Michi

COWの創設者andジャージデザイナー。

[Michi @chinnchilara]

@tour_driver 彼女、痛みがないのかもですね💦でも体幹強いっすよね！娘に言っときます！

[Michi @chinnchilara]

リリース上手👏
オレより意識高い💦

[Michi @chinnchilara]

【ドラクエ5】AIで結婚までのストーリーを再現してみた(Part2 天空の花嫁編) https://t.co/tIb6p9PtDh @YouTubeより

やっぱりビアンカさんだよな、、フローラさんには本当に申し訳ないけど

とても良い動画でした🙇

[Michi @chinnchilara]

娘がチューとギュッて抱っこしてくれた😊もう溶けちゃいます
（決して強要はしてないです🙇）

[Michi @chinnchilara]

22頃足早に帰宅中、70歳くらいの女性が「携帯を持っていなくて、八王子まで帰らないといけなくて（八王子までは歩いて3時間はかかるだろう）電車に乗るのにも小銭がなくて、申し訳ないんだけどお金貸してくださるかしら？住所教えてくだされば送ります」この寒い中お困りだったあので1000円を譲渡した

[Michi @chinnchilara]

手を保湿して、先週に続き2回目の髪結び。ゴムを持っている指は3本で運用するのが良いようだ。
昨日は親戚と公園でツーショット。寒い日が続くけど、親戚のように健やかな身体を一緒に手に入れようね！

[Michi @chinnchilara]

うちの娘は教祖様でもあり、ポエマーでもあり、ディスコのお姉さんでもある。

[Michi @chinnchilara]

@atropeortropes なるほど！
歳のせいか、油不足でやりずらかったです！ハンドクリームナイスです👍

[Michi @chinnchilara]

髪むすび2日目、なんとかできるようになってきた。出来栄えはさておき。
結ぶとやっぱ可愛いね👍

[Michi @chinnchilara]

@KyoShiro_KWD はじめまして。子ども3人いてしばらくトレーニング休んでいましたが、少しずつ再開し始めたのでどんだけコミットできるかは定かではありませんが、実験していただきたいです。

[Michi @chinnchilara]

@Sasaki_Relive ここ2年間ほど今まで毎日のように行なっていたロードバイクのトレーニングは中断しておりますが、再度レーニングが開始できるとなった時に、リライブシャツやスパッツを着用して回復力をあげ、以前の自分よりもハイパフォーマンスにならないかトライしてみようと思ってます。

[Michi @chinnchilara]

これ着た時のFTPと着ない時のFTPやってみようかな。

[Michi @chinnchilara]

今日僕の誕生日に妻にリクエストしていたリライブシャツが到着✌️半信半疑でしたので妻の体で早速実験！
そしたらマジでした😳本当に驚愕でした。体幹が何故か安定し力が入りやすくなるのと、背面筋群の広背筋からハムストリングスが柔軟になるような印象です。
#リライブシャツ
#柔軟性向上
#体幹強化

[Michi @chinnchilara]

リライブシャツ、誰か検証してくれないかなぁ。着る前のFTPと着た後のFTP比較的な。どこかのセグメントで比較でも良いので、、、。

[Michi @chinnchilara]

なお、アルテマというウェポンを新しく装備予定。
メインをアルテマで、たまにターマックという位置付け。

[Michi @chinnchilara]

最近はローラー専用車で活躍していたロードがその役目を終えました🙏今までありがとう。ロード初めてからの付き合いで10年よく頑張ってくれました。トレックのマドン3で当初18万くらいでフルカーボンのバイク。オーストラリアの留学時、通勤時やレースでも使用し僕を表彰台に上げてくれた相棒でした😊

[Michi @chinnchilara]

やってくれました！PVとっても良い👏

マキシマム ザ ホルモン 『シミ feat.新しい学校のリーダーズ』(MV Special Ver.) Music Video https://t.co/Qcp4wHUaxX @ＹｏｕＴｕｂｅより

[Michi @chinnchilara]

レムコさんが回復日のトレーニングは、ローラーで1分FTPそれ以外はそれよりも下で回す（何回リピートしたかは不明であるが）という動画見ましたが、それよりも下が250w（心拍130-140）だったのが、、、、しかもメニューした後に朝食をとっていた、、、。そういうこと。

[Michi @chinnchilara]

村山さん、ロードトレーニングも行いますが、エアロバイクに毎日必ず2時間以上乗って体を動かしています。一日の終わりに、新潟の日本酒4合をおいしく嗜む至福の時間を過ごすために、私にとって自転車競技は必要不可欠なのです→さらっと凄い事言ってる。今の時期ローラー1時間が限度です（屋外）

[Michi @chinnchilara]

熱海で3連休中。子どもたちが幸せそうでなによりです。ここはDaiちゃんといつかの伊豆イチの集合地点（スタート地点）だった事もあり思い出深い場所となりました。