Sofia Castro

Ayudo a mujeres a lograr su mejor versión
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[Sofia Castro @chiquifus]

Estoy en una comunidad ecológica y auto-sustentable llamada Ha Omek Ka, haciendo un voluntariado🫶🏻✨nunca había hecho algo así y me siento tan agradecida de estar con estas increíbles personas.. llevo tan poco y me han enseñado TANTO! Gracias a la abu...

[Sofia Castro @chiquifus]

HOLA MAMASOTA!!🩷🫶🏻✨ aquí te dejo una idea de menú saludable, recuerda siempre que todas las recetas van dependiendo a tus porciones y necesidades! 🤭 te dejo aquí las recetas:

⭐ RECETA 1 — Hot Cakes Esponjosos con Yogurt
Ingredientes:
•3/4 taza yogu...

[Sofia Castro @chiquifus]

No ha sido un proceso fácil… pero hoy, más que nunca, me siento agradecida por poder dedicarme a lo que amo y ponerme al servicio de todos ustedes. ✨🫶🏻
Gracias por permitirme crear, compartir y construir esta comunidad 🙏🏻

Ustedes han sido parte fund...

[Sofia Castro @chiquifus]

INSPO GYMFITS🫶🏻✨ by ~ Les dejé todos los nombres de cómo encontrar las prendas en la web! 🤭 Ahorita toda la web está en Black Friday con un montón de descuentos + un descuento extra usando mi código 'SOFIAC' 😍 ¿cuál fue tu favorito?

[Sofia Castro @chiquifus]

¿QUE CÓMO EN UN DÍA? 120 gr de proteína ✨🫶🏻
Holis, traigo lo que como en un día como tal, no les puse exactamente las cantidades, de todo, y quería como tal que vieran que actualmente llevo un plan súper fácil de hacer y cocinar, no siempre debe de s...

[Sofia Castro @chiquifus]

Guía para principiantes en gym! 🏋🏻✨ parte 1: técnicas de ejercicios básicos 🫶🏻 CHIQUILLXSSS! Que tengan bonito martes, cualquier duda escríbanme 💬💕

[Sofia Castro @chiquifus]

¿NO SABES QUÉ COMER? TE DEJO ESTÁ IDEA DE MENÚ SALUDABLE 🍓🤭
Quieres más recetas así de ricas pero económicas y ver cambios? Mi reto bysofit está en BUEN FIN! Y tiene un 50% de descuento!! quiero que entres conmigo para cerrar 2025 más fuerte, más dis...

[Sofia Castro @chiquifus]

ESTÁS LISTA PARA DEJARTE DE MMDAS??🤨 (de mi para mi, porque tmb me falla JSJSJS) aquí le dejo este MEAL PREP 🫦🥑, neta no hay nada más fácil que esto, luego les subo uno acá más difícilitooo para variarle, aquí les dejo todo lo que use

👉🏻Así preparé ...

[Sofia Castro @chiquifus]

GYM OOTD INSPO.. SI FUERA UNA BRATZ SERÍA ASII💋🤭! Todos los outfits son de 🫶🏻código 'SOFIAC' ✨

[Sofia Castro @chiquifus]

NADIE TE DICE ESTO! 😵❌ te explico 4 de las cosas más importantes que influyen en tu crecimiento de glúteos.. por eso es importante no compararnos con absolutamente nadie. Podemos tener una referencia, sin embargo, no debemos estar, de desear estar de...

[Sofia Castro @chiquifus]

ELLA ES SOFÍA 🤭🩷chiquillxs, tenía muchísimas ganas de hacer este reel estilo narrador, me divertí mucho haciéndolo haha literalmente vivo en modo multitask todo el tiempo 😣 espero que les guste mucho !! Denle like jeje me tarde 1 día editando jajajaj...

[Sofia Castro @chiquifus]

Y que emoción.. ayer por fin después de unos meses arduos de trabajo inauguráramos el estoy muy agradecida con la vida, los que me llevan siguiendo desde hace años saben que empezamos desde 0 desde la nada y con mucha ambición, am...

[Sofia Castro @chiquifus]

SI SOFIIII DEL 2018 LO LOGRAMOS!!🩷 aún recuerdo que todo empezó como un juego, grabándome en mi espejo dando consejos siempre compartiendo con todos ustedes, hacer contenido fitness de convirtió en mi pasión, en lo que más amo hacer en este mundo 🌍,...